宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異(yi)位癥(zheng)、月經(jing)錯后、月經(jing)量少、閉經(jing)、痛經(jing)、陰道炎(yan)、流產、產后腹痛、產后惡露不(bu)絕(jue)、不(bu)孕(yun)等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮(gong)寒，是指(zhi)婦(fu)女腎陽不足，胞宮(gong)失(shi)于溫(wen)煦所(suo)出(chu)現的下(xia)腹墜脹，疼痛，得熱(re)則(ze)緩和(he)，白帶多(duo)、痛經、月經失(shi)調、脈沉緊(jin)、舌(she)苔薄白多(duo)津為主要(yao)癥狀(zhuang)者。

1、發胖

宮(gong)寒(han)者的另一表(biao)現是(shi)發胖，并(bing)伴有氣(qi)短(duan)乏力、失眠多夢(meng)、月經過少、不(bu)排卵等癥(zheng)狀。子宮(gong)熱量不(bu)足(zu)，為了維護自身的生理機能，脂(zhi)肪(fang)就充當起(qi)“護宮(gong)使者”，子宮(gong)越冷身體就越需(xu)要囤(dun)積脂(zhi)肪(fang)，從而引起(qi)發胖。

2、月經異常

經前小(xiao)腹(fu)有(you)墜脹感，并(bing)出現白帶增多、腰酸或痛、兩乳脹痛等(deng)現象，少(shao)數(shu)有(you)反胃(wei)、作嘔反應;行經腹(fu)痛，小(xiao)腹(fu)發涼，月經色黑有(you)血塊，個別女性痛經達到(dao)難(nan)以忍受之程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有(you)時(shi)錯后，色淡(dan)而(er)量(liang)少(shao)，精神較差，平時(shi) 腰(yao)(yao)酸腿軟，小(xiao)便較多，月(yue)經量(liang)少(shao)，性(xing)欲減退，舌質淡(dan)苔白，脈沉。真陽不足的(de)則腰(yao)(yao)酸如折，面色黯黃(huang)，自覺下腹(fu)部不暖，四肢不溫，主要(yao)腳冷而(er)疲軟，口淡(dan)而(er)無味， 喜(xi)食辛燥，月(yue)經略有(you)錯后，有(you)白帶，小(xiao)便頻或(huo)失禁，舌質淡(dan)，苔白膩而(er)滑(hua)，脈沉弱(ruo)。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性(xing)大都偏于安(an)靜沉穩，運動過(guo)多時容易感覺疲勞(lao)。其(qi)實“動則生陽”，寒性(xing)體(ti)質者特(te)別需(xu)要通過(guo)運動來(lai)改(gai)善(shan)體(ti)質。快步走是最簡便的辦法，步行(xing)，尤(you)其(qi)是在卵石路上行(xing)走，能刺(ci)激足底的經(jing)絡和(he)穴位，可以疏(shu)通經(jing)脈、調暢氣血(xue)、改(gai)善(shan)血(xue)液循(xun)環，使全身溫(wen)暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在(zai)中(zhong)醫養生傳統(tong)中(zhong)，女性(xing)體質(zhi)屬陰，所(suo)以不(bu)要貪涼(liang)。即使在(zai)炎熱的夏季，女性(xing)也不(bu)要吃(chi)過多的冷飲、寒(han)性(xing)瓜果等(deng)寒(han)涼(liang)之(zhi)物，從冰箱里(li)取出的食(shi)物最好放置(zhi)一段時間再吃(chi)，在(zai)吃(chi)冷食(shi)之(zhi)前最好先吃(chi)一些(xie)熱食(shi)“墊(dian)底”。

平時也應該(gai)多吃(chi)一些補氣暖(nuan)身的食物，如核桃、棗、花生(sheng)(sheng)(sheng)等(deng)。也可以在月經結束后吃(chi)些阿(a)膠(jiao)(jiao)、鹿角(jiao)膠(jiao)(jiao)等(deng)補血，平時也可以吃(chi)點當歸生(sheng)(sheng)(sheng)姜羊(yang)肉湯(tang)調(diao)理(li)一下。取當歸15-20克、羊(yang)肉2兩、生(sheng)(sheng)(sheng)姜4-5片，煮熟，喝湯(tang)吃(chi)肉。

3、艾條溫灸

是一種比較簡單的(de)家居方式，一般選(xuan)取(qu)兩個穴位：肚臍正中直(zhi)下(xia)1.5寸(cun)(cun)處(chu)的(de)氣海穴、肚臍正中直(zhi)下(xia)3寸(cun)(cun)處(chu)的(de)關元(yuan)穴。用艾條每日熏烤(kao)30分鐘，長期堅持就可(ke)以有效，另外的(de)還有植(zhi)物性內置劑，都能較好的(de)解除宮寒。

宮寒預防

1、因(yin)宮寒(han)部(bu)分原因(yin)是貪食(shi)寒(han)涼(liang)之品所致，也可通過飲食(shi)進行調(diao)(diao)理。一方面，如(ru)多(duo)食(shi)用溫(wen)經暖宮的(de)食(shi)物，如(ru)核桃、大棗、花生(sheng)、洋蔥、番茄(qie)，每(mei)日午(wu)餐或晚(wan)餐后喝一杯姜茶，能主(zhu)動化(hua)解體內寒(han)氣，長(chang)期堅持對(dui)調(diao)(diao)理宮寒(han)十分有益(yi)；另一方面，性寒(han)食(shi)物少吃，如(ru)綠豆、苦瓜(gua)、涼(liang)瓜(gua)等。

2、注意胞宮保(bao)暖，尤(you)其下身要(yao)少(shao)受涼(liang)，注意給小腹、腰(yao)部和雙腳(jiao)保(bao)暖。。尤(you)其注意腳(jiao)部保(bao)暖，春夏之交不要(yao)過早暴露雙腿、過早穿(chuan)短裙(qun)，穿(chuan)裙(qun)子的話(hua)，最(zui)好要(yao)穿(chuan)厚羊(yang)毛襪(wa)打底，以防(fang)寒從腳(jiao)下生。

3、月經(jing)期間、產后、哺乳期要注意避(bi)免(mian)過(guo)多(duo)接觸寒涼，如(ru)經(jing)期女性不要冒(mao)雨(yu)涉水、坐(zuo)臥濕盛之(zhi)處。

4、中醫有“動則生陽(yang)”之(zhi)說，即運動可(ke)以改善(shan)體質，每天保證半小時的走路(lu)時間，能改善(shan)循環。平日多用熱水燙腳(jiao)，刺(ci)激(ji)足底的經絡(luo)和(he)穴位，使身體處于溫暖狀態(tai)(tai)也可(ke)改善(shan)宮寒狀態(tai)(tai)。