宮寒病因

該詞為中醫學約定俗成所獨有，故其發病也是傳統中醫的發病學說可予以解釋。一般而言可因早產、流產等原因而使女性先天脾腎陽虛，脾腎陽虛不能很好地運化體內的水濕之氣，故而內寒積聚；也可因后天原因如貪涼涉水、長期居處寒涼之處、經期吹空調，貪食寒涼食品或直接在寒冬臘月遭受寒邪侵襲等，外來寒邪凝聚胞宮而發病。因胞宮泛指女性內生殖器，故可以見到各種各樣的婦科疾病發生，如盆腔炎、子宮內膜異位癥、月(yue)經錯后、月(yue)經量少、閉(bi)經、痛經、陰道炎、流(liu)產(chan)、產(chan)后腹(fu)痛、產(chan)后惡露不絕、不孕等。

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宮寒的癥狀有哪些

宮寒，是指婦女腎陽不足(zu)，胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹，疼痛，得(de)熱(re)則緩和，白(bai)帶多(duo)、痛經(jing)、月經(jing)失調、脈(mo)沉緊、舌苔薄(bo)白(bai)多(duo)津為主(zhu)要癥(zheng)狀者。

1、發胖

宮(gong)寒者(zhe)的(de)(de)另一表現是發(fa)胖，并伴有氣短乏(fa)力、失眠(mian)多夢、月經過少、不(bu)排卵等(deng)癥狀(zhuang)。子(zi)宮(gong)熱量不(bu)足，為了維護自(zi)身的(de)(de)生理機能，脂肪(fang)就充當起“護宮(gong)使者(zhe)”，子(zi)宮(gong)越(yue)冷(leng)身體就越(yue)需要囤(dun)積脂肪(fang)，從(cong)而引起發(fa)胖。

2、月經異常

經(jing)(jing)(jing)前(qian)小腹有墜脹(zhang)(zhang)感，并(bing)出現(xian)白帶(dai)增(zeng)多、腰酸(suan)或痛(tong)、兩乳脹(zhang)(zhang)痛(tong)等(deng)現(xian)象(xiang)，少數有反(fan)胃、作嘔反(fan)應;行(xing)經(jing)(jing)(jing)腹痛(tong)，小腹發涼(liang)，月經(jing)(jing)(jing)色黑有血(xue)塊，個別(bie)女性痛(tong)經(jing)(jing)(jing)達到難以忍受之(zhi)程度。

3、下腹寒冷 有時作痛

經期有時(shi)錯(cuo)后，色淡而(er)量(liang)少(shao)，精(jing)神較差，平時(shi) 腰酸腿軟(ruan)，小(xiao)(xiao)便(bian)較多，月經量(liang)少(shao)，性欲減退，舌(she)質淡苔白(bai)，脈(mo)沉(chen)。真陽不足的則腰酸如折，面色黯黃(huang)，自(zi)覺下腹部不暖，四肢不溫(wen)，主要腳(jiao)冷(leng)而(er)疲軟(ruan)，口淡而(er)無(wu)味， 喜食辛燥，月經略有錯(cuo)后，有白(bai)帶，小(xiao)(xiao)便(bian)頻或失禁，舌(she)質淡，苔白(bai)膩(ni)而(er)滑，脈(mo)沉(chen)弱(ruo)。

宮寒如何治療

1、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wen)，運動過(guo)多時容易感(gan)覺(jue)疲勞。其(qi)實“動則(ze)生陽”，寒性體質者特別(bie)需要通(tong)過(guo)運動來改善(shan)體質。快步(bu)走是最簡便的辦(ban)法，步(bu)行(xing)，尤其(qi)是在卵石路(lu)上(shang)行(xing)走，能(neng)刺(ci)激(ji)足底的經(jing)絡和穴(xue)位，可以疏(shu)通(tong)經(jing)脈、調暢(chang)氣血、改善(shan)血液循環(huan)，使(shi)全(quan)身溫暖。

2、宮寒女性飲食要注意

在(zai)中(zhong)(zhong)醫(yi)養生傳統中(zhong)(zhong)，女性(xing)體質屬陰，所以(yi)不要(yao)(yao)貪涼(liang)(liang)。即(ji)使在(zai)炎熱的夏季，女性(xing)也不要(yao)(yao)吃(chi)(chi)過多的冷(leng)飲、寒(han)性(xing)瓜果(guo)等寒(han)涼(liang)(liang)之物，從冰箱(xiang)里(li)取出的食(shi)物最好(hao)放置一(yi)段時(shi)間再吃(chi)(chi)，在(zai)吃(chi)(chi)冷(leng)食(shi)之前(qian)最好(hao)先(xian)吃(chi)(chi)一(yi)些熱食(shi)“墊底”。

平(ping)時也應(ying)該多吃一(yi)些(xie)補氣暖身(shen)的食物，如(ru)核(he)桃、棗、花生等。也可(ke)以在月經結束后吃些(xie)阿膠(jiao)、鹿角膠(jiao)等補血(xue)，平(ping)時也可(ke)以吃點當(dang)歸生姜羊肉湯調理一(yi)下。取(qu)當(dang)歸15-20克、羊肉2兩、生姜4-5片，煮(zhu)熟，喝湯吃肉。

3、艾條溫灸

是一(yi)種(zhong)比較簡單的(de)(de)家(jia)居(ju)方式，一(yi)般(ban)選取兩個(ge)穴(xue)位：肚臍(qi)正中(zhong)直下1.5寸處的(de)(de)氣(qi)海(hai)穴(xue)、肚臍(qi)正中(zhong)直下3寸處的(de)(de)關(guan)元穴(xue)。用艾條每(mei)日(ri)熏烤30分鐘，長期堅持(chi)就可以有效，另外(wai)的(de)(de)還有植(zhi)物性內(nei)置劑，都(dou)能較好的(de)(de)解除宮寒(han)。

宮寒預防

1、因(yin)宮寒部分原(yuan)因(yin)是貪食(shi)(shi)寒涼(liang)之品所致，也可通過飲食(shi)(shi)進(jin)行調(diao)(diao)理。一(yi)方面，如(ru)多食(shi)(shi)用溫經暖宮的(de)食(shi)(shi)物，如(ru)核(he)桃、大棗、花(hua)生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝(he)一(yi)杯姜茶，能主(zhu)動化解體內寒氣，長期堅持(chi)對調(diao)(diao)理宮寒十分有益(yi)；另一(yi)方面，性寒食(shi)(shi)物少吃，如(ru)綠豆(dou)、苦瓜、涼(liang)瓜等。

2、注意胞宮保(bao)暖(nuan)，尤其(qi)下身要少受涼，注意給小(xiao)腹、腰部(bu)和雙腳(jiao)(jiao)保(bao)暖(nuan)。。尤其(qi)注意腳(jiao)(jiao)部(bu)保(bao)暖(nuan)，春夏之交(jiao)不(bu)要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪(wa)打底，以防寒從腳(jiao)(jiao)下生(sheng)。

3、月經期間、產(chan)后、哺乳期要(yao)注意避免過多接觸寒涼，如經期女性(xing)不要(yao)冒(mao)雨(yu)涉(she)水、坐臥(wo)濕盛之處。

4、中(zhong)醫有“動則(ze)生(sheng)陽”之說，即運動可以改(gai)善體(ti)質(zhi)，每(mei)天(tian)保證半小時的(de)走路時間，能改(gai)善循環。平日多用熱水(shui)燙腳，刺激足底的(de)經絡和穴位，使身體(ti)處(chu)于(yu)溫暖狀態也可改(gai)善宮寒狀態。