一、男性血瘀體質有什么表現

1、形體征兆

面(mian)色(se)晦暗、皮膚(fu)粗(cu)糙(cao)，還常(chang)出現淤斑，并容(rong)易(yi)牙齦出血。

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2、性格表現

性格(ge)一般(ban)比較內斂(lian)，容(rong)易煩惱與健忘。

3、易發疾病

易患腦(nao)卒中、胸(xiong)痹，以及心腦(nao)血管等疾病。

如果(guo)一個(ge)人臉色(se)不(bu)(bu)太好，不(bu)(bu)但面色(se)晦(hui)暗，皮膚偏暗，還(huan)經(jing)常出現淤(yu)斑，眼(yan)眶暗黑，嘴唇暗淡(dan)甚至發紫，皮膚也總是干(gan)干(gan)的，那(nei)么(me)，他有可能就是血淤(yu)體(ti)質(zhi)者(zhe)，因為這(zhe)都是體(ti)內血液(ye)運行不(bu)(bu)暢通，而引起的淤(yu)血內阻等(deng)病癥。當然(ran)，僅(jin)(jin)僅(jin)(jin)臉色(se)不(bu)(bu)好還(huan)不(bu)(bu)能完全(quan)確認，如果(guo)對著鏡子，看見舌(she)質(zhi)暗，有淤(yu)點(dian)或片狀淤(yu)斑，而且(qie)舌(she)下靜脈曲張(zhang)，那(nei)么(me)，即便不(bu)(bu)是血淤(yu)體(ti)質(zhi)者(zhe)，也已經(jing)離這(zhe)種體(ti)質(zhi)不(bu)(bu)遠了。

4、淤青

有些(xie)人在日常生活(huo)中(zhong)，可能經常出(chu)現(xian)這種隋況：膝蓋或者胳膊上無緣無故(gu)地出(chu)現(xian)一塊淤(yu)(yu)青(qing)，但這塊淤(yu)(yu)青(qing)不(bu)(bu)(bu)痛也(ye)不(bu)(bu)(bu)癢，往往讓自己感到莫名(ming)其(qi)妙。其(qi)實(shi)，這也(ye)是血(xue)淤(yu)(yu)體質(zhi)者的特(te)征(zheng)之一，因為(wei)這些(xie)淤(yu)(yu)青(qing)是因血(xue)液流(liu)動緩慢或停滯而導(dao)致的，不(bu)(bu)(bu)僅如此，氣血(xue)流(liu)動不(bu)(bu)(bu)暢還會造成氣血(xue)供(gong)應不(bu)(bu)(bu)足，進而導(dao)致精神狀態不(bu)(bu)(bu)佳，出(chu)現(xian)心情不(bu)(bu)(bu)好、容易健(jian)忘等癥狀。

5、刺痛

也許，提起疼(teng)痛，我們(men)都會(hui)(hui)(hui)不(bu)寒而(er)栗，因為無論是哪一種疼(teng)痛，都會(hui)(hui)(hui)讓我們(men)苦(ku)不(bu)堪言(yan)，在現(xian)(xian)實生(sheng)活中(zhong)(zhong)，有(you)不(bu)少自認為身體(ti)(ti)好(hao)的人，也會(hui)(hui)(hui)無，緣無故地有(you)疼(teng)痛感(gan)，這是為什(shen)么呢？中(zhong)(zhong)醫(yi)認為，不(bu)通則痛，即當(dang)人體(ti)(ti)氣血(xue)流通不(bu)暢時，才會(hui)(hui)(hui)產生(sheng)疼(teng)痛感(gan)。就正常人而(er)言(yan)，他們(men)全(quan)身的氣血(xue)運動正常，故而(er)不(bu)會(hui)(hui)(hui)有(you)疼(teng)痛感(gan)，但血(xue)淤(yu)體(ti)(ti)質者(zhe)會(hui)(hui)(hui)由于(yu)血(xue)凝郁(yu)積，而(er)導致(zhi)反復出現(xian)(xian)疼(teng)痛感(gan)。

一般來說，血(xue)(xue)淤(yu)(yu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)者的(de)感(gan)覺(jue)是刺痛(tong)，即比一般疼痛(tong)更(geng)嚴重的(de)病(bing)(bing)癥，為什么(me)會這(zhe)樣呢？因為對(dui)(dui)于血(xue)(xue)淤(yu)(yu)體(ti)(ti)質(zhi)(zhi)者而言，他們的(de)血(xue)(xue)已經淤(yu)(yu)很(hen)久了，長(chang)期(qi)累(lei)積起(qi)來的(de)氣血(xue)(xue)阻礙，會讓疼痛(tong)的(de)感(gan)覺(jue)加倍，并(bing)且，由于這(zhe)種(zhong)病(bing)(bing)癥長(chang)時(shi)間得不到治(zhi)療，已經在(zai)體(ti)(ti)內形成了頑固性(xing)疾病(bing)(bing)，也許，某一種(zhong)療法能(neng)對(dui)(dui)它產生(sheng)暫時(shi)的(de)抑制作(zuo)用(yong)，但是治(zhi)標(biao)不治(zhi)本，其根(gen)本的(de)治(zhi)療方法，就是要(yao)散血(xue)(xue)化(hua)淤(yu)(yu)。

6、衰老

早在(zai)遙遠的(de)古(gu)代，人們就(jiu)已經(jing)知道了(le)血對人體的(de)滋(zi)養作用，元代名醫(yi)朱丹溪(xi)便(bian)提出了(le)“氣陽血陰，人身之神，陰平陽秘，我(wo)體常春(chun)“ ”氣血和一(yi)疾不(bu)生”等觀點，而在(zai)醫(yi)學(xue)典籍《儒門事親》中，也記載說“氣血流通(tong)為貴”。由(you)此可見，血是人體最大的(de)滋(zi)養源(yuan)，一(yi)旦失去了(le)這種滋(zi)養作用，

生命的痕(hen)跡就會(hui)慢慢減退，即沒有氣血(xue)者會(hui)很快衰(shuai)老，這也(ye)是血(xue)淤體質者的特征之一。

血淤體(ti)質，顧名思義，就(jiu)是(shi)指血液流通不(bu)順暢，不(bu)能正常供應(ying)血液，于是(shi)，無(wu)法達(da)到滋(zi)(zi)養全身的效果，而身體(ti)因得不(bu)到新鮮血液的滋(zi)(zi)養，導致了(le)新陳代謝(xie)逐漸緩慢(man)(man)，我們(men)身體(ti)的各個(ge)器官(guan)也就(jiu)慢(man)(man)慢(man)(man)老化(hua)了(le)，自然也就(jiu)出現了(le)衰老的跡象(xiang)。這時，也許有人開始進(jin)食補品，但卻毫無(wu)起色，甚(shen)至還會(hui)出現反效果，這是(shi)因為(wei)他們(men)體(ti)內有淤血，越補就(jiu)會(hui)使血淤越嚴(yan)重(zhong)，治療的關鍵是(shi)化(hua)淤。

二、男性血瘀體質如何飲食調理

1、蔬菜類

性溫活血(xue)(xue)(xue)的有韭菜、洋蔥(cong)、大蒜、桂(gui)皮(pi)、生姜等，適合瘀血(xue)(xue)(xue)體質(zhi)冬季或陽虛間夾瘀血(xue)(xue)(xue)體質(zhi)吃(chi)。但是如果吃(chi)后出現(xian)眼屎增多(duo)、眼睛模(mo)糊(hu)，就(jiu)說(shuo)明吃(chi)得太多(duo)，或不(bu)合時(shi)宜（晚上或者春(chun)夏多(duo)吃(chi)了）。

性涼活血的有生藕、黑木耳、竹筍、紫皮茄子、蕓薹菜、魔芋等，適合瘀血體質夏天或瘀血間夾濕熱、陰虛內熱體質的人吃。但是，由于血脈畢竟有喜溫惡寒的特點，因此，不宜大量吃，或者需要配溫性食物一起吃。

2、果品類

山楂可以用于瘀(yu)血體質、肥胖間(jian)夾(jia)瘀(yu)血、慢性心(xin)腦血管疾病(bing)的調養。金橘無活血作(zuo)用，但疏肝理(li)氣好(hao)。

3、水產類

有螃(pang)蟹、海參。螃(pang)蟹主要用于消散外傷后遺留瘀血(xue)。海參對于血(xue)瘀體質形體干(gan)枯、皮(pi)膚(fu)干(gan)燥者效(xiao)果不錯(cuo)。

4、菇類

養肝護肝，還能(neng)防(fang)癌(ai)抗癌(ai)，因此也很適(shi)合瘀血體質。

5、血瘀食療花茶

1. 玫瑰花茶

取玫瑰(gui)花瓣15克(ke)，泡制(zhi)成玫瑰(gui)花茶。此(ci)茶具有理氣解郁、活血化(hua)淤的功(gong)能，適(shi)用于腹痛、以(yi)脹痛為主(zhu)者。

2. 姜棗茶

用生姜3片，打碎大棗5枚，泡制成姜棗茶(cha)(cha)。此茶(cha)(cha)具有散寒止痛的(de)效用。

3. 當歸茶

用當歸6克，川芎2克，制成當歸茶(cha)。此茶(cha)能夠(gou)補血活血，體質虛(xu)弱者。

6、血瘀食療方

1. 鮮藕炒木耳

原料：鮮(xian)藕片250克(ke)，黑木耳10克(ke)。

制作(zuo)方(fang)法：鮮(xian)藕洗凈連節切片(pian)，稍微炒一(yi)下;用溫(wen)水將(jiang)黑木耳泡軟，放入(ru)少許調料，略(lve)微翻炒即可。

養生功(gong)效(xiao)：這道菜制(zhi)作簡便(bian)，并具有補(bu)脾開胃，益(yi)氣補(bu)虛(xu)，止(zhi)血，散(san)淤(yu)和(he)血的(de)功(gong)效(xiao)，對氣血虧虛(xu)、干咳少痰(tan)、痰(tan)中帶(dai)血、產后調養等均有益(yi)處(chu)。

2. 山楂紅糖包

原(yuan)料：山楂10克(ke)，紅(hong)糖適量。

制作方法(fa)：方法(fa)十(shi)分簡單，只(zhi)要將山楂與紅糖研磨成(cheng)餡(xian)，做成(cheng)面粉包(bao)子，蒸熟(shu)即(ji)可。

養(yang)生功效：有利于化(hua)飲(yin)食，消肉積、痰飲(yin)、痞滿、吞酸，行結氣，化(hua)淤血(xue)。

禁(jin)忌：山楂(zha)紅糖(tang)包雖然對于(yu)血淤體(ti)質的人來說(shuo)是種(zhong)不錯的選擇，但胃酸(suan)過高者(zhe)不宜食用。

3. 桃仁粥

原(yuan)料：桃(tao)仁、生(sheng)地(di)各10克，粳(jing)米100克，桂心(xin)粉2克，紅糖50克。

制(zhi)作方法：桃仁浸泡(pao)后(hou)(hou)去(qu)皮(pi)棄尖，與(yu)生地二藥(yao)洗凈后(hou)(hou)加(jia)入(ru)適量冷水，武火煮(zhu)沸，改(gai)文火慢熬。30分鐘后(hou)(hou)，除(chu)去(qu)藥(yao)渣，將粳米(mi)洗凈加(jia)入(ru)藥(yao)汁中煮(zhu)粥(zhou)。粥(zhou)熟后(hou)(hou)加(jia)入(ru)桂心粉、紅(hong)糖。粥(zhou)的(de)稀(xi)稠可根據(ju)個人嗜(shi)好(hao)掌握。每(mei)次食1小碗，每(mei)天3～4次。該粥(zhou)湯(tang)色紅(hong)亮，米(mi)爛(lan)出油，香甜可口，口感滑(hua)利(li)。

養(yang)生(sheng)功(gong)效：中醫(yi)認為：“痛(tong)則不(bu)(bu)(bu)通，通則不(bu)(bu)(bu)痛(tong)”。桃仁可活血(xue)(xue)化淤、潤腸通便、養(yang)血(xue)(xue)活血(xue)(xue);桂(gui)心、紅糖(tang)(tang)能溫通血(xue)(xue)脈(mo)而(er)止(zhi)痛(tong)；粳米(mi)味甘性(xing)平，能益脾和胃，含有(you)蛋白(bai)質、脂肪、糖(tang)(tang)類(lei)、鈣、鐵和維生(sheng)素B1等；紅糖(tang)(tang)不(bu)(bu)(bu)僅能供給(gei)熱量，又富含鐵質。蛋白(bai)和鐵質是造血(xue)(xue)的主(zhu)要原料(liao)。此粥具(ju)有(you)祛淤通經、活血(xue)(xue)止(zhi)痛(tong)、滋養(yang)脾胃之功(gong)效。

禁(jin)忌：本粥適用(yong)于消(xiao)化性潰(kui)瘍(yang)出血停止后或(huo)(huo)沒發生出血者，中醫辨癥(zheng)為淤(yu)(yu)血內停型，表現為胃脘痛(tong)如(ru)針刺(ci)，痛(tong)處固定不(bu)移，舌質(zhi)紫暗(an)或(huo)(huo)有淤(yu)(yu)斑。潰(kui)瘍(yang)活(huo)動出血時，則禁(jin)食本粥。