一、什么是陽盛體質

作(zuo)為(wei)我國古代重要(yao)的哲(zhe)學思(si)想之一，陰陽學說貫穿在中醫理論(lun)體(ti)系的各個方面。傳統中醫認(ren)為(wei)，凡對(dui)人(ren)體(ti)具有推動、溫煦、興奮作(zuo)用(yong)的物質和功能(neng)均(jun)歸于(yu)陽。而陽盛體(ti)質指的就(jiu)是，機體(ti)處(chu)于(yu)陽氣偏盛、身體(ti)機能(neng)亢奮，并以邪熱為(wei)表象(xiang)的狀態。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

二、陽盛體質是怎樣形成的

陽盛(sheng)體質的(de)形成(cheng)原因也是多樣的(de)，總體概括起來(lai)，主要有兩(liang)個方面：先天因素和(he)后天因素。我們著(zhu)(zhu)重談談形成(cheng)陽盛(sheng)體質的(de)后天因素，因為(wei)這(zhe)是我們可以隨時著(zhu)(zhu)手(shou)進行干預和(he)改(gai)善的(de)。

1.地(di)理(li)環(huan)境 陽盛(sheng)體質與地(di)理(li)氣候等(deng)有一定關系(xi)。如(ru)果長期處于炎熱地(di)帶(dai)，就容易形成陽盛(sheng)體質。

2.飲食(shi)習慣 長期食(shi)用(yong)熱性食(shi)物，如(ru)辛辣(la)及酒肉肥甘厚味(wei)等食(shi)物，也容(rong)易形成陽盛體質(zhi)。

3.藥(yao)(yao)物(wu)作用(yong) 藥(yao)(yao)物(wu)在治療(liao)疾(ji)患的同時，對于人體(ti)的體(ti)內平衡也有不小的作用(yong)。如果長期(qi)服用(yong)辛燥藥(yao)(yao)物(wu)，也容(rong)易形成陽盛(sheng)體(ti)質。

4.情緒(xu)因(yin)素 情緒(xu)對人體的影響很大。如果長期情志郁(yu)結、氣(qi)機不暢(chang)，則滯而生熱，也會(hui)促(cu)使形成陽盛(sheng)體質。

三、陽盛體質的常見表現

陽盛體(ti)質(zhi)的(de)人(ren)形(xing)體(ti)壯實，由于濕熱(re)蘊藏體(ti)內，經常(chang)感到口(kou)(kou)苦、口(kou)(kou)干(gan)、唾液黏(nian)稠。這類人(ren)皮(pi)膚(fu)容易(yi)長痘，常(chang)見面垢，臉色發黃、發暗、臉上油膩，如不清潔的(de)感覺。陽盛體(ti)質(zhi)的(de)人(ren)牙齒比(bi)較(jiao)黃，牙齦、口(kou)(kou)唇比(bi)較(jiao)紅(hong)。這類人(ren)皮(pi)膚(fu)易(yi)生(sheng)膿包、痤瘡，紅(hong)腫疼痛較(jiao)為明顯。

陽盛體質的(de)人身體困重，喜(xi)涼怕熱。如(ru)果將手放在陽盛體質的(de)皮膚上，就(jiu)會(hui)感(gan)覺皮膚發燙，這(zhe)是體內被濕阻遏(e)的(de)熱透出來的(de)表現。

這(zhe)類人胸悶，食欲不(bu)好，口渴不(bu)欲飲，容易惡心，不(bu)太想吃(chi)東西。同時，他(ta)們常(chang)有口臭(chou)，大(da)便黏滯不(bu)暢或燥結(jie)，大(da)便熏臭(chou)，小便短黃(huang)。

在陽盛(sheng)體質的(de)人群中，男性(xing)易(yi)陰囊潮濕，女性(xing)易(yi)帶下增多，白帶異常，白帶多且(qie)發黃(huang)，體內濕重，還會帶中有血絲或呈淡紅色(se)。

同時，陽盛體質明顯的人，性情急躁易(yi)怒說話時聲(sheng)高氣粗，很少見到平和溫(wen)厚的時候。在情緒上他們常感(gan)到緊張、壓抑、焦(jiao)慮。

此外，陽盛體質的(de)人(ren)往往性格活潑，好動(dong)喜言，說(shuo)話(hua)爽朗流利，做事好強，獨斷專行，平時穿著(zhu)衣(yi)物較少，行立時挺胸(xiong)凸肚，舉止大方。

四、陽盛體質的形體特征

陽盛(sheng)體質(zhi)者容易(yi)給別人(ren)留下(xia)較深(shen)的(de)印象，因為這類人(ren)常形體壯實，精神飽(bao)滿，聲高(gao)氣粗，中氣十足；面(mian)赤心(xin)煩(fan)，體溫較高(gao)；容易(yi)流(liu)汗，喜涼怕熱；經(jing)常感到(dao)口干舌燥，偏嗜冷飲。

同時，陽(yang)盛體質者的眼睛常有血絲，唇色較(jiao)深(shen)；體味重(zhong)，容(rong)易(yi)長痘疹。由于內(nei)臟較(jiao)熱，陽(yang)盛的人(ren)常小便熱赤，大便熏臭；呼吸氣(qi)促，容(rong)易(yi)腹脹(zhang)，口(kou)氣(qi)較(jiao)重(zhong)，嘴易(yi)破(po)皮。

由于體(ti)內陽(yang)熱過(guo)盛，陽(yang)盛體(ti)質(zhi)的人對寒涼氣候適(shi)應力較(jiao)強，不喜歡(huan)穿厚重(zhong)衣服，抵抗疾病的能力較(jiao)強。陽(yang)盛體(ti)質(zhi)的女性經期(qi)容易提早(zao)，陰道(dao)分(fen)泌物濃而有異味。

五、陽盛體質的性格特點

陽盛(sheng)體質者往(wang)往(wang)相對較為活躍，性(xing)格(ge)外向，好動(dong)(dong)，喜(xi)歡突然的變化，自制力較差，精(jing)力充沛(pei)，動(dong)(dong)作敏(min)捷，反應快，性(xing)欲旺盛(sheng)。

此外(wai)，陽盛的人(ren)往往脾氣較差，容易煩躁不安、著(zhu)急、失眠。

六、陽盛體質者易患的疾病

陽(yang)盛體質的(de)人一般(ban)不易患(huan)病(bing)(bing)，但一經患(huan)病(bing)(bing)，多發(fa)生急(ji)性病(bing)(bing)、暴發(fa)病(bing)(bing)。而且陽(yang)盛體質的(de)人發(fa)病(bing)(bing)往往以(yi)心、肝、胃為(wei)主，兼及(ji)肺(fei)與大、小腸。

七、陽盛體質的調養原則

陽盛體質是由濕熱在體內積滯造成的。作為陽盛體質者，養生的關鍵在于清熱解毒。平時飲食應該注意清熱瀉火，養陰清熱，疏肝平肝。

八、陽盛體質的調養方法

1.精神調養

陽盛(sheng)體質的人(ren)自制力差，容易發怒(nu)(nu)，所以平日要加強道德修養和意(yi)志(zhi)鍛煉，培養良好的性格。同時，陽盛(sheng)體質者還要學會有意(yi)識地控制自己，遇到(dao)可(ke)怒(nu)(nu)之事，應用理(li)性克服(fu)情感上的沖動。

2.起居調節

陽(yang)盛(sheng)體(ti)質(zhi)者比起(qi)其(qi)他體(ti)質(zhi)的(de)人群，更容易(yi)長痤瘡。這與本身的(de)陽(yang)盛(sheng)體(ti)質(zhi)以及偏于油膩甜食的(de)飲食習慣(guan)有關。對此，陽(yang)盛(sheng)體(ti)質(zhi)者的(de)生活起(qi)居(ju)中要注意調節，以圖改善。

（1）保持面部皮膚的(de)清潔衛生。油膩性(xing)皮膚應常用(yong)(yong)溫水洗臉，忌用(yong)(yong)刺(ci)激性(xing)較大的(de)肥(fei)皂或洗液，并盡(jin)量少用(yong)(yong)化妝品。

（2）保(bao)證(zheng)睡眠。陽(yang)(yang)盛體質者要盡量避免熬夜，做到起居有常，保(bao)證(zheng)足夠的睡眠，因為陽(yang)(yang)盛者則陰(yin)虛，靜(jing)則可(ke)養陰(yin)。

（3）定時排(pai)便(bian)，防(fang)止便(bian)秘(mi)，多喝水避免小便(bian)赤黃。

（4）一旦出現痤瘡，不要(yao)用手(shou)擠壓，以免引起(qi)細菌感(gan)染。

3.飲食調養

陽(yang)(yang)盛體質(zhi)者應注意泄陽(yang)(yang)火(huo)，解燥熱，多食(shi)用(yong)滋陰、清淡食(shi)品，以及(ji)具有健脾利(li)濕、化(hua)痰祛痰功效的食(shi)物。

4.運動鍛煉

陽(yang)盛(sheng)體(ti)質者應積極參加體(ti)育鍛(duan)煉，通(tong)過運(yun)動(dong)將(jiang)體(ti)內多余的陽(yang)氣(qi)散(san)發出去。例如游(you)泳、跑步、武術、球類(lei)等運(yun)動(dong)，對(dui)陽(yang)盛(sheng)體(ti)質較為(wei)適宜。陽(yang)盛(sheng)體(ti)質可(ke)根據愛好選擇一些運(yun)動(dong)量較大的鍛(duan)煉進行。

5.食療保健

（1）小米、大米、薏米、綠豆、山藥、赤小豆、淡竹葉、馬齒莧等天然植物，具有除熱解毒、祛濕化濁的功效，適用于因陽盛體質引起的身重困倦、口苦口臭、大便黏滯、小便黃短等癥狀，對性格急躁易怒、痤瘡粉刺、溢脂性皮炎、酒糟鼻、膿包痤瘡、毛囊炎、體癬、泌尿系統疾病、肝膽系統疾病等也有(you)較好作用。

（2）銀杏(xing)(xing)：銀杏(xing)(xing)不僅是植物中的(de)“活(huo)化石(shi)”，同時還(huan)是神奇的(de)“醫療之樹”。它的(de)葉(xie)、果(guo)均為藥食(shi)(shi)同源的(de)佳品。熟食(shi)(shi)銀杏(xing)(xing)葉(xie)可以(yi)溫肺、益氣、定喘止咳、縮小便、止白(bai)濁等(deng)；生食(shi)(shi)銀杏(xing)(xing)葉(xie)則可以(yi)降痰、消毒殺蟲。銀杏(xing)(xing)還(huan)有抗(kang)大(da)腸桿菌、白(bai)喉桿菌、葡萄球(qiu)菌、結(jie)核桿菌、鏈球(qiu)菌的(de)作用。

銀杏比較適(shi)宜于(yu)陽盛(sheng)的人食用，以對進(jin)行(xing)改善。

（3）蘆(lu)薈：蘆(lu)薈味苦(ku)、性寒(han)，歸肝(gan)、心、胃、大腸(chang)經，質(zhi)黏降泄，有清熱涼肝(gan)、瀉下通便、排毒潤腸(chang)、消(xiao)疳殺蟲的功(gong)效。同時，它還(huan)能排除體內毒素，防止便秘(mi)，預防腸(chang)道疾病(bing)，對糖尿病(bing)、高血壓有較好效果。蘆(lu)薈不(bu)僅適(shi)(shi)用(yong)于陽盛體質(zhi)者(zhe)，還(huan)適(shi)(shi)用(yong)于便秘(mi)、宿(su)便、胃腸(chang)功(gong)能紊(wen)亂(luan)、口臭(chou)的人(ren)。

（4）蛇(she)粉(fen)：傳統中醫(yi)認為，蛇(she)味甘、咸，性(xing)平、溫，入肝(gan)經。蛇(she)粉(fen)可(ke)以去痤(cuo)(cuo)瘡、黃褐斑，有美(mei)容(rong)作用。對于皮(pi)癬、濕疹、痤(cuo)(cuo)瘡、皮(pi)膚過敏、腦(nao)血(xue)(xue)栓、血(xue)(xue)脂高、血(xue)(xue)黏度稠(chou)、中風、冠心病、脂肪肝(gan)、各種婦科疾病、手足抽搐、拘攣、關節炎、癲癇、慢性(xing)胃(wei)(wei)炎、胃(wei)(wei)痛(tong)、胃(wei)(wei)脹氣、便秘、潰瘍、痔瘡、糖尿病、神經衰弱、失(shi)眠等均有較好的效果。

蛇粉由于(yu)蛇屬于(yu)水生、陸地陰(yin)潮(chao)環境(jing)中的(de)動物(wu)，因而屬陰(yin)性食(shi)(shi)物(wu)，適宜于(yu)免疫力低下(xia)和陽盛體質的(de)人食(shi)(shi)用(yong)。

6.禁忌

陽(yang)盛(sheng)體質者(zhe)平時(shi)(shi)應忌(ji)食(shi)(shi)辛辣燥熱的(de)食(shi)(shi)物(wu)，如(ru)辣椒(jiao)、姜(jiang)、蔥(cong)等(deng)，同時(shi)(shi)牛肉(rou)(rou)、狗(gou)肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)、鹿肉(rou)(rou)等(deng)溫陽(yang)食(shi)(shi)物(wu)也不宜多吃。

由于酒性辛熱上(shang)行，陽盛體(ti)質者(zhe)切(qie)勿酗酒，忌用(yong)藥酒，尤其是壯陽之類(lei)的藥酒。