一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀豆溫脾補腎，擁有能為陽(yang)虛(xu)人“種”下溫暖的紅豆子(zi)。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效(xiao)果。生姜能適當的補(bu)充陽氣(qi)，保持(chi)體內(nei)陽氣(qi)的充足對于身體健康很重要。

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3、羊肉：

羊(yang)肉性(xing)溫(wen)，味甘，為(wei)溫(wen)補佳品，有(you)溫(wen)中暖下、益(yi)氣補虛(xu)的作用。陽虛(xu)之(zhi)人宜在(zai)秋冬以后(hou)常食之(zhi)，可(ke)以收到助(zhu)元陽、補精血、益(yi)虛(xu)勞的溫(wen)補強壯效果。

4、韭菜：

韭(jiu)(jiu)菜對(dui)男(nan)性(xing)來說是(shi)大補(bu)之物。韭(jiu)(jiu)菜又叫做(zuo)起陽(yang)(yang)(yang)草，就是(shi)說男(nan)性(xing)的(de)陽(yang)(yang)(yang)虛的(de)人，容易性(xing)功(gong)能(neng)差一些，這類人群吃韭(jiu)(jiu)菜有明(ming)顯(xian)的(de)改善作(zuo)用。韭(jiu)(jiu)菜有很(hen)多作(zuo)用，它溫陽(yang)(yang)(yang)、壯(zhuang)腎陽(yang)(yang)(yang)，活血的(de)作(zuo)用也不錯，還(huan)有，有的(de)大便秘結的(de)人，吃韭(jiu)(jiu)菜也有通便的(de)效用，但(dan)是(shi)最重要的(de)養生調理(li)功(gong)能(neng)，還(huan)是(shi)它溫陽(yang)(yang)(yang)的(de)作(zuo)用。食療養生

5、胡椒：

吃辣(la)能夠(gou)御寒(han)(han)這就是(shi)補(bu)補(bu)陽(yang)氣的(de)好時機。胡椒(jiao)性熱，味辛。明·李時珍稱其為“純(chun)陽(yang)之物，暖腸(chang)胃。”《本草經(jing)疏》亦云(yun)：“凡胃冷(leng)嘔逆，心腹冷(leng)痛，大腸(chang)虛寒(han)(han)，四肢如冰等，誠為要品”。清(qing)代醫家黃宮(gong)繡(xiu)還說：“胡椒(jiao)比(bi)之蜀椒(jiao)，其熱更甚(shen)，凡因火(huo)衰(shuai)寒(han)(han)入，治皆有(you)效。”中醫理論認為，火(huo)衰(shuai)與寒(han)(han)入是(shi)有(you)區別(bie)的(de)，火(huo)衰(shuai)乃指人(ren)體本身陽(yang)氣衰(shuai)少，而(er)寒(han)(han)入當指寒(han)(han)邪侵(qin)襲(xi)。胡椒(jiao)散(san)寒(han)(han)力(li)強(qiang)而(er)溫陽(yang)力(li)遜，誠如黃宮(gong)繡(xiu)所云(yun)：“胡椒(jiao)止有(you)除寒(han)(han)散(san)邪之力(li)，非(fei)同桂、附終有(you)補(bu)火(huo)益元之妙。”然而(er)，陽(yang)虛之人(ren)，寒(han)(han)邪易犯，故食之亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽虛(xu)體質(zhi)宜吃(chi)性屬溫熱的(de)食(shi)物，宜吃(chi)具(ju)有(you)溫陽散寒作用(yong)的(de)食(shi)品，宜溫補(bu)忌(ji)清(qing)補(bu)，宜食(shi)熱量較高而富有(you)營(ying)養的(de)食(shi)品。忌(ji)吃(chi)性寒生冷(leng)之物，忌(ji)吃(chi)各(ge)種(zhong)冷(leng)飲，忌(ji)吃(chi)各(ge)種(zhong)生冷(leng)瓜果。

2、性(xing)質(zhi)寒涼、易傷(shang)陽氣，或(huo)滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜(you)麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木(mu)耳、苦瓜、茭白、芹菜(cai)、冬瓜、茄子、空心(xin)萊(lai)、菠菜(cai)、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽(yang)虛體質(zhi)不宜多吃(chi)，具有清(qing)熱作用的食(shi)物，如芹菜、香蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花、板(ban)藍根、莧菜、綠豆芽(ya)、黃豆、小米、蕎(qiao)麥等具有清(qing)熱作用的食(shi)物。滋陰(yin)潤燥、富(fu)含(han)水分的蔬菜和水果，如甘蔗、秋梨、蘋(pin)果、石榴、葡(pu)萄、菠菜、藕(ou)等也不宜多吃(chi)！

4、平時少食(shi)生冷黏膩之品，盛夏不要(yao)過食(shi)寒涼。要(yao)多吃(chi)(chi)五香(xiang)牛肉(rou)(rou)(rou)(rou)、五香(xiang)羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、五香(xiang)狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)都是(shi)非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治，同時兼顧脾胃(wei)。適當多吃(chi)(chi)些溫陽(yang)壯陽(yang)食(shi)物，以補脾陽(yang)氣為(wei)主。多食(shi)有壯陽(yang)作用的食(shi)品，如羊(yang)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、狗(gou)肉(rou)(rou)(rou)(rou)、麻雀肉(rou)(rou)(rou)(rou)、黃鱔、蝦仁(ren)、刀豆(dou)、核(he)桃、栗子、韭(jiu)菜、茴(hui)香(xiang)、鹿肉(rou)(rou)(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)。食(shi)療養(yang)生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長(chang)期堅(jian)持，就可以看到效果。