一、男性陽虛體質吃什么食物好

1、刀豆：

刀(dao)豆溫脾補腎，擁有(you)能為陽(yang)虛人“種(zhong)”下溫暖的紅豆子。

2、生姜：

生姜對于那些精力不夠旺盛，倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。生姜能適當的補充陽氣(qi)，保(bao)持體(ti)內陽氣(qi)的充足對于身體(ti)健康很重要。

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3、羊肉：

羊肉(rou)性溫，味甘，為(wei)溫補(bu)(bu)佳品，有溫中暖下(xia)、益氣補(bu)(bu)虛(xu)的作用(yong)。陽虛(xu)之人宜在秋冬以(yi)后常食之，可以(yi)收(shou)到助元陽、補(bu)(bu)精血、益虛(xu)勞(lao)的溫補(bu)(bu)強(qiang)壯效(xiao)果。

4、韭菜：

韭(jiu)(jiu)(jiu)菜對男性(xing)來說(shuo)是大(da)補之(zhi)物。韭(jiu)(jiu)(jiu)菜又叫做起(qi)陽草，就是說(shuo)男性(xing)的(de)(de)(de)陽虛的(de)(de)(de)人，容易性(xing)功(gong)(gong)能(neng)差一些(xie)，這類人群(qun)吃韭(jiu)(jiu)(jiu)菜有(you)明顯的(de)(de)(de)改善作(zuo)用(yong)。韭(jiu)(jiu)(jiu)菜有(you)很多作(zuo)用(yong)，它溫陽、壯腎陽，活血的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)也不錯(cuo)，還有(you)，有(you)的(de)(de)(de)大(da)便秘(mi)結的(de)(de)(de)人，吃韭(jiu)(jiu)(jiu)菜也有(you)通(tong)便的(de)(de)(de)效用(yong)，但是最重要的(de)(de)(de)養(yang)生(sheng)調理(li)功(gong)(gong)能(neng)，還是它溫陽的(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)。食療(liao)養(yang)生(sheng)

5、胡椒：

吃辣能夠(gou)御寒這就(jiu)是補(bu)補(bu)陽(yang)氣(qi)(qi)的好時(shi)機。胡(hu)椒(jiao)性熱，味(wei)辛。明·李時(shi)珍稱其(qi)為(wei)“純(chun)陽(yang)之(zhi)(zhi)物(wu)，暖腸(chang)胃(wei)。”《本草(cao)經疏》亦云：“凡(fan)胃(wei)冷(leng)嘔逆(ni)，心腹(fu)冷(leng)痛，大腸(chang)虛寒，四肢如冰等，誠(cheng)(cheng)為(wei)要品”。清代醫家(jia)黃宮繡還說：“胡(hu)椒(jiao)比之(zhi)(zhi)蜀椒(jiao)，其(qi)熱更甚，凡(fan)因火衰(shuai)(shuai)(shuai)(shuai)寒入，治皆(jie)有效。”中醫理論認為(wei)，火衰(shuai)(shuai)(shuai)(shuai)與(yu)寒入是有區(qu)別的，火衰(shuai)(shuai)(shuai)(shuai)乃指人(ren)體本身陽(yang)氣(qi)(qi)衰(shuai)(shuai)(shuai)(shuai)少，而(er)寒入當指寒邪侵襲。胡(hu)椒(jiao)散寒力強而(er)溫陽(yang)力遜，誠(cheng)(cheng)如黃宮繡所云：“胡(hu)椒(jiao)止有除寒散邪之(zhi)(zhi)力，非(fei)同桂、附終有補(bu)火益元(yuan)之(zhi)(zhi)妙。”然而(er)，陽(yang)虛之(zhi)(zhi)人(ren)，寒邪易(yi)犯，故食(shi)之(zhi)(zhi)亦宜。

二、陽虛體質的飲食禁忌

1、陽(yang)虛體(ti)質宜(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)性屬(shu)溫熱(re)的(de)食(shi)物(wu)，宜(yi)(yi)(yi)吃(chi)(chi)具有溫陽(yang)散寒作用的(de)食(shi)品(pin)，宜(yi)(yi)(yi)溫補忌清補，宜(yi)(yi)(yi)食(shi)熱(re)量較高而富有營養的(de)食(shi)品(pin)。忌吃(chi)(chi)性寒生(sheng)冷(leng)之物(wu)，忌吃(chi)(chi)各(ge)種冷(leng)飲，忌吃(chi)(chi)各(ge)種生(sheng)冷(leng)瓜果。

2、性(xing)質寒(han)涼(liang)、易傷陽氣，或滋(zi)膩(ni)味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉(rou)(rou)、鴨肉(rou)(rou)、松子、花(hua)生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬(dong)瓜、茄子、空心(xin)萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。

3、陽虛體質不宜多(duo)(duo)吃，具(ju)(ju)有(you)清熱作用的食(shi)物(wu)，如芹(qin)菜(cai)、香(xiang)蕉、西瓜(gua)、冬瓜(gua)、菊花、板藍(lan)根、莧菜(cai)、綠豆芽、黃豆、小(xiao)米、蕎麥等(deng)具(ju)(ju)有(you)清熱作用的食(shi)物(wu)。滋陰(yin)潤燥、富含水分的蔬菜(cai)和(he)水果，如甘(gan)蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜(cai)、藕等(deng)也不宜多(duo)(duo)吃！

4、平(ping)時少食(shi)(shi)生冷(leng)黏膩之品(pin)，盛夏不要過食(shi)(shi)寒(han)涼。要多吃五香牛肉(rou)(rou)、五香羊(yang)肉(rou)(rou)、五香狗(gou)肉(rou)(rou)等都是非常好的作(zuo)用。 應該慢溫、溫補(bu)、緩緩調治(zhi)，同時兼顧脾胃。適當(dang)多吃些溫陽壯(zhuang)陽食(shi)(shi)物，以補(bu)脾陽氣為主(zhu)。多食(shi)(shi)有壯(zhuang)陽作(zuo)用的食(shi)(shi)品(pin)，如羊(yang)肉(rou)(rou)、狗(gou)肉(rou)(rou)、麻雀肉(rou)(rou)、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗(li)子(zi)、韭菜、茴(hui)香、鹿肉(rou)(rou)、雞肉(rou)(rou)等。食(shi)(shi)療(liao)養生

陽虛體質的人尤其對于自己的飲食需要格外的注意，像一些生冷的食物和辛辣的對于陽虛體質朋友來說都是不可取的，平時一定要控制好自己的飲食，即使是非常想吃，也不能吃，一定要為自己的身體健康著想。陽虛體質的恢復最好的辦法就是通過有效的食療，長期堅持，就可以看(kan)到效(xiao)果。