一、男性氣虛吃什么好

烏雞(ji)是(shi)營養(yang)價值極高的(de)一種禽(qin)類，能夠(gou)(gou)大(da)補氣血，不僅(jin)能夠(gou)(gou)對(dui)女性朋友起到(dao)滋補的(de)效果，對(dui)男性氣虛也能夠(gou)(gou)很好(hao)的(de)調(diao)理。但是(shi)烏雞(ji)不能夠(gou)(gou)頻繁食用，以免(mian)導(dao)致補過頭出現上火(huo)的(de)情(qing)況，一個月吃上一兩次就好(hao)。

該圖片由注冊用戶"大吉大利"提供，版權聲明反饋

豬肝當中含有大量的鐵元素，而鐵元素是人體造血功能所必需的元素，多吃豬肝是能夠有利于人體的造血功能，從而補充人體的氣血，對男人補腎虛很有效(xiao)果，而(er)且(qie)豬肝作(zuo)為一種食材也非(fei)常的(de)(de)好(hao)吃，只要烹飪得(de)當(dang)(dang)，那(nei)么口(kou)感還是(shi)相當(dang)(dang)好(hao)的(de)(de)，在吃美食的(de)(de)過程當(dang)(dang)中補氣(qi)虛，既簡單又有效(xiao)，你還在猶豫嗎(ma)？

一(yi)些干果(guo)類的(de)食物，是具有很(hen)好(hao)的(de)補氣血功效，而且作為平時(shi)的(de)小零食也(ye)非(fei)常不錯，比如說黑棗干，葡(pu)萄干以及桑椹干等食物能夠(gou)起到(dao)很(hen)好(hao)的(de)補氣虛效果(guo)。

男人吃什么補氣虛效果好呢？對于男性朋友來講，氣血不足很可能導致氣虛，平時多吃一些補血的食物比如說豬(zhu)肝，烏雞以及干果(guo)類的食物，對補充氣血都很有效果(guo)，氣虛的男性朋(peng)友不妨試(shi)試(shi)。

二、男性氣虛體質的飲食禁忌

第一：檳榔

在我國的(de)(de)(de)很(hen)多南方地(di)區(qu)，例如海南等的(de)(de)(de)很(hen)多人(ren)民都(dou)是(shi)喜歡嚼檳(bin)榔(lang)。但是(shi)你知(zhi)道嗎(ma)，并不是(shi)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)都(dou)可以一直嚼著(zhu)檳(bin)榔(lang)的(de)(de)(de)。加你氣虛的(de)(de)(de)患者(zhe)最好少吃檳(bin)榔(lang)，雖然檳(bin)榔(lang)具有(you)消食的(de)(de)(de)作用(yong)，但是(shi)他也會損耗身體(ti)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)精氣、正氣。中(zhong)(zhong)醫名著(zhu)本草經疏(shu)就曾經記(ji)載過，中(zhong)(zhong)氣不足的(de)(de)(de)患者(zhe)最好不要服用(yong)檳(bin)榔(lang)，長期服用(yong)會損耗身體(ti)中(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)真氣。

第二：薄荷

日常生活中很多(duo)人喜歡將薄(bo)荷(he)葉進行泡茶，認(ren)為這樣具有(you)很好的(de)(de)(de)降(jiang)火以(yi)(yi)及疏散風(feng)熱的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。但如果長期大量(liang)的(de)(de)(de)服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)，也會(hui)損(sun)耗身(shen)(shen)體(ti)中的(de)(de)(de)正氣(qi)。平時(shi)服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)一(yi)定要(yao)(yao)注意(yi)適量(liang)，如果過(guo)量(liang)服用(yong)(yong)會(hui)泄(xie)身(shen)(shen)體(ti)中的(de)(de)(de)真(zhen)元、損(sun)耗真(zhen)氣(qi)，導致身(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)(de)免疫力下降(jiang)，增(zeng)加(jia)患病的(de)(de)(de)可能。所以(yi)(yi)說(shuo)，一(yi)些體(ti)弱以(yi)(yi)及氣(qi)虛體(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)人群(qun)最好不要(yao)(yao)服用(yong)(yong)薄(bo)荷(he)。

第三：蘿卜纓

蘿(luo)卜(bu)是我(wo)們平時常(chang)(chang)吃的(de)一(yi)(yi)種蔬菜(cai)，蘿(luo)卜(bu)纓(ying)也就是蘿(luo)卜(bu)的(de)葉子(zi)，日常(chang)(chang)也可以作為(wei)蔬菜(cai)服(fu)(fu)(fu)用。中醫方面認為(wei)，蘿(luo)卜(bu)纓(ying)性(xing)平，服(fu)(fu)(fu)用之(zhi)后和蘿(luo)卜(bu)一(yi)(yi)樣(yang)具有(you)(you)行氣破氣的(de)作用。所以說，日常(chang)(chang)一(yi)(yi)些氣虛(xu)、體弱還有(you)(you)容易(yi)氣短乏(fa)力的(de)人群最好不要長期大(da)量的(de)服(fu)(fu)(fu)用蘿(luo)卜(bu)纓(ying)以及蘿(luo)卜(bu)。氣虛(xu)血(xue)弱者最好不要服(fu)(fu)(fu)用，否則會加(jia)重(zhong)氣喘的(de)情(qing)況，另外蘿(luo)卜(bu)破氣的(de)作用更大(da)，氣虛(xu)患者千萬別(bie)服(fu)(fu)(fu)用。

三、哪種中藥有補腎氣虛的功效

枸杞子

性(xing)平，味甘，具(ju)有(you)補腎養(yang)肝(gan)、益精(jing)(jing)明目、壯筋(jin)骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中(zhong)老年腎虛之(zhi)(zhi)人(ren)，食(shi)之(zhi)(zhi)最(zui)宜(yi)。如(ru)《本(ben)草(cao)通(tong)玄》記(ji)載：“枸杞(qi)子(zi)，補腎益精(jing)(jing)，水(shui)旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”《本(ben)草(cao)經疏(shu)》中(zhong)也說：“枸杞(qi)子(zi)，為肝(gan)腎真陰不足，勞乏內熱補益之(zhi)(zhi)要藥，老人(ren)陰虛者十之(zhi)(zhi)七八，故(gu)服食(shi)家為益精(jing)(jing)明目之(zhi)(zhi)上品。”

杜仲

性溫，味甘(gan)微(wei)辛，能補(bu)肝腎(shen)(shen)、強(qiang)筋骨，對腎(shen)(shen)虛所致的(de)腰(yao)脊酸疼、足膝軟(ruan)弱(ruo)無力、小兒腎(shen)(shen)虛兩下肢麻(ma)痹(bi)以及(ji)婦(fu)女腎(shen)(shen)虧引起的(de)習慣性流產者，最為適宜。正如明代醫家繆希雍解(jie)釋說：“杜(du)仲(zhong)主腰(yao)脊痛，益(yi)精(jing)氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰(yao)為腎(shen)(shen)之府(fu)，動搖(yao)不能，腎(shen)(shen)將憊矣。杜(du)仲(zhong)補(bu)其(qi)不足，益(yi)腎(shen)(shen)故也。”

何首烏

有補(bu)肝腎(shen)、益(yi)(yi)精血的作用(yong)，歷代醫(yi)家均用(yong)之于腎(shen)虛之人(ren)。明·李(li)時珍說(shuo)過：“何首(shou)烏(wu)(wu)，能(neng)養血益(yi)(yi)肝，固精益(yi)(yi)腎(shen)，健筋骨，烏(wu)(wu)髭發，為滋補(bu)良藥，功在地黃、天門(men)冬諸藥之上。”清代名醫(yi)黃宮(gong)繡(xiu)亦云：“何首(shou)烏(wu)(wu)，諸書皆(jie)言滋水補(bu)腎(shen)，黑發輕身，備極贊(zan)賞。”凡是腎(shen)虛之人(ren)頭(tou)發早(zao)白，或(huo)腰膝軟(ruan)弱(ruo)、筋骨酸痛，或(huo)男子(zi)遺精，女子(zi)帶下者，食之皆(jie)宜。

四、中藥補腎氣虛的禁忌

第一：服用期間禁止抽煙喝酒

中(zhong)醫告(gao)訴(su)我們(men)，想要獲(huo)得最(zui)好的效(xiao)果(guo)，那(nei)么在服用中(zhong)藥(yao)補腎(shen)期間最(zui)好不(bu)(bu)要抽煙或者是(shi)喝(he)(he)酒，這是(shi)因為烈酒中(zhong)含有(you)大量的甲醇(chun)，而香煙中(zhong)則是(shi)含有(you)尼古丁，這些物質對于身(shen)體(ti)的各(ge)種器官都會造成一(yi)定的損傷。如果(guo)我們(men)在腎(shen)虛的情(qing)況下都不(bu)(bu)改變(bian)這種不(bu)(bu)良(liang)生活習慣(guan)，那(nei)么喝(he)(he)中(zhong)藥(yao)是(shi)不(bu)(bu)會出現任何(he)效(xiao)果(guo)的，就相當于沒喝(he)(he)，或者是(shi)效(xiao)果(guo)大打(da)折(zhe)扣，并且容易傷害(hai)身(shen)體(ti)健康。

第二：禁止飲用一些刺激性比較強的飲料

日(ri)常生活中(zhong)刺激性比較強的飲料(liao)有很多，例如咖啡、可樂都是(shi)屬(shu)于其中(zhong)。由(you)于可樂還(huan)有咖啡中(zhong)含有一(yi)定(ding)的*，這中(zhong)物(wu)質(zhi)在進入身(shen)體后會損害身(shen)體器(qi)官，還(huan)會降低藥效(xiao)，對于身(shen)體非常的不利。

第三：濫用藥物

日常生活中(zhong)服(fu)用(yong)補腎中(zhong)藥(yao)一定(ding)要(yao)(yao)在(zai)專業(ye)醫(yi)生的指導下進(jin)行(xing)，千萬不能(neng)(neng)(neng)夠自己胡(hu)亂服(fu)用(yong)。并且(qie)在(zai)服(fu)用(yong)中(zhong)藥(yao)之前要(yao)(yao)做好辯證工作，這樣才(cai)能(neng)(neng)(neng)夠具有針對性，身(shen)體也能(neng)(neng)(neng)夠快(kuai)速的恢復(fu)健(jian)(jian)康。如果胡(hu)亂能(neng)(neng)(neng)夠藥(yao)物，不能(neng)(neng)(neng)調養好身(shen)體，反而會損害身(shen)體健(jian)(jian)康。