溜肩是什么意思
溜肩指人體(ti)肩(jian)部(bu)(bu)與頸部(bu)(bu)的(de)角(jiao)度較大。主要原因有肩(jian)部(bu)(bu)的(de)鎖(suo)骨(gu)(gu)和(he)肩(jian)胛骨(gu)(gu)周(zhou)圍附著的(de)各種(zhong)肌肉群不發達、無力，使鎖(suo)骨(gu)(gu)和(he)肩(jian)胛骨(gu)(gu)遠端下垂。是青少年中(zhong)較常見的(de)一種(zhong)現象，只要加強鍛煉，采用適當的(de)方法就可以矯(jiao)正。
溜肩怎么練成平肩
第一(yi)個動作：利用小啞(ya)鈴來做(zuo)幾組動作，特別(bie)要說(shuo)明的(de)(de)(de)是，適合女生的(de)(de)(de)小啞(ya)鈴一(yi)般是0.5-1.5公斤，剛開始(shi)從最低(di)重量(liang)開始(shi)，其實試試一(yi)瓶礦泉(quan)水的(de)(de)(de)重量(liang)，正好就是0.5公斤的(de)(de)(de)樣子。
1、 側平舉10個一(yi)組，共3組；
2、 飛鳥10個一組，共(gong)3組；
3、 挺舉10個一組，共3組；
第(di)二個動(dong)作：胸部拉伸
一(yi)手扶(fu)門(men)框或者欄桿(gan)，手肘略比肩高一(yi)點，收緊(jin)腹(fu)部(bu)，背伸直。左腿先向(xiang)前(qian)邁半步(bu)，并慢慢下壓，有(you)點弓箭步(bu)的感覺，拉伸10秒鐘，上(shang)身和腹(fu)部(bu)要有(you)緊(jin)張感。然后(hou)換邊做同樣的動作，這樣就是(shi)一(yi)組，共4組。
第(di)三個(ge)動(dong)作：斜方肌拉(la)伸
雙肩(jian)與肩(jian)同(tong)寬站立，頭部保(bao)持順直面向前方。左(zuo)手背在(zai)身后，后手抱住后腦勺，上身向右稍(shao)微傾斜，感覺到左(zuo)肩(jian)有輕微的拉拽的感覺即(ji)可，保(bao)持10秒(miao)，換(huan)邊。這樣就是(shi)一組(zu)，共4組(zu)。
溜肩穿什么衣服好看
1、不宜穿抹胸(xiong)等會(hui)將(jiang)自己(ji)的肩膀全(quan)部(bu)(bu)暴露出(chu)來的上衣(yi)。也不宜穿貼肩，會(hui)將(jiang)自己(ji)的肩部(bu)(bu)線條(tiao)顯現出(chu)來的服飾。這樣會(hui)把你得缺點全(quan)部(bu)(bu)暴露出(chu)來。
2、不宜(yi)穿吊帶(dai)(dai)細小的吊帶(dai)(dai)衣(yi)(yi)，應當穿吊帶(dai)(dai)寬且厚的吊帶(dai)(dai)衣(yi)(yi)。吊帶(dai)(dai)寬厚的衣(yi)(yi)服可以“填補”自己(ji)的溜肩下(xia)垂的“空(kong)位”。
3、可以(yi)穿有肩部裝(zhuang)飾（如泡泡袖、聳(song)肩袖、花朵袖）的上衣。
4、可以穿(chuan)有墊肩、肩線明(ming)顯，棱角突出的服飾。
5、可以用大圍巾等裝(zhuang)飾物蓋住自己的(de)溜肩。
6、溜(liu)肩適合穿(chuan)旗袍
7、可以穿寬(kuan)領的上衣
男人溜肩說明什么
男性(xing)“斜肩膀”沒責任感
如果男(nan)性的(de)(de)肩膀是斜的(de)(de)，一般比較沒責任心(xin)。男(nan)性的(de)(de)肩膀宜呈一字(zi)形是最好的(de)(de)，因為(wei)這是愿(yuan)意(yi)自動自覺承擔責任的(de)(de)象征。如果肩膀呈A字(zi)形，則表示該人會(hui)在(zai)遇上挑戰時臨時退縮，是個不愿(yuan)負責任。
肩(jian)膀的肌膚質素也(ye)可透(tou)露理財態度。一(yi)個人的肩(jian)膀，表(biao)示他/她的生(sheng)活態度休閑。如(ru)果(guo)肩(jian)膀呈骨(gu)感，而肌膚嫩滑，則表(biao)示辛苦(ku)得(de)來(lai)花費(fei)得(de)去，難以積聚(ju)財富。假如(ru)肩(jian)膀骨(gu)突出兼皮膚粗糙，則代表(biao)生(sheng)活艱苦(ku)，賺得(de)的錢(qian)財卻不是花在自己身上(shang)。
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