一、女性私密處健康自測
1、尿道炎自測
由(you)于女(nv)性(xing)(xing)的(de)(de)(de)生殖(zhi)器官跟男性(xing)(xing)不一樣,尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)口(kou)(kou)是(shi)處(chu)于敞開式的(de)(de)(de),加上(shang)一直(zhi)處(chu)于包(bao)裹的(de)(de)(de)狀態,利于細菌(jun)滋生,所以女(nv)性(xing)(xing)患有(you)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)的(de)(de)(de)比率也(ye)是(shi)很高的(de)(de)(de)。臨床上(shang)分(fen)為急性(xing)(xing)和慢(man)性(xing)(xing)、非特(te)異性(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)和淋菌(jun)性(xing)(xing)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)。如果(guo)女(nv)性(xing)(xing)發現以下癥(zheng)狀:尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)分(fen)泌物(wu)(wu)(wu)少,稀薄,粘液性(xing)(xing)或(huo)(huo)粘膜膿性(xing)(xing)。較長(chang)時(shi)間不排(pai)尿(niao)(niao)(niao)(如晨(chen)起)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)外口(kou)(kou)可(ke)溢出(chu)(chu)少量稀薄分(fen)泌物(wu)(wu)(wu)。有(you)時(shi)僅表現為晨(chen)起痂膜封住尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)口(kou)(kou)或(huo)(huo)污(wu)染(ran)內褲,就有(you)可(ke)能患有(you)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)。檢(jian)查時(shi),需由(you)后(hou)向前(qian)按擠前(qian)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)才可(ke)能有(you)少許分(fen)泌物(wu)(wu)(wu)由(you)尿(niao)(niao)(niao)道(dao)(dao)(dao)(dao)口(kou)(kou)溢出(chu)(chu)。
2、陰道炎自測
陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)主要(yao)分為滴蟲陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)、細菌性(xing)(xing)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)、真菌性(xing)(xing)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)。自測陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)主要(yao)觀察白帶的(de)(de)情況(kuang),各(ge)種(zhong)類(lei)型的(de)(de)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)均有(you)(you)白帶增(zeng)多(duo)、尿頻、尿急、尿痛的(de)(de)癥(zheng)狀,外陰(yin)(yin)有(you)(you)不(bu)同程度的(de)(de)瘙(sao)(sao)癢、灼熱或疼痛感(gan),急性(xing)(xing)期會(hui)伴(ban)有(you)(you)發熱。不(bu)同類(lei)型的(de)(de)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)白帶的(de)(de)性(xing)(xing)狀不(bu)同,可作(zuo)為鑒別(bie)的(de)(de)依據。常見(jian)的(de)(de)細菌性(xing)(xing)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan)表現為外陰(yin)(yin)及(ji)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)瘙(sao)(sao)癢,分泌(mi)物增(zeng)多(duo),有(you)(you)魚腥臭味(wei),可伴(ban)有(you)(you)輕度外陰(yin)(yin)瘙(sao)(sao)癢或燒(shao)灼感(gan)。如果(guo)有(you)(you)陰(yin)(yin)道(dao)(dao)(dao)炎(yan)(yan),需(xu)到醫院(yuan)進行(xing)確定(ding)是何種(zhong)。
3、盆腔炎和附件炎自測
盆腔炎和附件炎也是(shi)最常見的(de)婦科病,典(dian)型癥狀是(shi)發(fa)熱、寒戰,病程長者可(ke)出現神經衰弱(ruo)癥狀,如(ru)失眠、精神不振、周身不適(shi)等。患者常伴有(you)下腹部墜脹(zhang)疼(teng)痛,腰骶(di)部酸痛,有(you)時伴有(you)肛門墜脹(zhang)感,在勞累、性交后月經前期可(ke)加重。白帶增多,呈膿性或(huo)(huo)漿液性,顏色或(huo)(huo)黃或(huo)(huo)白,常伴異味。痛經或(huo)(huo)月經量過多。易造成原發(fa)性或(huo)(huo)繼發(fa)性的(de)不孕。
二、婦科病健康自測
1、血
指(zhi)各種(zhong)不(bu)(bu)正常的(de)陰(yin)道出血(xue)、月(yue)經周期紊亂(luan)、月(yue)經過多(duo),月(yue)經過少或閉經。絕經后出血(xue)是(shi)(shi)(shi)“危險(xian)的(de)警報(bao)”。不(bu)(bu)論(lun)血(xue)量多(duo)少,哪怕是(shi)(shi)(shi)一點點;不(bu)(bu)論(lun)持續時間多(duo)久(jiu),哪怕只(zhi)是(shi)(shi)(shi)一天;不(bu)(bu)論(lun)次數多(duo)少,哪怕只(zhi)有(you)一次,都(dou)要檢(jian)查,以(yi)探(tan)究、明確(que)其(qi)來源和原因!因此,也可以(yi)說,正常、規律的(de)月(yue)經是(shi)(shi)(shi)婦女(nv)健康的(de)一個標志。
2、帶
所謂白帶是指婦女的陰道分泌物,白色適量(liang),稀(xi)薄或略帶黏(nian)液。這種分泌物“量(liang)”的不正(zheng)(zheng)常(chang),包括(kuo)數量(liang)過多,或過少干澀。“質”的不正(zheng)(zheng)常(chang),包括(kuo)泡(pao)沫狀(zhuang)、魚腥味,常(chang)有陰道炎、陰道病;奶酪狀(zhuang)是念珠菌(jun)(以前通稱霉菌(jun))感(gan)染的特征;水樣(yang)白帶要追究輸卵(luan)管問題。血性白帶尤應注意,從陰道、宮頸及宮腔逐(zhu)一檢查,以定來源部(bu)位及緣由。
3、痛
這里指的是下腹部(bu)或(huo)(huo)盆(pen)腔痛、腰(yao)(yao)(yao)痛、肛門會陰部(bu)痛以及性(xing)交(jiao)痛等。盆(pen)腔炎以下腹痛、腰(yao)(yao)(yao)痛為(wei)主(zhu),80%的內異(yi)癥患(huan)者有盆(pen)腔痛、腰(yao)(yao)(yao)骶部(bu)痛,甚至性(xing)交(jiao)痛。生(sheng)殖道(dao)腫瘤(liu)可因(yin)壓迫、腫瘤(liu)蒂(di)扭轉、破裂以及侵犯造成疼(teng)(teng)痛,或(huo)(huo)是腫瘤(liu)發展、惡變。疼(teng)(teng)痛或(huo)(huo)急或(huo)(huo)緩(huan),或(huo)(huo)重或(huo)(huo)輕(qing),但任(ren)何(he)疼(teng)(teng)痛都不可小視和忍耐!
4、塊
腫塊(kuai)是實體(ti)瘤(liu)(liu)或婦科(ke)腫瘤(liu)(liu)的(de)基本特征,當然有(you)些炎癥(zheng)、內(nei)異癥(zheng)也可(ke)以形成腫塊(kuai),腫塊(kuai)有(you)良性(xing)與惡性(xing)之別。腫瘤(liu)(liu)是需要“搜(sou)索”和(he)檢(jian)查的(de),能夠自(zi)己摸到的(de)腫塊(kuai)通常(chang)就(jiu)較大了。
三、乳房健康自測
1、對鏡自照
脫(tuo)去上(shang)衣,暴(bao)露上(shang)半身(shen),然后將雙臂高(gao)舉過頭,仔細觀察(cha)兩側乳(ru)(ru)房的形狀及輪(lun)廓(kuo)是否(fou)有(you)變化。同(tong)時,仔細檢查皮(pi)膚(fu)上(shang)是否(fou)有(you)紅腫、皮(pi)疹、褶皺。還(huan)要檢查乳(ru)(ru)頭是否(fou)在同(tong)一(yi)水平線(xian)上(shang),有(you)沒有(you)出(chu)現(xian)抬高(gao)、回(hui)縮、凹陷的現(xian)象。可(ke)以輕壓乳(ru)(ru)頭,觀察(cha)是否(fou)有(you)分(fen)泌物(wu)紅潤乳(ru)(ru)暈顏色(se)有(you)沒有(you)變化。
2、平躺觸診
脫去衣服,平躺在床上,在右肩下墊一個小枕頭,然后(hou)高舉右肩,使(shi)右側(ce)乳腺變得(de)很平。這(zhe)時,用左手三根手指,食指、中指、無名指的指腹緩慢、穩定、仔細的觸摸右側(ce)乳房(fang),順時針或逆時針從(cong)乳房(fang)外(wai)圍起(qi),轉動(dong)三圈以上,直至乳頭來檢查。接著(zhu),檢查腋下淋(lin)巴(ba)結是否有腫(zhong)大。最(zui)后(hou),用拇指和食指同時輕(qing)擠壓乳頭,觀察(cha)有無乳頭排液(ye)。如(ru)發現有混濁(zhuo)的,微黃色或血性溢液(ye),應(ying)立即(ji)就(jiu)醫。
四、女性排卵期自測
女(nv)性的(de)排卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)期一般(ban)在下(xia)(xia)次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮前(qian)(qian)(qian)的(de)14天(tian)(tian)(tian)(tian)左(zuo)右。下(xia)(xia)次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮的(de)第1天(tian)(tian)(tian)(tian)算起,倒數14天(tian)(tian)(tian)(tian)或減去(qu)14天(tian)(tian)(tian)(tian)就(jiu)是排卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri),排卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)及其前(qian)(qian)(qian)5天(tian)(tian)(tian)(tian)和后4天(tian)(tian)(tian)(tian)加(jia)(jia)在一起稱為(wei)排卵(luan)期。例如,某女(nv)的(de)月(yue)(yue)(yue)經(jing)周(zhou)期為(wei)28天(tian)(tian)(tian)(tian),本次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮的(de)第1天(tian)(tian)(tian)(tian)在12月(yue)(yue)(yue)2日(ri)(ri)(ri)(ri),那么下(xia)(xia)次(ci)月(yue)(yue)(yue)經(jing)來潮是在12月(yue)(yue)(yue)30日(ri)(ri)(ri)(ri)(12月(yue)(yue)(yue)2日(ri)(ri)(ri)(ri)加(jia)(jia)28天(tian)(tian)(tian)(tian)),再從(cong)12月(yue)(yue)(yue)30日(ri)(ri)(ri)(ri)減去(qu)14天(tian)(tian)(tian)(tian),則12月(yue)(yue)(yue)16日(ri)(ri)(ri)(ri)就(jiu)是排卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)。排卵(luan)日(ri)(ri)(ri)(ri)及其前(qian)(qian)(qian)5天(tian)(tian)(tian)(tian)和后4天(tian)(tian)(tian)(tian),也就(jiu)是12月(yue)(yue)(yue)11-20日(ri)(ri)(ri)(ri)為(wei)排卵(luan)期。
五、女性肥胖自測
1、身體(ti)質量指數法(fa)
用于檢測標準體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)最普通跟最重(zhong)(zhong)(zhong)要的(de)(de)(de)方法,是(shi)(shi)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質(zhi)量指數,簡(jian)稱(cheng)(cheng)是(shi)(shi)BMI。這(zhe)是(shi)(shi)一個(ge)在通過了(le)身高跟體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)比(bi)例來(lai)進(jin)行判斷身體(ti)(ti)肥胖的(de)(de)(de)方程式。這(zhe)也稱(cheng)(cheng)是(shi)(shi)身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質(zhi)量指數,身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)指數大于或者是(shi)(shi)等于28者,我們就稱(cheng)(cheng)為肥胖癥。身體(ti)(ti)的(de)(de)(de)質(zhi)量指數是(shi)(shi)簡(jian)稱(cheng)(cheng)體(ti)(ti)質(zhi)的(de)(de)(de)指數,又稱(cheng)(cheng)為體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)指數,計(ji)算公式是(shi)(shi)體(ti)(ti)重(zhong)(zhong)(zhong)(kg)除(chu)以身高(m)的(de)(de)(de)平(ping)方。
2、腰圍測量
腰(yao)(yao)圍是中心(xin)型(xing)的(de)(de)肥胖的(de)(de)最重(zhong)(zhong)要標準之一了(le)(le),在(zai)中國(guo)的(de)(de)內(nei)地(di)目前是還沒有(you)公(gong)認的(de)(de)統(tong)一數(shu)據。中國(guo)的(de)(de)肥胖問題組(zu)的(de)(de)專家有(you)得出(chu)這樣的(de)(de)結論:成年的(de)(de)女性腰(yao)(yao)圍應該要去控(kong)制在(zai)80cm以內(nei),75-80cm之間的(de)(de)腰(yao)(yao)圍數(shu)據是超(chao)重(zhong)(zhong)了(le)(le),80cm以上(shang)腰(yao)(yao)圍數(shu)據則(ze)是被判定為肥胖。