身體健康的信號

1、指甲紅潤無棱

指甲是與人體的臟腑經絡有直接聯系的，指甲能充分的反映人體的健康變化。指甲的健康關(guan)乎身(shen)體的(de)營養狀態(tai)，維生素的(de)攝入(ru)，以及排毒的(de)穩固(gu)。指甲紅潤無棱(leng)說(shuo)明氣血強(qiang)，不缺鈣，也說(shuo)明內分泌的(de)正常。

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2、牙(ya)齒(chi)堅固

中(zhong)醫(yi)認為，“腎主骨(gu)”，“齒為骨(gu)之余”，牙(ya)齒是骨(gu)的一部分(fen)，與骨(gu)同源，所以牙(ya)齒也依賴腎中精(jing)氣(qi)來充養(yang)。若腎精(jing)充足，則牙(ya)齒堅固、齊全。精(jing)髓(sui)不足者，則牙(ya)齒松(song)動，甚(shen)至脫落的可能(neng)。

3、手腳厚實

雙手、雙腳厚實(shi)且(qie)明潤有(you)光澤的(de)人(ren)(ren)，腎、脾胃等(deng)的(de)功能(neng)都較強(qiang)，身(shen)體的(de)底子相對不錯，對疾病有(you)更(geng)強(qiang)的(de)抵抗力(li)。腰(yao)板挺拔、肩膀寬而堅實(shi)的(de)人(ren)(ren)，也比看上去弱(ruo)不禁風(feng)者更(geng)強(qiang)壯。

4、頭發潤澤

中醫認為，“腎者，其華在發(fa)(fa)”，“發(fa)(fa)為血之余”。頭發(fa)(fa)的(de)生長(chang)與脫落、潤澤與枯槁，不(bu)僅依賴(lai)于腎中精(jing)氣之充養，還有賴(lai)于血液的(de)濡(ru)養。越是健康的(de)人，精(jing)血越是充盈，頭發(fa)(fa)自然就(jiu)潤澤。

5、頭(tou)發潤澤

中醫(yi)認(ren)為，“腎者，其(qi)華在發(fa)”，“發(fa)為血(xue)(xue)之余”。頭發(fa)的(de)生長(chang)與(yu)脫落(luo)、潤澤與(yu)枯槁，不僅依賴于腎中(zhong)精氣(qi)之充(chong)養(yang)，還有(you)賴于血(xue)(xue)液的(de)濡養(yang)。越是(shi)健(jian)康的(de)人，精血(xue)(xue)越是(shi)充(chong)盈，頭發(fa)自然就潤澤。

6、規律排便

如果便(bian)中(zhong)不(bu)含血、不(bu)太(tai)松散又不(bu)太(tai)硬，且排便(bian)時間有規律，能將體內垃圾(ji)迅速(su)有效(xiao)地(di)排出(chu)體外(wai)，就說(shuo)明你的飲食中(zhong)有足夠的纖(xian)維(wei)，消(xiao)化系統也處于良好狀態。

7、腰圍達(da)標

腰部脂肪(fang)堆積過多會增(zeng)加糖尿(niao)病、中風(feng)和心臟病的(de)風(feng)險(xian)。即(ji)使89厘米腰圍的婦女(nv)體重正常(chang)，她們死于心血管疾病的風險也比71厘(li)米腰圍的(de)女性(xing)高兩(liang)倍(bei)。

子宮健康的表現

1、白帶正常

對于女人來說，正常情況下，女人的白帶(dai)(dai)應(ying)該是無色(se)，無味，透明的，而(er)且(qie)呈拉絲(si)狀，這(zhe)就(jiu)說明你(ni)的子宮特(te)(te)別(bie)(bie)的健康(kang)。如果你(ni)在上廁(ce)所的時候，發現(xian)自己的白帶(dai)(dai)變得特(te)(te)別(bie)(bie)的粘稠，而(er)且(qie)白帶(dai)(dai)也特(te)(te)別(bie)(bie)的多(duo)，像豆腐渣一樣，這(zhe)就(jiu)需要提高(gao)警惕了，這(zhe)有可能是感(gan)染上了一些婦科炎癥(zheng)。

2、身材適中

女(nv)(nv)(nv)人的(de)(de)身(shen)材特別(bie)的(de)(de)適中，也(ye)是子(zi)宮健康的(de)(de)表現(xian)之一(yi)(yi)。如(ru)果你(ni)在一(yi)(yi)段時間內(nei)發現(xian)自己開始發胖，而且(qie)也(ye)不(bu)(bu)知道原因，有時還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)月經量變少(shao)，睡眠質量下降，渾(hun)身(shen)無(wu)力等感覺(jue)時，這可(ke)能是宮寒(han)的(de)(de)癥狀(zhuang)表現(xian)。如(ru)果女(nv)(nv)(nv)人患上宮寒(han)的(de)(de)問(wen)題，從(cong)而會(hui)導(dao)致身(shen)體內(nei)的(de)(de)熱量不(bu)(bu)足，進而會(hui)難以維持身(shen)體的(de)(de)正常(chang)生理機能，所以身(shen)體會(hui)囤積更多的(de)(de)脂(zhi)肪來(lai)保護女(nv)(nv)(nv)人的(de)(de)子(zi)宮，從(cong)而導(dao)致女(nv)(nv)(nv)人身(shen)體特別(bie)容易發胖。

3、月(yue)經(jing)正常

如果女人的月經周期特別的正常，這就說明女人的子宮也特別健康。但是生活中很多女人經常會出現月經不調問題，有時候月經會提前或推遲，經血量有時候會過多或過少，有時還會出現血塊，甚至更嚴重的還會出現痛經等不良癥狀，這些都是女人月經紊亂的主要表現，而且和女人的子宮健康狀況有很大的關系。

女性身體不健康信號

1、頭暈(yun)常常出現(xian)

頭暈(yun)是(shi)很多女(nv)人(ren)都(dou)有的(de)(de)問題，很多女(nv)人(ren)往(wang)往(wang)認為(wei)(wei)是(shi)氣血不足，頭部一直得不到養分供給才如此(ci)的(de)(de)。雖然不排(pai)除這種可能，但是(shi)女(nv)人(ren)們若(ruo)是(shi)經常(chang)出(chu)現頭暈(yun)的(de)(de)話，最好先查看下自己的(de)(de)血壓(ya)。因為(wei)(wei)這是(shi)女(nv)人(ren)在任(ren)何(he)一個年齡(ling)段都(dou)可能出(chu)現的(de)(de)問題，當然三四十(shi)歲是(shi)最容易出(chu)現這種問題的(de)(de)。

2、掉發很是嚴重

秀發(fa)飄飄的(de)女人(ren)(ren)更吸引人(ren)(ren)，女人(ren)(ren)往往都很(hen)愛護(hu)自己(ji)的(de)頭(tou)發(fa)。但(dan)是部(bu)分女人(ren)(ren)們卻(que)經常被掉發(fa)困擾(rao)，看著一屋子到處都有自己(ji)的(de)頭(tou)發(fa)痕(hen)跡(ji)，比如說衛生間、枕巾上，看著真(zhen)的(de)很(hen)擔(dan)心哪天(tian)是不是會變(bian)成禿頭(tou)！

其實女人(ren)出現(xian)掉發(fa)的(de)原因(yin)有很多(duo)種的(de)，比如(ru)說(shuo)(shuo)把自己逼得太(tai)緊，壓力過大導(dao)致的(de)；比如(ru)說(shuo)(shuo)沒有用對合適的(de)洗(xi)發(fa)水(shui)；比如(ru)說(shuo)(shuo)洗(xi)頭的(de)方法不對；當然還有可能是某些疾病(bing)導(dao)致的(de)掉發(fa)的(de)，如(ru)多(duo)囊(nang)卵巢綜合征、皮膚病(bing)之類的(de)。所以(yi)說(shuo)(shuo)，女人(ren)們(men)發(fa)現(xian)自己掉發(fa)日益嚴重(zhong)之后，就要(yao)及時(shi)去看醫生了，畢竟專業(ye)的(de)判(pan)斷能夠(gou)更準確的(de)找準原因(yin)所在，從而最(zui)快解決問題。

3、腰疼痛的厲害

腰(yao)部疼痛(tong)對(dui)于(yu)很多女(nv)人來說，估計早就承受(shou)了許(xu)多了，但是(shi)(shi)有些(xie)女(nv)人總以為是(shi)(shi)自己太過(guo)勞累(lei)導致的(de)這(zhe)種(zhong)情況，因此并沒有過(guo)多的(de)在意(yi)。小(xiao)編(bian)提醒(xing)，這(zhe)樣的(de)做法對(dui)身體很不(bu)負責任，因為腰(yao)部疼痛(tong)的(de)原因有很多的(de)，太過(guo)勞累(lei)只是(shi)(shi)一(yi)種(zhong)，還可能是(shi)(shi)疾(ji)病的(de)表(biao)現。比如(ru)說盆腔或者是(shi)(shi)附件(jian)都會出(chu)現腰(yao)痛(tong)的(de)。

因此(ci)，當女人(ren)們發現腰部疼痛(tong)異常到(dao)難以忍受，或(huo)者是時(shi)常出(chu)現腰部疼痛(tong)的(de)話，請一定要花些時(shi)間去檢查，看看到(dao)底是怎么(me)回事，這樣才能對(dui)癥下藥，盡(jin)早的(de)遠離腰部疼痛(tong)的(de)折磨了。