滋補養生(sheng)補法有哪(na)些(xie)

1、峻補

凡補力較強，可在短期內發揮較大作用的藥物，稱為峻補。如人參有大補元氣，挽救虛脫之效，可治卒然氣脫及大失血后氣隨血脫的危證；又如鹿茸可峻補元陽虧竭等病證。

2、滋補

凡藥(yao)性滋膩，補(bu)虛力佳，可治陰虛、血虧等病證的藥(yao)物，如熟地黃、阿膠等均(jun)屬于滋補(bu)之(zhi)品，故稱為滋補(bu)。

3、平補

包(bao)括藥(yao)性(xing)平(ping)和、不(bu)寒不(bu)燥，適用于(yu)(yu)一般虛(xu)損(sun)病證(zheng)(zheng)的藥(yao)物(wu)(wu)，如(ru)黨(dang)參、山藥(yao)等；以(yi)及陰陽平(ping)補，適用于(yu)(yu)陰陽兩虛(xu)病證(zheng)(zheng)的藥(yao)物(wu)(wu)，如(ru)冤絲子、鎖陽、漳羨黎等，均(jun)屬于(yu)(yu)平(ping)補的范圍。

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4、清補

包(bao)括藥(yao)性(xing)寒涼、補而(er)兼清(qing)，適用于(yu)虛而(er)有熱病(bing)證的(de)藥(yao)物，如沙參、麥(mai)冬等(deng)；以及補而(er)不膩，適用于(yu)虛而(er)不任滋膩妨胃(wei)病(bing)證的(de)藥(yao)物，如米仁、獲(huo)等(deng)等(deng)，均(jun)屬于(yu)清(qing)補的(de)范圍。

5、溫補

凡(fan)藥(yao)(yao)性(xing)溫熱，補而兼溫，適用(yong)于虛(xu)而有寒象(xiang)的病癥的藥(yao)(yao)物(wu)，稱為溫補，如仙茅(mao)、仙靈脾等藥(yao)(yao)物(wu)。

什么是平(ping)補法

一般指使用性質平和的食物進行補益，適用于普通人群中身體偏虛的人群，一年四季均可食用。如大多數的谷類、豆類食物、大多數的蔬菜水果及禽蛋肉乳等食品都具有不寒不熱、性質平和、滋補氣血、陰陽雙補等作用。

通(tong)常意(yi)義(yi)上的平補(bu)法有兩種(zhong)含義(yi)：一種(zhong)是(shi)應用不(bu)熱不(bu)寒、性質平和(he)的食物，如多數的糧食、水果、蔬菜(cai)，部分(fen)禽、蛋、肉、乳類，其中包括粳米、玉米、扁豆、白菜(cai)、鵪鶉、豬肉、牛奶等。

另一種是應用既能補氣，又能補陰或既能補陽又能補陰的食物，如山藥、蜂蜜等，既補脾肺之氣，又補脾、 肺(fei)之陰(yin)，如(ru)枸杞子既(ji)補(bu)腎(shen)陰(yin)，又補(bu)腎(shen)陽。一般來說(shuo)，平補(bu)法多適用于多數人的日常(chang)保健(jian)，藥膳(shan)食補(bu)均可(ke)在日常(chang)生活中補(bu)足。

什(shen)么是清補法

一般指使用偏涼或瀉實作(zuo)用的食物進行(xing)補益(yi)， 適(shi)用于(yu)(yu)偏于(yu)(yu)實熱體質的人(ren)群， 或夏秋季(ji)食用。如小米、 蘿(luo)卜(bu)、 冬(dong)瓜、 西瓜、 梨(li)等偏(pian)于寒涼(liang)的食物有清熱通便(bian)作(zuo)用， 能促進胃(wei)腸蠕動， 增(zeng)強(qiang)吸收功能， 可以瀉中求補、 祛實補(bu)虛。

清補(bu)法是食(shi)(shi)用補(bu)而不滋膩(ni)礙胃(wei)、性(xing)質平和或偏(pian)寒涼的(de)食(shi)(shi)物，有時也以瀉(xie)實性(xing)食(shi)(shi)物祛除(chu)實證(zheng)，如(ru)清胃(wei)熱、通利二便，加強(qiang)消化吸(xi)收，推陳而致新，以瀉(xie)中求補(bu)。常用的(de)清補(bu)食(shi)(shi)物以水果(guo)、蔬菜(cai)(cai)居多，包括蘿卜(bu)、冬瓜、西(xi)瓜、小米、蘋果(guo)、梨、黃花菜(cai)(cai)等。

溫補(bu)怎么(me)補(bu)

一般指使用溫(wen)熱性食物(wu)進行補益， 適用(yong)于(yu)因陽氣(qi)虛(xu)弱而有畏(wei)寒(han)肢冷、 神疲(pi)乏力(li)等癥狀(zhuang)的人群， 或冬(dong)春(chun)季食用。 如羊(yang)肉、 狗肉、 河蝦、 海(hai)蝦、大(da)棗(zao)、 龍(long)眼肉(rou)等偏溫(wen)的食物(wu)就有溫(wen)補腎陽、 御寒增(zeng)暖(nuan)、 增強性(xing)功能等作用。

溫補(bu)法通常是食(shi)用溫熱(re)性(xing)食(shi)物進行補(bu)益(yi)的方法，適用于陽虛或(huo)氣(qi)陽虧損，如肢冷、畏寒、乏(fa)力、疲倦(juan)、小便清長而頻或(huo)水腫等(deng)(deng)癥(zheng)患者，也常作(zuo)為普通人的冬令進補(bu)食(shi)物。常用的如核桃(tao)仁、大棗(zao)、龍(long)眼肉(rou)、豬(zhu)肝、鱔(shan)魚、海蝦等(deng)(deng)。

滋(zi)補法補什(shen)么

滋補藥大(da)多(duo)味甘，可補益療虛(xu)、扶正祛邪，有助(zhu)于緩(huan)解氣、血、陰、陽諸不(bu)足，具(ju)有增(zeng)強(qiang)體質(zhi)的作用。

阿膠、熟地黃、女貞子等中藥，屬于滋補藥，這類藥物內含較多的油性或膠質類成分，拿在手上，會給人一種黏糊糊的感覺。不過，一般脾胃不好的人不宜喝滋補中藥，否則不易消化，容易引起腹瀉。

峻補(bu)法是(shi)什么(me)

峻補(bu)(bu)法適應于大病初(chu)愈者、身體非常虛弱(ruo)者，這類人一般食物已未能(neng)挽回，需要(yao)請(qing)中(zhong)醫師(shi)對(dui)證(zheng)配制補(bu)(bu)益中(zhong)藥(yao)，如野山參(can)、胎盤（紫(zi)河車）、鹿茸、鹿鞭、巴(ba)戟天、淫羊(yang)藿等(deng)，這些藥(yao)物往(wang)往(wang)藥(yao)效(xiao)猛烈，服用不當容(rong)易產生嚴重后果；而且需要(yao)醫師(shi)先調(diao)理患者脾胃，然后才能(neng)進補(bu)(bu)，否則(ze)就會(hui)“虛不受(shou)補”。因此，普通人(ren)萬萬不可擅自(zi)購(gou)買(mai)配制。