代餐粉營養豐富,加上熱量低,飽腹感強,一直以來深受愛美女性的青睞。其中五谷雜糧代餐粉成分天然,營養高,吃起來也很放心。但你知道五谷雜糧代餐粉有哪些嗎?其中常見的包括有紅豆薏仁粉、芝麻糊、藕粉、豆漿(jiang)粉、葛(ge)根粉(fen)……下面,MAIGOO小編(bian)為(wei)大(da)家推薦(jian)十款好(hao)吃又營養的即食代餐(can)粉,美味不挨餓,喝出好(hao)身材。
紅(hong)豆薏仁常被女(nv)性們用作排毒祛(qu)濕的(de)食品(pin),但由于這兩種(zhong)食材都偏硬(ying),煮起(qi)來耗(hao)費(fei)時間長,食用不方(fang)便(bian),而(er)粉狀的(de)紅(hong)豆薏仁則方(fang)便(bian)食用,還有著健(jian)脾清(qing)熱、祛(qu)濕排毒的(de)功效,尤(you)其適合有減(jian)肥需求(qiu)及脾胃虛弱(ruo)者食用。
芝麻糊多是黑芝麻研磨成的粉,沖泡后,清甜麻香,可以解饞,余味無窮。而且芝麻糊營養豐富,還具有改善便秘、黑發防脫發、促進大腦發育等功效。尤其適合學生、上班族、孕產婦或是中老人食用。【詳細>>】
藕粉是由蓮藕經多道工序制作而成的,食用時可加入葡萄干、花生碎等增加口感,吃起來軟糯清甜,回味無窮。且易于消化,具有養血益氣,通便止瀉、健脾開胃、清熱的功效,一般人均可食用,尤其適合老幼婦孺、體弱多病者。【詳細>>】
豆(dou)漿粉以優質黃豆(dou)為原料研(yan)磨而(er)成(cheng),其(qi)口感香(xiang)濃醇和(he),滑而(er)不膩,常(chang)飲(yin)(yin)有益,是一種(zhong)健康營養的豆(dou)奶(nai)飲(yin)(yin)品(pin)。而(er)且豆(dou)漿粉含有高(gao)蛋白質、卵磷脂等營養成(cheng)分,對增強(qiang)體質大(da)有好處,還(huan)有助于提高(gao)記憶(yi)力(li),一般(ban)人均(jun)可飲(yin)(yin)用,尤其(qi)適合老年人及女性(xing)食用。
葛根粉是葛根塊根經水磨而澄取的淀粉,其口感微甜潤滑,開水沖泡后,質地粘稠透明。葛根粉具有清熱解毒、生津止渴、美容及醒酒等功效。適合免疫力低的人群、及想要美容的女性食用。不過葛根粉性寒,濕氣重的人需與性熱的桂圓、花生等同食。【詳細>>】
杏仁粉是直接將杏仁磨成粉制成。其含有豐富的纖維質、磷、維生素B17及不飽和脂肪酸等重要的營養元素,可鎮咳化痰、理肺潤肺、保養皮膚,使皮膚白嫩等功效。適合女性滋補養顏或是吸煙人群。【詳細>>】
核桃粉多與黑芝(zhi)麻(ma)、黑豆等(deng)雜糧粉搭配,食(shi)用(yong)時可根(gen)據個人(ren)喜好加入糖、蜂(feng)蜜、鹽或(huo)牛奶進行調(diao)味,口感細膩有(you)回(hui)甘。其營養豐富,具有(you)補腦、美容、抗衰(shuai)老、有(you)益心臟等(deng)功效,尤其適(shi)合中老年(nian)人(ren)食(shi)用(yong)。
魔(mo)芋(yu)粉(fen)為魔(mo)芋(yu)地下塊(kuai)莖加工而成(cheng),不(bu)僅味道鮮(xian)美,口感滑嫩(nen),飽腹(fu)感強,熱量(liang)低,有減肥瘦身、預防三(san)高(gao)和(he)腸(chang)癌、促(cu)進腸(chang)胃消化(hua)等功效。適合有體胖、便秘困擾或(huo)糖尿病人(ren)群。但魔(mo)芋(yu)粉(fen)不(bu)宜食(shi)多(duo),以(yi)免消化(hua)不(bu)良。
黑豆粉是黑豆直接磨的粉,其性平味甘,具有高蛋白、低熱量的特性。其含有多種營養物質,能益智健腦,還有助于消除體內的自由基,達到美容養顏的效果。多與黑芝麻、核桃等一起混合配伍,有烏發防脫發、健腦的功效。適合脫發嚴重及腦力工作者食用。【詳細>>】
綠豆(dou)(dou)粉(fen)(fen)(fen)是綠豆(dou)(dou)的種子(zi)經水磨(mo)加工(gong)而(er)得(de)的淀粉(fen)(fen)(fen),以淡綠色,色澤(ze)明(ming)亮者為佳(jia)。綠豆(dou)(dou)粉(fen)(fen)(fen)味甘(gan),性涼(liang),有清(qing)熱、解毒、祛火的功效,尤其(qi)適合在(zai)夏季食用。除了可(ke)直接開(kai)水沖飲外,還(huan)可(ke)做(zuo)成綠豆(dou)(dou)涼(liang)粉(fen)(fen)(fen)、綠豆(dou)(dou)糕或l綠豆(dou)(dou)面(mian)膜。