順產后減肥注意事項

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1、要均衡飲食

在哺(bu)乳(ru)期間，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)不應(ying)通(tong)過(guo)(guo)節食來(lai)瘦肚子，因為超(chao)過(guo)(guo)自身(shen)需要的(de)營養都通(tong)過(guo)(guo)奶(nai)(nai)水供應(ying)給(gei)寶寶，多(duo)(duo)余部(bu)分則只能轉(zhuan)到(dao)自己身(shen)上，后面成為贅肉，一旦停止母乳(ru)喂養，新(xin)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)要注意(yi)自己的(de)飲食，適量多(duo)(duo)吃(chi)蔬菜、瓜(gua)果和(he)牛奶(nai)(nai)，少(shao)吃(chi)薯(shu)條和(he)可樂等(deng)油脂食品。

2、要有充足的睡眠時間

睡眠不足容易(yi)引起(qi)體內毒素郁(yu)積，影(ying)響母乳(ru)質量(liang)，對寶(bao)寶(bao)不利。此外，毒素的(de)(de)郁(yu)積反而(er)會影(ying)響脂肪的(de)(de)代謝，使減肥受阻(zu)。因此，媽媽應保(bao)證充足的(de)(de)睡眠時間(jian)，優質睡眠也有助于(yu)保(bao)持良(liang)好情緒，有助于(yu)產(chan)后(hou)恢復(fu)。

3、多散步

吃完晚飯后別立即坐下(xia)休息，可以進行飯后散(san)步(bu)，對產后瘦肚子很有幫助。正(zheng)確的(de)(de)散(san)步(bu)方法應(ying)當是挺胸抬頭，邁(mai)大(da)步(bu)，每(mei)分鐘大(da)致走60～80米(mi)。上肢(zhi)應(ying)隨步(bu)子的(de)(de)節奏擺(bai)動，走的(de)(de)線要直，不要左(zuo)彎右(you)拐。每(mei)天(tian)步(bu)行半小(xiao)時(shi)至1小(xiao)時(shi)，強度(du)以體(ti)質(zhi)而異，一般以微微出汗為宜。

剖腹產后減肥注意事項

1、剛生完孩子后不可以減肥

需要注意的(de)就是不可以剛生完(wan)孩子就忙著去減(jian)肥，不要隨(sui)意節(jie)食或者(zhe)通過吃(chi)藥來控(kong)制體(ti)重。剛生完(wan)孩子的(de)女(nv)性，身(shen)(shen)體(ti)還沒有完(wan)全恢復到從前的(de)狀態，盲目(mu)減(jian)肥對(dui)身(shen)(shen)體(ti)不利；其次，特(te)別是要喂養(yang)孩子的(de)女(nv)性，剖腹(fu)產后正是需要補充大量營(ying)養(yang)的(de)時候，不然對(dui)身(shen)(shen)體(ti)和孩子都沒有好處。

剖腹產(chan)后(hou)強迫自己少(shao)吃食物(wu)，不僅(jin)會(hui)(hui)讓身(shen)體(ti)恢復的速度變慢，嚴重還(huan)會(hui)(hui)導致各種(zhong)產(chan)后(hou)并(bing)發癥(zheng)。而通過服用(yong)藥物(wu)達到減(jian)肥的目的，就更不可以(yi)采用(yong)了。大部分減(jian)肥藥會(hui)(hui)造成(cheng)腹瀉，通過大量的排泄來瘦身(shen)，但是這種(zhong)方(fang)法是很不健(jian)康的，會(hui)(hui)對人(ren)體(ti)正常的新陳(chen)代謝造成(cheng)不利(li)影響(xiang)。

2、合理地調整自己的飲食結構

健(jian)康合理的(de)飲食結構(gou)對于產后減肥作用重大。合理的(de)飲食結構(gou)，不僅要(yao)保證(zheng)媽媽的(de)營(ying)養均衡(heng)，也要(yao)保證(zheng)嬰兒能夠攝入足夠的(de)營(ying)養成分。日(ri)常(chang)食物一定要(yao)含有(you)豐富的(de)維生素、蛋白質(zhi)和(he)礦(kuang)物質(zhi)。而這些營(ying)養成分可以通過(guo)食用魚、瘦(shou)肉、蛋、奶和(he)瓜果蔬菜等實(shi)現補充。

3、樹立正確的觀念

剖(pou)腹產六個月后是女性減肥的(de)(de)最好時機。但剛剛生完孩子的(de)(de)媽媽要注(zhu)意了，千萬不可以盲目地(di)減肥，產后過早減肥不僅傷身，而且對哺乳也(ye)不利。

4、適當進行有氧運動

剖(pou)腹(fu)產后的第二天，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)就可以下床(chuang)稍(shao)微走動(dong)了。但(dan)是(shi)對(dui)于(yu)失血過多、血壓(ya)較(jiao)低的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)以及剖(pou)腹(fu)產的媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)來說，還是(shi)應(ying)該生完孩子三天后再(zai)下床(chuang)走動(dong)。總之，要想達到瘦身的目的，媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)們(men)不可以一(yi)直躺著(zhu)或者坐著(zhu)，還是(shi)需(xu)要適量的有(you)氧運動(dong)。

5、嚴格控制健康飲食

產(chan)婦(fu)們(men)(men)在懷孕之(zhi)時，為(wei)了給(gei)腹(fu)中(zhong)的(de)寶寶提供更多的(de)營養(yang)，所以(yi)會(hui)攝(she)入很(hen)多高營養(yang)的(de)食(shi)物(wu)，這些食(shi)物(wu)造成了產(chan)婦(fu)們(men)(men)體(ti)內脂肪的(de)堆(dui)積，在生產(chan)之(zhi)后，一些剖腹(fu)產(chan)的(de)媽(ma)媽(ma)們(men)(men)迫不及待想要進行減肥，希望盡快(kuai)恢復(fu)到(dao)生產(chan)之(zhi)前的(de)身材。產(chan)婦(fu)們(men)(men)的(de)這種(zhong)心(xin)態(tai)可以(yi)理解，但是媽(ma)媽(ma)們(men)(men)也要注重方(fang)式和(he)方(fang)法(fa)(fa)。找對了方(fang)法(fa)(fa)，產(chan)婦(fu)們(men)(men)才能夠做到(dao)快(kuai)速瘦身，恢復(fu)美態(tai)。

6、注重腰腹部的局部減肥

剖腹(fu)產(chan)的(de)(de)媽媽們(men)(men)由于身(shen)體(ti)上(shang)有傷口(kou)，所以應(ying)該盡量避(bi)免做一些增大腹(fu)部(bu)內壓的(de)(de)動作，同時也要注意自(zi)身(shen)傷口(kou)的(de)(de)愈合狀況。腰(yao)腹(fu)部(bu)其實是產(chan)婦(fu)們(men)(men)減(jian)(jian)肥的(de)(de)重(zhong)點部(bu)位，所以在進行減(jian)(jian)肥的(de)(de)過程后(hou)中，產(chan)婦(fu)們(men)(men)除了要進行身(shen)體(ti)全方位的(de)(de)減(jian)(jian)肥之外，還(huan)有特(te)別(bie)注重(zhong)腰(yao)腹(fu)部(bu)的(de)(de)局部(bu)減(jian)(jian)肥。

流產后減肥注意事項

1、小產后最需要的是休息，而不是立刻減肥

小(xiao)(xiao)產后(hou)女(nv)性(xing)的身體恢復(fu)需要(yao)(yao)一個月(yue)。小(xiao)(xiao)產后(hou)減肥應該注意以科學飲(yin)食(shi)(shi)加(jia)體育鍛煉(lian)為主，避免(mian)吃減肥藥和節(jie)食(shi)(shi)減肥。平(ping)時在飲(yin)食(shi)(shi)中要(yao)(yao)注意飲(yin)食(shi)(shi)搭配(pei)，科學合理(li)進(jin)食(shi)(shi)一日三餐，并適當予以體育鍛煉(lian)。

2、小產三個月之后，方可以開始科學的減肥

在三個月(yue)之內(nei)，小產的(de)女(nv)性還是應(ying)該(gai)以休息為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)。小產后減肥(fei)應(ying)注意以飲食控制加體育鍛(duan)煉為(wei)(wei)主(zhu)(zhu)，不要(yao)(yao)吃減肥(fei)藥，更不能節食。平時(shi)多吃新(xin)鮮的(de)蔬(shu)菜和水果、五谷雜糧等，一日三餐(can)(can)之中，早餐(can)(can)和午餐(can)(can)要(yao)(yao)吃好，晚餐(can)(can)宜簡單(dan)清淡(dan)，不可過于油膩。

產后減肥運動注意事項

1、改變不良生活習慣

運動減肥的同時配(pei)合規(gui)律的生(sheng)活習慣才(cai)能雙管齊下，比如減肥時多喝(he)杯白水(shui)、淡蜂蜜(mi)水(shui)以增加(jia)腸(chang)胃蠕動，晚飯后不(bu)再進食等。

2、分段做運動效果更佳

連續做高強(qiang)度的運(yun)動(dong)，媽咪們很快會筋疲力盡，因此要適當的休息以(yi)恢(hui)復體(ti)力，盡可能分段(duan)做運(yun)動(dong)，減肥效果也會提升幾個level。

3、掌握好運動強弱的節奏

媽(ma)咪們在(zai)運動(dong)時還(huan)要掌握(wo)好強(qiang)弱(ruo)節奏，如此(ci)熱量消耗可以加(jia)倍(bei)哦。在(zai)高(gao)強(qiang)度運動(dong)中間(jian)隔性地加(jia)入平緩的恢復(fu)時間(jian)，你不僅不會感(gan)到累(lei)，還(huan)能(neng)享受到脂(zhi)肪一點點燃(ran)燒(shao)的快感(gan)！

4、認真對待運動過程

認(ren)真做好每一個運(yun)動步驟，不偷懶(lan)、不過頭，媽(ma)咪們(men)才(cai)能在有限的時間內達(da)到最大限度的運(yun)動效果。

5、盡量堅持全身性運動

全身性(xing)運(yun)動(dong)比起局部運(yun)動(dong)更(geng)能消耗身體脂肪，比如游(you)泳、劃船(chuan)、滑雪、跳舞、全身健美操(cao)即使(shi)不錯的選擇(ze)。

產后減肥飲食注意事項

1、一(yi)定要控制熱量，特別是母(mu)乳喂養(yang)的新媽媽們，更不能缺少各種營養(yang)，要保證(zheng)(zheng)寶(bao)寶(bao)的營養(yang)供(gong)給，更需要注意自身(shen)(shen)的熱量供(gong)給，一(yi)定要充足才(cai)能保證(zheng)(zheng)身(shen)(shen)體(ti)健(jian)康(kang)。

2、需要多吃蔬菜，特別是(shi)高纖維的(de)食(shi)物，這樣不但可以產(chan)生(sheng)飽腹感，而且還能(neng)延長咀嚼的(de)時(shi)間，對減肥(fei)是(shi)非常(chang)有利的(de)。

3、產(chan)后肥(fei)胖和進食的(de)(de)順序也是有關的(de)(de)，為了減肥(fei)新媽媽們(men)可以先喝湯，然后再吃蔬菜(cai)類(lei)食物，產(chan)生飽足感(gan)，就可以減少(shao)脂肪，蛋白(bai)質類(lei)的(de)(de)攝取。

4、產后的新媽媽們在月子內就需要吃清淡類的飲食，那么產后減肥也一樣(yang)，要以清淡為主，少油、少調味(wei)料(liao)，這(zhe)樣(yang)才能保(bao)證熱量不高，才能保(bao)證減肥的成功(gong)。

5、需(xu)要保(bao)證三餐定時、定量，而且要有早餐吃(chi)好，午餐吃(chi)飽(bao)，晚上半飽(bao)的飲(yin)食原則，這(zhe)樣(yang)才(cai)能達到(dao)既滿(man)足身體營養所(suo)需(xu)，又不(bu)會阻止(zhi)減(jian)肥(fei)。

6、血糖上升的速度若(ruo)很快(kuai)，會刺激(ji)胰島素分泌，將(jiang)血糖轉(zhuan)變為(wei)脂肪的形式儲存(cun)在(zai)身(shen)體(ti)細胞中，那樣就會發胖，所以說(shuo)產后減(jian)肥一定(ding)要選擇血糖上升速度慢的食物。

7、一定要(yao)保證(zheng)能夠均(jun)衡攝(she)取(qu)各類營養素，不吃(chi)碳水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)只吃(chi)蛋白質是不可(ke)取(qu)的(de)，蔬菜(cai)水(shui)(shui)果、碳水(shui)(shui)化(hua)合物(wu)、蛋白質、脂肪(fang)等各類營養素都(dou)須攝(she)取(qu)，但蔬菜(cai)水(shui)(shui)果的(de)份量應占(zhan)最高。這(zhe)樣才(cai)能保證(zheng)產(chan)后(hou)的(de)身(shen)體(ti)健康，寶寶也(ye)不會(hui)因為減(jian)肥而受到傷(shang)害(hai)。

產后減肥瘦身的誤區禁忌

1、千萬杜絕節食減肥

由于在(zai)孕期時，準媽媽們(men)都會(hui)被要(yao)求(qiu)吃不(bu)少食(shi)物來補充營(ying)養和能力，這不(bu)可避免的(de)(de)(de)(de)(de)也(ye)會(hui)有些高熱(re)量的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)物，在(zai)生完孩(hai)子(zi)后，就(jiu)會(hui)有一(yi)些寶媽想要(yao)通過少吃節食(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)法來快速的(de)(de)(de)(de)(de)減肥，這是不(bu)可取(qu)的(de)(de)(de)(de)(de)，因為產后寶媽們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身體尚未恢復到健康的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態，還是虛弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)(de)，因此應該繼(ji)續保(bao)證營(ying)養的(de)(de)(de)(de)(de)充足(zu)，如(ru)果營(ying)養不(bu)足(zu)，將會(hui)給本就(jiu)虛弱(ruo)的(de)(de)(de)(de)(de)身體帶(dai)來嚴(yan)重(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)傷害(hai)。

2、產后減肥不可過早

剛生(sheng)完孩(hai)子(zi)后(hou)，寶(bao)(bao)媽(ma)們的(de)(de)身體是最(zui)虛弱的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，因(yin)此需要一定(ding)的(de)(de)時(shi)(shi)間來恢復元氣，剛生(sheng)產(chan)后(hou)，寶(bao)(bao)媽(ma)們往往還要擔(dan)負起孩(hai)子(zi)母(mu)乳喂養(yang)的(de)(de)重任，同時(shi)(shi)在此期間照顧寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)也(ye)需要寶(bao)(bao)媽(ma)們來做，這(zhe)都需要消耗寶(bao)(bao)媽(ma)們的(de)(de)能(neng)量和精力，因(yin)此在產(chan)后(hou)前幾個月尤其(qi)在月子(zi)期間，萬不可(ke)采用任何減肥方式來減肥，否則不但傷(shang)害自己，還會造成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的(de)(de)營養(yang)不足。但是在這(zhe)段時(shi)(shi)間內，可(ke)以避(bi)免太多的(de)(de)高(gao)油脂(zhi)和高(gao)糖(tang)的(de)(de)食品及滋(zi)補品，高(gao)糖(tang)高(gao)油不但給以后(hou)減肥大業造成困難，也(ye)會對寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)不利，建議選用低(di)(di)熱量、低(di)(di)油脂(zhi)、低(di)(di)糖(tang)的(de)(de)補品來滋(zi)補。

3、產后運動減肥要注意時機

在產(chan)后(hou)(hou)的(de)前兩個月里，寶(bao)媽們(men)的(de)身(shen)子都(dou)是很虛(xu)弱的(de)，想(xiang)要運(yun)動(dong)的(de)寶(bao)媽要注意，應(ying)在產(chan)后(hou)(hou)兩個月后(hou)(hou)，確認身(shen)體得到(dao)了恢復，可(ke)以(yi)進行(xing)一些低強(qiang)度的(de)運(yun)動(dong)，在此基礎上逐漸(jian)的(de)增加，不可(ke)劇烈運(yun)動(dong)，在產(chan)后(hou)(hou)滿六個月后(hou)(hou)，可(ke)以(yi)增加運(yun)動(dong)量(liang)至(zhi)中(zhong)等的(de)強(qiang)度。

4、用腹帶時也不可過緊

產后(hou)肥胖(pang)主(zhu)要從腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)開始，也主(zhu)要集中在(zai)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)，因此腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)肥胖(pang)是最明顯(xian)的(de)，同時產后(hou)腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)的(de)肚皮會(hui)(hui)比較松弛(chi)，腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)的(de)肉會(hui)(hui)有(you)明顯(xian)下墜的(de)感(gan)(gan)覺(jue)，特別是在(zai)活(huo)動時，會(hui)(hui)有(you)腹(fu)(fu)(fu)腔內的(de)游(you)離(li)的(de)臟(zang)器被(bei)牽拉的(de)不適感(gan)(gan)，寶媽們可(ke)以適當(dang)的(de)使用腹(fu)(fu)(fu)帶(dai)(dai)，以免腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)的(de)肉活(huo)動幅度太(tai)大，但是應避免腹(fu)(fu)(fu)帶(dai)(dai)過緊(jin)，過緊(jin)的(de)腹(fu)(fu)(fu)帶(dai)(dai)不但會(hui)(hui)擠(ji)壓(ya)內臟(zang)，同時也會(hui)(hui)造成腹(fu)(fu)(fu)部(bu)(bu)游(you)離(li)的(de)脂肪酸(suan)往(wang)深處移動。

5、不能不把產后肥胖當回事

我們說產(chan)后(hou)減(jian)肥(fei)不(bu)可操之過急，但是也(ye)有(you)相反的(de)寶媽，她(ta)們會認為產(chan)后(hou)肥(fei)胖(pang)是很正常的(de)事情，因此(ci)不(bu)去(qu)重(zhong)視(shi)，高(gao)(gao)熱量、高(gao)(gao)油脂、高(gao)(gao)糖的(de)食譜不(bu)斷，這會大(da)大(da)的(de)加重(zhong)產(chan)后(hou)肥(fei)胖(pang)，以至于會給身體帶來肥(fei)胖(pang)并發癥，同(tong)時心里不(bu)重(zhong)視(shi)，也(ye)不(bu)會造成飲食上的(de)不(bu)注意，會越來越胖(pang)，同(tong)時也(ye)失(shi)去(qu)減(jian)肥(fei)的(de)動(dong)力。

6、要注意睡眠的充足

很(hen)多女性(xing)朋友都知(zhi)道，優質的(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)是(shi)(shi)保持(chi)身(shen)材和美(mei)容的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最基本操作(zuo)，但是(shi)(shi)對(dui)寶媽來說(shuo)，寶寶的(de)(de)(de)(de)(de)(de)出生會大亂她們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)息規律，甚至會讓寶媽們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)睡眠(mian)嚴重缺乏，因此(ci)家(jia)人應該幫寶媽一(yi)起(qi)分擔來照(zhao)顧新出生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)寶寶，寶媽們也(ye)不能因為不放心(xin)別人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)照(zhao)顧而一(yi)個人扛，這樣不但會使發胖，同(tong)時(shi)睡眠(mian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)缺乏也(ye)會造(zao)成身(shen)體的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不健康嚴重的(de)(de)(de)(de)(de)(de)甚至是(shi)(shi)精神的(de)(de)(de)(de)(de)(de)障(zhang)礙。

產后減肥后不來月經怎么辦

產后月經不來的原因

產后閉經(jing)的(de)(de)情況主要見(jian)于(yu)長期(qi)哺乳(ru)和產后大出血、感染所(suo)致的(de)(de)漢氏綜合征(zheng)；另外，體(ti)內泌乳(ru)激素(su)過高(gao)也(ye)會抑制排卵而形(xing)成(cheng)無月經(jing)。

分娩前，孕婦體(ti)內(nei)的(de)(de)泌乳(ru)(ru)激(ji)(ji)素(su)(su)濃度(du)雖(sui)然(ran)高(gao)，但是由于(yu)受到雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)(de)影響，泌乳(ru)(ru)激(ji)(ji)素(su)(su)無法表(biao)現其(qi)作(zuo)用(yong)。在(zai)胎盤娩出之后(hou)，泌乳(ru)(ru)激(ji)(ji)素(su)(su)的(de)(de)作(zuo)用(yong)因(yin)(yin)體(ti)內(nei)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)濃度(du)驟減而(er)(er)加強。一(yi)般而(er)(er)言，泌乳(ru)(ru)激(ji)(ji)素(su)(su)在(zai)生(sheng)產兩周后(hou)才會(hui)回復(fu)到孕前狀態。但是在(zai)哺(bu)乳(ru)(ru)產婦體(ti)內(nei)，泌乳(ru)(ru)激(ji)(ji)素(su)(su)不但維持在(zai)高(gao)于(yu)孕前的(de)(de)狀態，而(er)(er)且還因(yin)(yin)受到寶(bao)寶(bao)吸吮的(de)(de)反應而(er)(er)增(zeng)加。哺(bu)乳(ru)(ru)性無月經的(de)(de)低(di)雌(ci)激(ji)(ji)素(su)(su)甚至可(ke)維持180天之久。因(yin)(yin)此只(zhi)要(yao)有(you)哺(bu)乳(ru)(ru)，新媽媽的(de)(de)月經應該不會(hui)太早(zao)來(lai)。當然(ran)，不同人的(de)(de)差異性也很大(da)。另(ling)外，部分產婦由于(yu)哺(bu)乳(ru)(ru)時間過(guo)長，結果(guo)導(dao)致子宮內(nei)膜(mo)萎縮性閉經。

另一種主要的閉經(jing)情況，產(chan)生(sheng)(sheng)在產(chan)后大出血伴(ban)休(xiu)克、嚴(yan)重的產(chan)后感染或彌漫(man)性(xing)血管(guan)內凝血的產(chan)婦身上。這些癥狀(zhuang)可(ke)(ke)導致閉經(jing)，即所謂的漢氏綜合征，此癥還可(ke)(ke)累及甲狀(zhuang)腺的分泌功能，出現如消瘦(shou)、消化不(bu)良、畏寒(han)、乏(fa)力、性(xing)器官萎縮、基(ji)礎代謝低(di)及毛發脫落等癥狀(zhuang)，需經(jing)醫生(sheng)(sheng)診(zhen)治(zhi)。

產后減肥后不來月經怎么辦

1、如果是剖腹(fu)產的媽(ma)媽(ma)，由于(yu)(yu)體(ti)剖腹(fu)產后，產婦因為子宮還沒(mei)有(you)恢復好，子宮壁(bi)太(tai)薄，內激素(su)水平紊亂，卵巢功能還沒(mei)有(you)完全恢復，大(da)部分產婦會出現閉經(jing)(jing)、少(shao)量月(yue)經(jing)(jing)或(huo)月(yue)經(jing)(jing)不正(zheng)常(chang)(chang)來等(deng)情況，一(yi)般這些情況都是正(zheng)常(chang)(chang)的，第一(yi)次(ci)來月(yue)經(jing)(jing)量少(shao)，是屬于(yu)(yu)正(zheng)常(chang)(chang)情況的。

2、產后月經(jing)的(de)恢復與哺(bu)乳有一定關系。不(bu)哺(bu)乳的(de)婦女，產后4個月至6個月就(jiu)可(ke)以來月經(jing)，而哺(bu)乳期的(de)婦女，由于(yu)哺(bu)乳可(ke)減少(shao)卵(luan)泡成(cheng)熟的(de)激素分(fen)泌，使卵(luan)巢受(shou)抑制，因而往(wang)往(wang)會暫時性閉經(jing)。如果(guo)停止哺(bu)乳3個月仍不(bu)來月經(jing)，應到醫(yi)院檢(jian)查，尋找原因。

3、產(chan)后(hou)月(yue)(yue)經(jing)的(de)(de)(de)(de)復潮個(ge)體差異很大，有的(de)(de)(de)(de)產(chan)婦產(chan)后(hou)一個(ge)月(yue)(yue)，月(yue)(yue)經(jing)即可(ke)復潮，也有的(de)(de)(de)(de)產(chan)婦，產(chan)后(hou)月(yue)(yue)經(jing)復潮時(shi)間(jian)在產(chan)后(hou)一年。如(ru)果(guo)產(chan)后(hou)進行母乳喂養，有可(ke)能因為(wei)激(ji)素水平不穩，可(ke)能會出現月(yue)(yue)經(jing)不來的(de)(de)(de)(de)情(qing)況(kuang)。產(chan)后(hou)一定要保持良(liang)好(hao)的(de)(de)(de)(de)心(xin)態，注意(yi)衛生和(he)飲(yin)食(shi)，適當的(de)(de)(de)(de)運動增強體質(zhi)。