一、一根烤腸的熱量是多少卡

一根烤腸（75.0克）含有(you)熱量381大卡，經過(guo)高溫烤(kao)制后的香腸，油脂和(he)脂肪含量翻倍，需(xu)要慢(man)跑56.9分鐘消(xiao)耗完。

二、吃烤腸會發胖嗎

烤(kao)(kao)腸熱(re)量高，經常吃也是會發胖的(de)(de)。烤(kao)(kao)腸屬(shu)于(yu)高熱(re)量食(shi)物。首先烤(kao)(kao)腸的(de)(de)原材料就(jiu)是腸衣加肉(rou)末。但是一(yi)般外(wai)(wai)面賣的(de)(de)那種兩(liang)塊(kuai)錢左右(you)一(yi)根的(de)(de)烤(kao)(kao)腸，店家(jia)為(wei)(wei)了節約(yue)成(cheng)本，一(yi)般是會用(yong)大量的(de)(de)淀(dian)粉以及肥肉(rou)來做(zuo)成(cheng)烤(kao)(kao)腸，然后放(fang)在里(li)面烤(kao)(kao)的(de)(de)。而且為(wei)(wei)了讓烤(kao)(kao)腸吃起來口(kou)感更好(hao)，還會往(wang)里(li)面加一(yi)些添(tian)加劑，這些添(tian)加劑的(de)(de)摻入，也會升高烤(kao)(kao)腸的(de)(de)熱(re)量。另(ling)外(wai)(wai)，原本燒(shao)烤(kao)(kao)這種烹飪食(shi)物的(de)(de)方法也是會導致烤(kao)(kao)腸的(de)(de)熱(re)量有所(suo)增加的(de)(de)。

三、吃烤腸的注意事項

烤腸雖然(ran)好(hao)吃(chi)，但(dan)是(shi)它添加(jia)了(le)大(da)量(liang)的(de)食品添加(jia)劑(ji)，偶(ou)爾吃(chi)一兩(liang)次對身體(ti)無妨，身體(ti)也能(neng)代謝，但(dan)是(shi)過于頻繁的(de)食用，對身體(ti)還(huan)是(shi)有一定的(de)危害，會使患心臟病的(de)風險和患癌的(de)風險增加(jia)。

另外，烤腸中的(de)鈉(na)離子含(han)量非(fei)常(chang)多(duo)，攝入過多(duo)之后有可能會導(dao)致高滲性(xing)缺水，從而形成口干、口渴(ke)的(de)現象，嚴重者可出現咽(yan)喉腫(zhong)痛等(deng)上火現象。為了健康，烤腸還是少吃(chi)或不吃(chi)為好。