一、 熱帶水果減肥嗎

熱帶水果中的(de)酶有助于減肥，事實上(shang)，熱帶水果所含(han)的(de)酶，具有支持蛋(dan)白質(zhi)消化的(de)功能，可(ke)使食物更好地被人體吸收，但身體的(de)脂肪卻不會被燃燒掉(diao)。因此，瘦身不能靠只(zhi)吃熱帶水果來實現。

二、熱帶水果的營養價值

不(bu)同(tong)水(shui)果的營養(yang)價值含(han)量不(bu)同(tong)，下面小編為大(da)家詳(xiang)細介紹(shao)熱(re)帶水(shui)果的營養(yang)價值：

1、椰子

植株高大，喬木狀，高15-30米，莖粗壯，有環狀葉痕，基部增粗，常有簇生小根。葉柄粗壯，花序腋生，果卵球狀或近球形，果腔含有胚乳（即“果肉”或種仁），胚和汁液（椰子水），花果期主要在秋季，屬于熱帶水果。

【功效】椰子(zi)富含多(duo)種維生素、礦(kuang)物質、多(duo)種氨基酸，能促進新陳代(dai)謝，抗肌(ji)膚老化，避(bi)免(mian)黑斑(ban)和雀斑(ban)的產生，使肌(ji)膚艷麗、美白、光(guang)滑、細膩，更富彈性(xing)。生津止(zhi)渴(ke)，利(li)尿(niao)消腫。

2、 火龍果

火龍果屬(shu)仙人掌科，三角柱屬(shu)植物，有(you)很(hen)高(gao)的經(jing)濟價(jia)值(zhi)。它集“水果”、“花(hua)卉”、“蔬菜”、“保健”、“醫(yi)藥”為一體，稱之為無價(jia)之寶。

【功效(xiao)】火龍果營(ying)養(yang)豐富(fu)(fu)，它含有一般植物(wu)少有的植物(wu)性白(bai)蛋白(bai)及(ji)花(hua)青素(su)、豐富(fu)(fu)的維生素(su)和水溶性膳食纖維。有明目、降火，美(mei)容養(yang)顏，預防高(gao)血壓作用。

3、番石榴

番石(shi)榴(liu)又屎果，屬桃金(jin)娘科(ke)熱帶灌木或(huo)小喬木，在內地很少看到。海南人把番石(shi)榴(liu)也稱(cheng)為(wei)石(shi)榴(liu)，而福建香(xiang)港(gang)那邊則稱(cheng)之為(wei)芭(ba)樂果。

【功(gong)效】番石榴(liu)不但好吃，而且營養(yang)豐富，含有很多種(zhong)維生(sheng)素和(he)其它人體需要(yao)的(de)微量(liang)元素，具(ju)有治療糖(tang)尿病及降(jiang)血糖(tang)的(de)功(gong)效！

4、百香果

百(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)沒熟(shu)的(de)(de)時候表(biao)皮很青(qing)，如若(ruo)你想試(shi)試(shi)看一個沒熟(shu)的(de)(de)，那是相(xiang)當地酸，比金桔(jie)還酸。是原產于美(mei)洲熱帶地區(qu)的(de)(de)一種(zhong)芳香(xiang)(xiang)水果(guo)，果(guo)汁(zhi)可散發(fa)出番石榴、菠蘿(luo)、香(xiang)(xiang)蕉、草(cao)莓、檸檬、芒果(guo)、酸梅等十多種(zhong)水果(guo)的(de)(de)濃(nong)郁香(xiang)(xiang)味，有“果(guo)汁(zhi)之王”的(de)(de)美(mei)譽。把(ba)百(bai)香(xiang)(xiang)果(guo)剖開來，用勺(shao)子挖里面的(de)(de)肉(rou)吃(chi)(chi)，有籽，籽可以吃(chi)(chi)的(de)(de)。

【功效】百香(xiang)(xiang)果(guo)富含人體(ti)所需的(de)氨基酸、多種維生(sheng)素(su)(su)、類胡(hu)蘿(luo)卜素(su)(su)、超氧化(hua)物岐(qi)化(hua)酶（SOD）、硒以及各種微量元素(su)(su)。百香(xiang)(xiang)果(guo)果(guo)汁(zhi)中有(you)165種化(hua)合(he)物，構成(cheng)了特殊香(xiang)(xiang)味。常食用百香(xiang)(xiang)果(guo)具有(you)提神(shen)醒腦、養(yang)顏美容、生(sheng)津止渴(ke)、幫助消化(hua)、化(hua)痰(tan)止咳、緩解便秘、活血強身、提高(gao)人體(ti)免疫功能、滋陰(yin)補(bu)腎、消除(chu)疲(pi)勞、降壓降脂、延緩衰(shuai)老(lao)、抗高(gao)血壓的(de)功效。對(dui)咽(yan)喉炎(yan)、牙周(zhou)炎(yan)、粉刺(ci)、胃病、痔瘡(chuang)等有(you)一定的(de)的(de)抑制作(zuo)用。

5、人心果

顧名思義，它的外形長得(de)像人(ren)的心臟，故因而得(de)名。

【功(gong)效】人心果含有豐富的葡萄(tao)糖(tang)和多(duo)種維生素(su)，對心臟(zang)病、血(xue)(xue)管硬化有輔助(zhu)療效，清心潤(run)肺功(gong)效。而且(qie)還含有微量元(yuan)素(su)鉬，有防癌作用，對高血(xue)(xue)壓(ya)和糖(tang)尿病患者(zhe)都有幫助(zhu)。

6、小米蕉

【功效】提高睡(shui)眠質量，生津止(zhi)渴，祛脂降壓，降低膽固(gu)醇(chun)，解毒，通便，療頭痛頭暈，聰(cong)耳，安神除煩(fan)，補充能量，均衡營養。

7、紅毛丹

紅(hong)毛(mao)丹又名毛(mao)荔枝，原產馬來(lai)西亞(ya)，是東南亞(ya)著(zhu)名水果(guo)之一，在中國能(neng)適合(he)種植的地方不多，屬(shu)珍稀水果(guo)。

【功(gong)效】潤(run)膚養(yang)顏、清熱解毒、增強人體免(mian)疫力。它含有豐(feng)富之(zhi)鈣質(zhi)，磷質(zhi)與維他(ta)命(ming)C。紅毛丹果(guo)(guo)實(shi)營養(yang)豐(feng)富，供(gong)鮮食和加工制(zhi)罐頭，此外還可制(zhi)蜜餞、果(guo)(guo)醬、果(guo)(guo)凍和釀酒(jiu)。

8、蓮霧

蓮(lian)霧種(zhong)類有很多，選(xuan)擇蓮(lian)霧時別忘了根據(ju)色彩來選(xuan)擇呢！因(yin)為不(bu)同顏色的(de)蓮(lian)霧口味更是不(bu)一樣的(de)。清(qing)綠色的(de)絲絲清(qing)甜，粉紅(hong)色的(de)水(shui)分(fen)較多，甜中帶酸，大紅(hong)色的(de)水(shui)分(fen)較少，但(dan)香(xiang)甜可口。

蓮霧(wu)的果肉(rou)中(zhong)間(jian)帶(dai)有海(hai)(hai)綿質(zhi)，不(bu)知道的還(huan)會(hui)以為是放(fang)久了失去了水分！不(bu)過品質(zhi)越(yue)優的，果肉(rou)越(yue)厚，海(hai)(hai)綿質(zhi)越(yue)少(shao)。吃(chi)時千萬(wan)不(bu)要剖半，要整(zheng)顆(ke)咬，咬出清脆聲(sheng)響，而且要從尖端咬起越(yue)吃(chi)越(yue)甜。

【功效】蓮(lian)霧味(wei)甘(gan)，性平，營(ying)養成分含(han)蛋白(bai)質、膳(shan)食纖維(wei)、糖類、維(wei)生素B、C等，帶有特(te)殊的(de)香味(wei)，是(shi)天然的(de)解熱劑。由于含(han)有許多水分，在食療上(shang)有解熱、利尿、寧心(xin)安神的(de)作用。

9、菠蘿蜜

【功效】菠蘿(luo)蜜的營養(yang)價值很高，含(han)有碳水化合物(wu)、糖(tang)分、蛋白(bai)質、淀粉、維生(sheng)素、氨(an)基酸、鈣、鐵、鉀(jia)，并(bing)含(han)有一定(ding)量的植物(wu)脂肪以及對人體(ti)有用的各種礦物(wu)質。味甘，性平。能益(yi)胃(wei)生(sheng)津除煩，止渴，健(jian)胃(wei)消(xiao)食(shi)，酒醒脾，抗(kang)菌消(xiao)炎(yan)，防癌抗(kang)癌，祛痰止咳，明(ming)目。用于胃(wei)陰不足，口中干(gan)渴。

這些熱(re)帶(dai)水(shui)果的作(zuo)用你都記住了嗎(ma)？記得多吃水(shui)果哦！