牛奶果的作用與功效

1、補血活血

補血(xue)活(huo)(huo)血(xue)是牛奶果最重要的功效，因為(wei)牛奶果中含有豐富微量元素鐵和磷(lin)這(zhe)些物質都能增強人體造血(xue)干細(xi)胞(bao)的活(huo)(huo)性，并能加快人體內血(xue)紅蛋(dan)白合成，它能讓(rang)人體保持氣血(xue)充盈(ying)狀態，經(jing)常食(shi)用能預防緩解貧血(xue)，也能讓(rang)人類出現了(le)面色暗(an)黃和皮膚暗(an)淡無(wu)光(guang)等癥(zheng)很快減輕。

2、收斂止瀉

牛奶果不但營養豐富，藥用功效也極為出色，這種水果中含(han)有的多種(zhong)藥用成(cheng)分(fen)能(neng)(neng)消滅人(ren)類(lei)腸(chang)道(dao)中的細(xi)菌與病毒(du)，更能(neng)(neng)維(wei)持人(ren)類(lei)腸(chang)道(dao)菌群平衡(heng)，經常使用能(neng)(neng)維(wei)持腸(chang)道(dao)功能(neng)(neng)穩定(ding)，也能(neng)(neng)防止(zhi)腸(chang)炎便秘發生(sheng)，另(ling)外人(ren)們在出(chu)現腹痛腹瀉以(yi)及痢(li)疾等癥后，及時(shi)用牛奶果煎水喝還能(neng)(neng)讓病情明顯減輕。

3、促進乳汁分泌

牛(niu)(niu)奶(nai)果是(shi)特(te)(te)別(bie)適合產(chan)婦食用的(de)健康水(shui)果，它不(bu)但能(neng)為產(chan)婦的(de)身體(ti)補充豐富營養，還能(neng)調節(jie)內分(fen)(fen)泌(mi)并能(neng)促進乳(ru)汁分(fen)(fen)泌(mi)，能(neng)提高(gao)產(chan)婦乳(ru)汁的(de)數量與質量，特(te)(te)別(bie)是(shi)那些生小孩以后(hou)(hou)，出現產(chan)后(hou)(hou)無奶(nai)或乳(ru)汁不(bu)足的(de)女性，多吃些牛(niu)(niu)奶(nai)果就能(neng)讓癥(zheng)狀明(ming)顯(xian)好轉。清熱解毒和消(xiao)腫止痛也是(shi)牛(niu)(niu)奶(nai)果的(de)重要(yao)功效，女性在產(chan)后(hou)(hou)如果出現急性乳(ru)腺炎，可(ke)以把它搗碎后(hou)(hou)直接外敷(fu)在出現腫痛的(de)部位，用藥(yao)以后(hou)(hou)能(neng)讓腫痛很快減輕。

4、促進消化

促進(jin)消(xiao)化，提高人類腸胃消(xiao)化功(gong)能是(shi)牛(niu)奶果最重要(yao)的功(gong)效，因為(wei)牛(niu)奶果凍含有豐(feng)富果酸(suan)和(he)(he)檸檬酸(suan)，一些(xie)(xie)脂(zhi)肪酶(mei)，這些(xie)(xie)物(wu)質被(bei)人體(ti)吸收后能促進(jin)人體(ti)內(nei)消(xiao)化液分泌(mi)并能加快(kuai)食物(wu)中脂(zhi)肪與(yu)蛋白質的分解，能讓它(ta)們(men)轉(zhuan)化成(cheng)容易被(bei)人體(ti)吸收的物(wu)質，盡(jin)快(kuai)被(bei)人體(ti)吸收和(he)(he)利用。

5、保護心血管

牛奶果(guo)對人類(lei)鮮血(xue)(xue)管有明顯保護作(zuo)用，它(ta)不(bu)但能增強人類(lei)心血(xue)(xue)管的抗氧(yang)化(hua)能力，還能凈化(hua)血(xue)(xue)液(ye)，促進血(xue)(xue)液(ye)循環，更(geng)能清理血(xue)(xue)液(ye)中的甘油三酯(zhi)和(he)膽(dan)固醇(chun)，經常使用能預(yu)防血(xue)(xue)壓和(he)血(xue)(xue)脂升高(gao)，也能防止(zhi)動脈(mo)硬化(hua)與冠心病發生，對維持(chi)人類(lei)心血(xue)(xue)管健康有十(shi)分積(ji)極(ji)的作(zuo)用。

6、減肥瘦身

牛(niu)奶果雖然營養豐富，但它是(shi)一種低脂低熱量(liang)的健康水果，并(bing)且含有(you)大量(liang)纖維素，人(ren)們食用它能增(zeng)強身體(ti)飽腹感，延長人(ren)類(lei)饑餓時間，可以(yi)減(jian)少身體(ti)對其他(ta)食物的攝入，但它含有(you)的纖維素卻能清理人(ren)體(ti)內(nei)的垃圾，能加快身體(ti)代謝，防止毒(du)素在身體(ti)里堆積，經常使用能讓體(ti)重明(ming)顯減(jian)輕。

牛奶果的食用方法

1、煮粥

牛(niu)(niu)奶(nai)果可以用(yong)(yong)來煮(zhu)粥吃，在用(yong)(yong)牛(niu)(niu)奶(nai)果煮(zhu)粥時需要準備牛(niu)(niu)奶(nai)果，兩個大米(mi)，100克(ke)冰糖，適(shi)量把大米(mi)淘(tao)洗干凈以后，與冰糖一起(qi)入鍋(guo)，加適(shi)量清水煮(zhu)開(kai)，再用(yong)(yong)小(xiao)火慢慢熬制半小(xiao)時，隨后把洗凈切成小(xiao)塊(kuai)的牛(niu)(niu)奶(nai)果放到(dao)粥中一起(qi)煮(zhu)，再煮(zhu)15分鐘(zhong)左(zuo)右關火，取出以后就能(neng)得(de)到(dao)美味的牛(niu)(niu)奶(nai)果粥。

2、煲湯

牛奶果特別適(shi)合(he)用(yong)(yong)來煲湯(tang)喝，再(zai)(zai)用(yong)(yong)它煲湯(tang)喝時，需要準(zhun)備(bei)3~5個蜜棗，一(yi)個蘋果，再(zai)(zai)準(zhun)備(bei)適(shi)量(liang)(liang)的百合(he)和蓮(lian)子(zi)，把準(zhun)備(bei)好(hao)的所有食材(cai)(cai)全部用(yong)(yong)清水(shui)洗(xi)凈(jing)，蓮(lian)子(zi)和百合(he)要提(ti)前用(yong)(yong)清水(shui)泡軟(ruan)，再(zai)(zai)把準(zhun)備(bei)好(hao)的牛奶果洗(xi)凈(jing)后切(qie)成塊狀，所有食材(cai)(cai)處理好(hao)以后一(yi)起入湯(tang)鍋，加入適(shi)量(liang)(liang)清水(shui)，放入冰糖(tang)，用(yong)(yong)大火煮開，再(zai)(zai)用(yong)(yong)小(xiao)火慢煮半(ban)小(xiao)時煮好(hao)以后就能出鍋食用(yong)(yong)。

3、燉肉

牛奶果(guo)(guo)還能和(he)瘦肉搭配的(de)一(yi)起燉(dun)(dun)著吃，在做的(de)時(shi)候需要準(zhun)備500克(ke)瘦肉，把它(ta)提(ti)前切(qie)成(cheng)塊了，用(yong)沸水焯燙一(yi)下，取出以(yi)后(hou)放在湯鍋中，再(zai)把準(zhun)備好的(de)牛奶果(guo)(guo)洗凈(jing)后(hou)，切(qie)成(cheng)塊狀(zhuang)也放到(dao)鍋中，隨后(hou)放入適量(liang)(liang)蔥(cong)姜和(he)三四(si)個蜜棗，再(zai)加入足量(liang)(liang)清水，一(yi)起用(yong)大火煮開(kai)，再(zai)用(yong)小火慢燉(dun)(dun)一(yi)小時(shi)，加食鹽調味以(yi)后(hou)就能出鍋。

4、榨果汁

牛奶果(guo)(guo)(guo)(guo)做果(guo)(guo)(guo)(guo)汁滋味也特別好(hao)，在用(yong)(yong)它(ta)(ta)做果(guo)(guo)(guo)(guo)汁的(de)時候先把它(ta)(ta)洗(xi)凈(jing)，以后切成塊狀(zhuang)，然后把它(ta)(ta)放到準(zhun)備好(hao)的(de)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁機中，放入(ru)適量純凈(jing)水，讓(rang)果(guo)(guo)(guo)(guo)汁機工作(zuo)，榨出果(guo)(guo)(guo)(guo)汁后，裝到干(gan)凈(jing)玻(bo)璃杯中，放入(ru)適量蜂蜜調味兒，調好(hao)以后就能(neng)直接(jie)飲(yin)用(yong)(yong)。

5、直接吃

牛奶果是一種能直接吃的美味水果，在直接吃(chi)牛(niu)奶果(guo)(guo)時最好把(ba)它洗凈，以后(hou)用水(shui)果(guo)(guo)刀從中間把(ba)它切(qie)開，然后(hou)用小勺挖(wa)取(qu)里(li)面的(de)果(guo)(guo)肉放到嘴里(li)吃(chi)，這樣可以最大(da)限度防(fang)止它的(de)果(guo)(guo)汁(zhi)流失，能(neng)讓人體盡可能(neng)多的(de)吸收它含有的(de)豐富營養。