一、粘米粉的熱量高嗎

對于想要減肥而又控制不住嘴巴的(de)(de)(de)人來(lai)說，在(zai)吃任(ren)何食物的(de)(de)(de)時(shi)候都會仔細(xi)的(de)(de)(de)研究它(ta)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，如果是(shi)熱(re)量(liang)過高(gao)的(de)(de)(de)話只(zhi)可以(yi)淺嘗而止。那么(me)粘米粉的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)是(shi)多(duo)少呢？

粘米粉，它(ta)和糯米粉(fen)相(xiang)比(bi)有著更(geng)低的(de)熱量，每100g是366大卡(ka)。雖(sui)然(ran)如此，粘米粉(fen)仍然(ran)屬于一種高(gao)碳(tan)水化(hua)合(he)物的(de)食(shi)品。

二、吃粘米粉能減肥嗎

前文已經提到了粘米粉的熱量比糯米粉低，那么吃粘米粉能減肥嗎？

吃粘(zhan)米(mi)粉一般不能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥，粘(zhan)米(mi)粉是一種營養比較(jiao)豐富的食物(wu)，包含豐富的優(you)質蛋(dan)白，適當的吃能(neng)(neng)(neng)夠補充營養，幫助增(zeng)進體質，并不能(neng)(neng)(neng)減(jian)肥。

如(ru)果身(shen)體比較肥胖，可能是(shi)經常(chang)暴(bao)飲暴(bao)食或(huo)者(zhe)缺乏(fa)運(yun)動鍛(duan)煉(lian)的(de)(de)原因，需要改掉不(bu)良(liang)的(de)(de)習慣。飲食上適當節食還要堅(jian)持體育鍛(duan)煉(lian)，比如(ru)跑步(bu)或(huo)者(zhe)游泳，運(yun)動鍛(duan)煉(lian)是(shi)減肥的(de)(de)好(hao)方法。

對(dui)于粘米粉的(de)(de)(de)熱(re)量高嗎以及吃(chi)粘米粉能(neng)減肥嗎這些問題(ti)，從它(ta)所含(han)的(de)(de)(de)熱(re)量中，您(nin)也應(ying)該知道想(xiang)要減肥的(de)(de)(de)話，還是少吃(chi)粘米粉比較好。粘米粉不(bu)但不(bu)適合(he)正在減肥的(de)(de)(de)人食用(yong)，對(dui)于患有(you)糖(tang)尿病的(de)(de)(de)人來說，也是不(bu)要食用(yong)，因(yin)為(wei)它(ta)不(bu)但熱(re)量高，而(er)且(qie)還含(han)有(you)一定的(de)(de)(de)糖(tang)分(fen)，對(dui)于控制(zhi)血糖(tang)沒有(you)好處。