一、裙帶菜的熱量是多少

裙(qun)帶菜(cai)很(hen)多人(ren)都愛吃，它(ta)的(de)做(zuo)法也很(hen)多，而且作為海藻類食(shi)品，裙(qun)帶菜(cai)本身(shen)的(de)熱量是較低的(de)。

根據營養師的計算，裙帶菜的單(dan)位熱量(liang)為每100克45大卡，熱量(liang)是(shi)相當低的，適量(liang)食用可以為人體(ti)補充豐富的營養物質，而且還不用擔(dan)心熱量(liang)攝入過(guo)量(liang)的問題(ti)。

二、即食裙帶菜熱量高嗎

裙(qun)(qun)(qun)帶菜(cai)的(de)熱量(liang)不高，不過即食(shi)裙(qun)(qun)(qun)帶菜(cai)和普(pu)通(tong)(tong)的(de)裙(qun)(qun)(qun)帶菜(cai)不同，它(ta)是經過加工的(de)，一般是涼拌裙(qun)(qun)(qun)帶菜(cai)，屬于零食(shi)類，開袋即食(shi)，它(ta)的(de)熱量(liang)會比(bi)普(pu)通(tong)(tong)裙(qun)(qun)(qun)帶菜(cai)高一些(xie)。

一般即食裙帶(dai)菜經過加工(gong)處(chu)理，添加了醬(jiang)油、食用鹽等添加劑，單位熱量大概在(zai)每100克60-90大卡左右，總體熱量也不(bu)算太(tai)高。

三、減肥可以吃裙帶菜嗎

可以適(shi)量吃一些。

裙帶菜(cai)本身(shen)的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)并不高，而(er)且還有大量(liang)的(de)(de)(de)(de)維生素以及膳食纖維，粗(cu)蛋白(bai)含量(liang)也(ye)特(te)別(bie)的(de)(de)(de)(de)高，可(ke)以加快腸(chang)道的(de)(de)(de)(de)蠕動，預防和緩解便秘現象，也(ye)能夠(gou)幫助體內(nei)多余(yu)的(de)(de)(de)(de)脂肪分解，起到促(cu)進減(jian)(jian)肥的(de)(de)(de)(de)作用(yong)，減(jian)(jian)肥期間適量(liang)吃(chi)一些，對減(jian)(jian)肥是有幫助的(de)(de)(de)(de)。

不(bu)過要(yao)注意(yi)的是(shi)，市面上還有一種(zhong)即食(shi)裙帶(dai)菜，一般是(shi)經(jing)過加工處理(li)的，重油重辣(la)，而且屬于零食(shi)類食(shi)品(pin)，這(zhe)種(zhong)不(bu)建議減肥期間(jian)吃。