安眠效果最好的香薰精油

1、熏衣草精油

花香(xiang)淡而清澈(che)，略帶木香(xiang)味(wei)。具有解壓(ya)、鎮定神經系統、減輕頭痛(tong)、安撫(fu)情(qing)緒(xu)、放(fang)松肌肉(rou)、促(cu)進睡眠、美容(rong)等(deng)功效。

2、佛手柑精油

味道清新淡雅，類似橙或檸檬略帶(dai)花香。具有(you)緩(huan)解焦慮和沮喪、安撫憤怒和挫(cuo)敗感(gan)、化解緊張、振奮精(jing)神的功效。

3、洋甘菊精油

味(wei)道辛辣略帶(dai)點草(cao)香及(ji)蘋果的水果香氣(qi)。具有安(an)眠、緩(huan)解壓力、減輕頭(tou)痛、舒暢心(xin)情、軟化(hua)皮(pi)膚、改善過敏皮(pi)膚等功效，是(shi)年(nian)輕女(nv)性香薰的絕佳選擇。

4、藍花馬(ma)鞭草精油

味道微苦，略帶點檸檬味。具有鎮靜、安眠、減肥、消除(chu)眼睛疲勞(lao)、促(cu)進血液循環、美(mei)容(rong)養顏的功效。

5、紅花(hua)頡草精油(you)

氣(qi)味芬芳溫和(he)。具(ju)有放(fang)松(song)肌肉、降(jiang)低緊張焦躁(zao)指數、消除(chu)疲勞(lao)、放(fang)松(song)神經(jing)、鎮(zhen)定減(jian)壓、改善(shan)睡眠(mian)障礙、提升睡眠(mian)質(zhi)量的功效。

6、甜橙精油

甜橙精(jing)油(you)是(shi)少數鎮靜安神作用(yong)的(de)精(jing)油(you)之一，有著甜甜的(de)橙香味道，通常(chang)可(ke)以驅除緊張的(de)情緒(xu)和精(jing)神壓(ya)力，改善焦慮(lv)造(zao)成的(de)失眠，并且能(neng)夠(gou)有發汗的(de)作用(yong)，同時還(huan)能(neng)夠(gou)幫助阻(zu)塞的(de)皮膚排出毒素。

7、茉莉花精油

茉(mo)莉花精(jing)(jing)油(you)(you)被稱為(wei)精(jing)(jing)油(you)(you)之王，精(jing)(jing)油(you)(you)產(chan)量比較少，并且特別的昂(ang)貴，通常可(ke)以(yi)(yi)起到(dao)舒(shu)緩抑郁(yu)情緒(xu)和振奮(fen)精(jing)(jing)神的功(gong)效，同時(shi)可(ke)以(yi)(yi)改善皮膚(fu)干燥缺水(shui)的現象(xiang)，也能夠起到(dao)增加皮膚(fu)彈性的作用，還(huan)能夠達到(dao)安神助眠(mian)的效果。

香薰精油怎么用

1、涂抹法

把(ba)香(xiang)薰精(jing)油和基礎油調配(pei)后(hou)(hou)，作為有機護膚(fu)品(pin)使用，一般10毫(hao)惹銷升的(de)(de)基礎油滴進(jin)5滴左右的(de)(de)香(xiang)薰精(jing)油調配(pei)后(hou)(hou)，可以直接(jie)在(zai)潔面后(hou)(hou)使用，有助于睡眠(mian)。

2、香薰法

把純凈水倒進香(xiang)薰爐(lu)的(de)盛水器中，加進5-6滴(di)香(xiang)薰精油(you)，燃點燭(zhu)炬放(fang)置在(zai)香(xiang)熏爐(lu)內，待熱(re)力(li)使水中精華(hua)油(you)漸(jian)漸(jian)開釋出(chu)來，通過呼吸可(ke)罪牢財幫助(zhu)人們(men)放(fang)松(song)身心、減輕壓(ya)力(li)、安(an)撫情緒、促進睡眠。香(xiang)薰時間20分鐘(zhong)左(zuo)右即可(ke)。

3、泡澡吸收法

把香薰(xun)精油滴(di)進放(fang)滿熱(re)水的(de)浴缸里，不超過3滴(di)，充分攪拌之后采取浸鑒愁浴的(de)方(fang)式，用口(kou)鼻(bi)交替呼吸，維持(chi)5-10分鐘，能起到(dao)幫助睡眠的(de)作用。

4、滴枕法

睡(shui)前在枕頭上滴1-2滴香薰(xun)精(jing)(jing)油(you)，然后把枕頭翻轉過來，滴精(jing)(jing)油(you)的那一面朝下(xia)，不可多滴。

香薰精油對身體有害嗎

1、純天然的(de)植物香薰精油

植物香薰精油通常對人體沒有顯著危害，適當使用有益身體健康。植物香薰精油是芳香植物的高度濃縮提取物，是萃取植物特有的芳香物質，取自于草本植物的花、葉、根、樹皮、果實、種子、樹脂等以蒸餾、壓榨方式提煉出來的。由于香熏精油揮發性高，且分子小，很容易被人體吸收，并能迅速滲透人體內器官，將多余的成分排出體外，整個過程只需要幾分鐘，而植物本身的香味，也可直接刺激人體的酵素及荷爾蒙分泌，可輔助平衡體內機能，起到幫助美容護膚的作用。懷孕初期幾個月內以及幼兒盡量避免使用精油來按摩或沐浴，皮膚(fu)或體質敏感(gan)者，在使用前需先進行敏感(gan)測試。

2、化學精油

為了降(jiang)低成(cheng)(cheng)(cheng)本或(huo)彌補天(tian)然品的供(gong)應不足，通常也(ye)采用人工調配的方法，制成(cheng)(cheng)(cheng)近似(si)該天(tian)然品香氣和其他質量要求的精油(you)。這種調配而成(cheng)(cheng)(cheng)的化(hua)學精油(you)是由不同的有(you)機化(hua)合物組成(cheng)(cheng)(cheng)，可(ke)溶于醇(chun)類(lei)、油(you)類(lei)、乳化(hua)劑(ji)、醚(mi)類(lei)和氯仿(fang)，人體長(chang)期攝入這些化(hua)學成(cheng)(cheng)(cheng)分可(ke)能對身體產(chan)生影響，如出現惡心、頭(tou)暈、腹瀉等癥狀(zhuang)。

香薰精油保質期多長時間

開封后建(jian)議在(zai)6個月內用完，因為精油是高濃縮(suo)、揮發(fa)性非常高，開封后精油就會慢慢的(de)揮發(fa)，所以建(jian)議您使(shi)用后擰緊瓶蓋，并存放在(zai)干燥陰(yin)涼(liang)的(de)地方。

香薰精油過期了還能用嗎

精(jing)油(you)過期(qi)了但(dan)沒開(kai)封，不建議使用(yong)。精(jing)油(you)在保質期(qi)內使用(yong)可以起到(dao)相應的作(zuo)用(yong)。但(dan)超過保質期(qi)后，精(jing)油(you)的性質可能(neng)會發生(sheng)改變，使用(yong)這種(zhong)精(jing)油(you)有可能(neng)會產生(sheng)不良(liang)影響(xiang)，對皮膚有潛在的不良(liang)危害。

使用過期的精(jing)油，可能(neng)會(hui)引起接觸性皮(pi)炎，導致(zhi)皮(pi)膚(fu)出現紅斑、刺痛、瘙癢等一系(xi)列不(bu)適癥狀。精(jing)油超過保質期后，也可能(neng)會(hui)滋(zi)生細(xi)菌(jun)、霉菌(jun)，使用后細(xi)菌(jun)、霉菌(jun)容易進(jin)入到人體(ti)(ti)的毛(mao)孔(kong)中，導致(zhi)毛(mao)囊炎，還(huan)有可能(neng)會(hui)出現膿皰，對身(shen)體(ti)(ti)健康不(bu)利。