一、吃葵花籽會升血糖嗎

葵花籽有可能會導致血糖升高，食用時(shi)不宜過多。適量(liang)和少量(liang)的攝(she)入葵花籽一般(ban)對血糖影響(xiang)不大(da)，但吃大(da)量(liang)的葵花籽，可能會導致血糖濃(nong)度升高，尤其是對于糖尿病(bing)患者來(lai)說，食用葵花籽后引(yin)起血糖的波(bo)動較明顯。

葵花籽(zi)里面含有大量的油(you)脂(zhi)以及豐富的脂(zhi)肪酸(suan)，這是一種高熱量，高脂(zhi)肪的食物(wu)，大量的吃葵花籽(zi)會(hui)引(yin)起體重上升，對血脂(zhi)有影響，不利于血糖的控(kong)制，間接地(di)引(yin)起血糖上升。

糖尿(niao)病患者(zhe)由于糖代(dai)謝(xie)異(yi)常，胰腺內分泌功能減退、胰島素抵抗等原(yuan)因不(bu)能及時(shi)將升高(gao)的血糖降(jiang)下來，進食葵花籽(zi)后會導致(zhi)血糖升高(gao)。因此(ci)吃葵花籽(zi)的時(shi)候(hou)一定要注意用(yong)量，最好不(bu)要吃太多，一般建議每次攝入葵花籽(zi)不(bu)要高(gao)于10粒以(yi)上。

二、吃葵花籽血壓會升高嗎

吃(chi)葵(kui)花籽(zi)(zi)對高(gao)血(xue)壓一般來說是(shi)沒有影響的，前提(ti)是(shi)要適(shi)量(liang)食(shi)(shi)用，過量(liang)食(shi)(shi)用葵(kui)花籽(zi)(zi)會(hui)引起(qi)血(xue)脂異常(chang)造成血(xue)壓升(sheng)高(gao)。同時如(ru)果(guo)食(shi)(shi)用咸(xian)葵(kui)花籽(zi)(zi)會(hui)增加(jia)鹽分攝入，進而(er)引起(qi)血(xue)壓進一步升(sheng)高(gao)。

葵花籽是一種富含油脂的堅果，適量食用，對血壓影響不太大，對于高血壓患者，可適當食用。但是葵花籽吃的過多，可能會升高(gao)血脂，增加動脈硬化風險，誘(you)發心(xin)腦血管疾病，不利于高(gao)血壓的控制。

引(yin)起血(xue)壓(ya)高(gao)(gao)的(de)(de)(de)(de)因素比(bi)較多，特別是不良的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食習慣(guan)，比(bi)如經(jing)常(chang)吃一些(xie)高(gao)(gao)鹽、腌制類(lei)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，容易引(yin)起血(xue)壓(ya)增(zeng)高(gao)(gao)。或者是吃一些(xie)高(gao)(gao)脂(zhi)肪的(de)(de)(de)(de)食物(wu)，比(bi)如油(you)炸類(lei)的(de)(de)(de)(de)食物(wu)或者是吃一些(xie)動(dong)物(wu)的(de)(de)(de)(de)內臟等，所(suo)以高(gao)(gao)血(xue)壓(ya)的(de)(de)(de)(de)患(huan)者在日常(chang)的(de)(de)(de)(de)生(sheng)活中(zhong)一定要注意好自己(ji)的(de)(de)(de)(de)飲(yin)食結構，最好保持低鹽低脂(zhi)飲(yin)食，戒煙戒酒，注意監測自身(shen)血(xue)壓(ya)，必要時(shi)在醫生(sheng)指(zhi)導(dao)下(xia)進行藥物(wu)治療。