一、脫脂純牛奶適合什么人群喝

脫(tuo)(tuo)(tuo)脂純牛(niu)奶是眾多牛(niu)奶中(zhong)的一(yi)種，通常還會(hui)有脫(tuo)(tuo)(tuo)脂奶粉，目前在市場(chang)還是比較受歡迎的，那么(me)脫(tuo)(tuo)(tuo)脂純牛(niu)奶適合什么(me)人群喝呢？

脫脂純牛奶適合高(gao)血(xue)壓、脂質代謝(xie)異(yi)常、高(gao)血(xue)糖和肥胖者：

1、營養補充和控制血壓穩定：脫(tuo)脂純牛奶可以(yi)補充身(shen)體所需的(de)營(ying)養(yang)物質(zhi)，還可以(yi)起(qi)到較好(hao)的(de)控制血(xue)壓穩(wen)定的(de)作用(yong)。

2、降低高血脂和脂肪含量：脫脂純牛奶(nai)能夠(gou)減少(shao)脂肪的(de)攝入以(yi)降低(di)高血脂和脂肪含量。

3、適合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在補充基本能(neng)量需要的前(qian)提下減少脂肪攝入，而脫脂純(chun)牛(niu)奶可以做為一種很好的選擇。同時也推(tui)薦健康人群選擇脫脂純(chun)牛(niu)奶，降(jiang)低代(dai)謝類(lei)疾病的發生率。

二、脫脂純牛奶哪些人不建議喝

脫脂(zhi)純牛奶(nai)有(you)(you)適宜的(de)人(ren)群，那么相對(dui)應的(de)，也有(you)(you)一些人(ren)群不建議喝，那么脫脂(zhi)純牛奶(nai)哪些人(ren)不建議喝呢(ni)？

不能(neng)喝脫脂純牛(niu)奶(nai)的人群(qun)通常有對牛(niu)奶(nai)過敏(min)者、未成年人、胃(wei)腸道(dao)不好的人等。

1、對牛奶過敏者：部分過敏體(ti)質的(de)人(ren)群可能會對牛奶過敏，此類(lei)人(ren)群喝(he)脫脂純牛奶后可能會出現腹瀉、腹痛、皮膚瘙癢、丘(qiu)疹等癥(zheng)狀，不利于身(shen)體(ti)健康。

2、未成年人：脫(tuo)脂純(chun)牛奶中的(de)脂類和膽固醇含(han)量較少，未(wei)成年人經(jing)常喝(he)脫(tuo)脂純(chun)牛奶可能會導致脂類攝入不足，影響身體發育(yu)。

3、胃腸道不好的人：脫脂純牛奶中(zhong)含(han)有(you)較多的(de)(de)蛋白質(zhi)，胃腸功能不好的(de)(de)人喝了以后可能會刺(ci)激(ji)胃黏膜(mo)，出現腹瀉、腹痛、惡(e)心等癥狀(zhuang)。

4、乳糖不耐受者：不(bu)建議喝脫脂純牛奶，可(ke)能會(hui)對人體造成損(sun)害。