一、玉米汁有哪些好處

經常喝玉米汁的好處是可以為身體補充營養，促進胃腸蠕動等，玉米(mi)汁主要(yao)是由新鮮的(de)玉米(mi)壓榨(zha)而成的(de)一種(zhong)有營養的(de)飲品，玉米(mi)汁中(zhong)含有豐富的(de)膳食纖維，可以(yi)促進(jin)胃(wei)腸蠕動(dong)，能夠很好的(de)預(yu)防便秘。另外，還可以(yi)為(wei)人(ren)體提供碳水化合物、蛋白質、不(bu)飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)、亞油(you)酸(suan)、多種(zhong)維生素、礦(kuang)物質等營養成分，補充人(ren)體所需要(yao)的(de)營養，對(dui)人(ren)體健康是有好處的(de)。具(ju)體如(ru)下：

1、潤腸通便：玉(yu)米汁是平(ping)時生活中常見(jian)的(de)一(yi)種(zhong)食(shi)(shi)物，里(li)面含有的(de)膳食(shi)(shi)纖維是比較多的(de)，能(neng)夠有效(xiao)的(de)達到一(yi)個(ge)胃腸(chang)道蠕動的(de)效(xiao)果，通知也(ye)可(ke)以(yi)促進(jin)大(da)便更(geng)快(kuai)地排(pai)出體外，也(ye)可(ke)以(yi)將體內的(de)毒素和垃圾更(geng)快(kuai)的(de)排(pai)出體外。

2、降低血壓：玉米汁里邊(bian)含有(you)(you)的水分也(ye)是(shi)比較多的，能夠有(you)(you)效的加快體內的水分，更快的排出(chu)體外，有(you)(you)效的改善口干舌燥(zao)的癥(zheng)狀(zhuang)，還(huan)可以(yi)增加腎(shen)小(xiao)球的濾(lv)過濾(lv)，促進尿液更快的排出(chu)體外，改善高血壓患者，因為體內的代謝功(gong)能較慢，出(chu)現(xian)的身體水腫或者是(shi)高鈉的癥(zheng)狀(zhuang)。

二、玉米汁有什么危害嗎

玉米汁一般合理、適量的飲用是對身體是沒有危害的，但是對于胃腸較虛弱的人群，如果過量喝可能會導致胃腸道蠕動減慢，出現腹脹、腹痛等不適癥狀。可以通過腹部按摩的方式，促進胃腸道蠕動，改善不適癥狀。建議平時在喝玉米汁的時候要適量，不要過多飲用，也(ye)不要喝涼的玉米汁。

另外，玉(yu)米(mi)汁中的糖(tang)含(han)量較高，過(guo)量飲(yin)用玉(yu)米(mi)汁可能會影響血糖(tang)。因此(ci)，如果(guo)患有糖(tang)尿病，或者血糖(tang)較高的人群，不(bu)建議飲(yin)用玉(yu)米(mi)汁，以(yi)免導(dao)致血糖(tang)升高。