一、曲奇餅干的功效和作用

1、補充能量

曲奇餅干含有(you)多種營(ying)養(yang)素，可(ke)以暫(zan)時給人體(ti)提供能量。不(bu)過(guo)由于營(ying)養(yang)不(bu)大全(quan)面(mian)，不(bu)能長期作為(wei)三(san)餐食用(yong)，否則會導致營(ying)養(yang)不(bu)良。

2、提高免疫力

曲奇(qi)餅干含有(you)豐富的(de)礦(kuang)物質，有(you)助于提高機體(ti)免疫力。

3、補充蛋白質

曲奇餅干中(zhong)含(han)有雞蛋(dan)，能夠為(wei)人體補充一定(ding)的蛋(dan)白質。

4、調節情緒

曲(qu)奇餅干具(ju)有一定的(de)甜味，能夠調(diao)節人(ren)的(de)情緒，使人(ren)放松(song)。

5、預防低血糖

曲奇餅干是一(yi)種高糖的食品(pin)，能夠緩解兩餐(can)之間出現饑餓感，預防低(di)血糖等疾(ji)病的發(fa)生，增強人(ren)體的體力。

二、吃曲奇餅干的壞處

1、發胖

吃曲奇餅干會(hui)(hui)使人體出現發(fa)胖的現象，因為曲奇餅干在(zai)制作(zuo)過程中會(hui)(hui)添加黃(huang)油、白糖等物質，因此其中所含有的熱量就比較高(gao)，特別是(shi)想要減肥的人群(qun)，最好不要吃這種食物，否則(ze)不利于體重的減輕。

2、高血糖

過量(liang)的(de)吃曲奇餅干這(zhe)種高油、高糖(tang)的(de)食物，還會導致(zhi)體內的(de)血糖(tang)濃(nong)度升高，進而增加糖(tang)尿病(bing)、高血脂(zhi)的(de)風(feng)險。特別是患有(you)糖(tang)尿病(bing)的(de)人群，最好(hao)不要吃曲奇餅干。

3、上火

曲(qu)奇餅(bing)干屬于油炸膨化(hua)食品，吃過(guo)多的曲(qu)奇餅(bing)干會容(rong)易上火(huo)，臉上會長痘(dou)，口腔起口腔潰瘍、便秘等。

4、引起心血管疾病

曲(qu)奇(qi)餅含有(you)過多(duo)的(de)反式脂(zhi)肪酸，過量的(de)攝入會使(shi)體(ti)內膽固醇含量增加(jia)，引起(qi)冠心病等心血管疾病的(de)發生。

5、引起腸胃道疾病

大量吃曲奇餅干會增(zeng)加胃腸道負擔，導致胃腸道蠕(ru)動減慢，引(yin)起消化不良，出現腹脹、腹痛、惡心、嘔吐等(deng)不適癥狀。