1、柴米(mi)油(you)(you)鹽是日常生(sheng)活必不可少(shao)的(de)(de)，而(er)每天炒菜用(yong)的(de)(de)油(you)(you)更是跟我們的(de)(de)健(jian)康息息相關，市場(chang)上的(de)(de)油(you)(you)種類非常多(duo)，而(er)經濟又(you)營養(yang)的(de)(de)油(you)(you)當屬(shu)調和油(you)(you)了，價格不貴，又(you)營養(yang)均衡，適合大(da)多(duo)數家庭(ting)選(xuan)擇。
2、油(you)的品(pin)(pin)種很多，但(dan)每種油(you)含有的健(jian)康成分都各自(zi)不一樣(yang)(yang)，因此相(xiang)應的營養也不一樣(yang)(yang)，希望(wang)生活品(pin)(pin)質(zhi)更(geng)健(jian)康的話可選擇單一油(you)品(pin)(pin)食用，但(dan)需多種油(you)換著吃，這樣(yang)(yang)營養才能更(geng)全面，另外非轉基因食用油(you)相(xiang)對來說食用更(geng)放(fang)心。
3、橄欖油(you)(you)、山茶油(you)(you)、核(he)桃油(you)(you)、亞麻籽(zi)油(you)(you)等(deng)特色(se)食(shi)用(yong)(yong)油(you)(you)含有的(de)營養價值較高，對人體的(de)好處多多，因此(ci)是日常用(yong)(yong)油(you)(you)的(de)首(shou)選，但(dan)選擇時要仔細辨別，以免買到以次充好的(de)油(you)(you)品。
金龍魚
魯花
福臨門
多力
胡姬花
長壽花
西王
刀嘜
海獅
道道全
