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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄子洗凈,擦干(gan)水分,切成(cheng)兩段,再從(cong)中間剖開;

2.在茄子(zi)表層(ceng)劃幾刀,表面(mian)刷一層(ceng)油,入預熱好(hao)的烤(kao)箱烤(kao)制;

3.準備好配(pei)料,姜蒜(suan)剁成末,青紅椒切成粒狀;

4.先將鍋里倒少量油,將肉(rou)末倒入;

5.用筷子將(jiang)肉末撥開,開火(huo),將(jiang)肉末炒熟,撈起;

6.另外加(jia)一點油(you),倒入蒜姜(jiang)末翻炒(chao),再倒入三種醬炒(chao)香(xiang);

7.倒入開始炒(chao)好的肉末,加一點料酒(jiu)和生抽,翻(fan)炒(chao)均勻;

8.最后倒入青紅椒粒,翻炒一下即可(ke)關火;

9.將(jiang)肉末均勻鋪在烤過的茄子上,入烤箱(xiang)再(zai)次烘焙;

10.烤好的茄子上撒上小(xiao)蔥(cong)即(ji)可(ke)。

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