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蒜香肉末烤茄子的做法 蒜香肉末烤茄子怎么做好吃

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導語:經常吃些茄子有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜,保護心血管。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷口愈合的功效。下面小編就給大家分享這道茄子的創新做法--蒜香肉末烤茄子。
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蒜香肉末烤茄子的做法:
【主料】茄子500g
【輔料】肉末、蒜、姜、青椒、紅椒、小蔥、豆瓣醬、黃豆醬、甜面醬、生抽、料酒(適量)

步驟:

1.茄(qie)子洗凈,擦干水分,切成兩段,再從中間剖開(kai);

2.在茄(qie)子(zi)表層劃幾刀,表面刷一(yi)層油(you),入(ru)預熱好(hao)的烤箱烤制;

3.準備好配料,姜蒜剁成末,青紅椒切(qie)成粒狀;

4.先(xian)將(jiang)鍋(guo)里倒少量(liang)油(you),將(jiang)肉末倒入(ru);

5.用筷子將肉末撥(bo)開,開火,將肉末炒熟(shu),撈起(qi);

6.另(ling)外加一(yi)點油,倒入蒜姜末翻炒(chao),再倒入三種醬炒(chao)香;

7.倒入開始炒好(hao)的肉末,加(jia)一點料酒和生抽,翻(fan)炒均勻;

8.最后(hou)倒入青紅椒粒,翻炒一下即可關火(huo);

9.將肉(rou)末均(jun)勻(yun)鋪(pu)在烤過的茄子(zi)上,入烤箱再次烘(hong)焙;

10.烤好(hao)的茄(qie)子(zi)上撒上小(xiao)蔥即可。

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