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【踏步機百科】踏步機和跑步機哪個好 踏步機的功能特點及選購知識大全
踏步機是一種非常具有挑戰性的健身器材，它采用了車輪轉動式設計，使用起來就像是在登山，能夠使健身者不斷重復攀爬樓梯的動作。用踏步機鍛煉，既能增強心血管系統功能，又能充分鍛煉大腿和小腿肌肉，快速釋放體內的卡路里，達到減肥效果。不過使用這種機器鍛煉一定要掌握方法，否則可能會損傷膝蓋。接下來就和小編一起來看看踏步機的百科吧。
橢圓機 踏步機
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【室外健身器材】戶外公共健身器材使用方法 便利全民健身運動！
隨著社會的發展，越來越多的小區內配備了完善的公共健身器材，供業主們免費使用，為全民健身提供了隨時隨地的便利。很多朋友特別是老年朋友熱衷于用它們來鍛煉身體，但也要科學使用，不然適得其反。鑒于此，本文就給大家介紹一下常見的戶外公共健身器材的使用方法，供大家學習參考。
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健身房器材使用指南 常見健身器械練肌動作圖解大全
第一次走進健身房，面對眼花繚亂的健身器材，難免迷茫無助，哪怕有教練的一路引導，當你走出健身房時，也多半是暈暈乎乎的。其實，健身房的器材大致可以分為全身性器械和局部運動器械。本期專題，小編將簡單的介紹它們的功能，同時，更會為您帶來最常用健身房器材動作大全。
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