體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高(gao)體重(zhong)(zhong)指數這個概念，由19世紀中期的(de)(de)比(bi)利(li)時通才凱特勒(le)最(zui)先提出。它的(de)(de)計算方式是(shi)：體質指數(BMI)=體重(zhong)(zhong)(kg)/身高(gao)(m)的(de)(de)平方。最(zui)理(li)想的(de)(de)體重(zhong)(zhong)指數是(shi)22。

由于存在誤(wu)差，所(suo)以BMI只能作為評(ping)估個人(ren)體重(zhong)和健康狀況的(de)多項標準之一。全(quan)美(mei)衛生研究所(suo)（NIH）推薦醫生參照以下三項因素評(ping)估患(huan)者是否超(chao)重(zhong)。

BMI 腰(yao)圍——測量腹部脂肪 與肥胖相關疾病的危險因素，如高血(xue)壓(ya)、LDL（“惡性”）膽固醇(chun)過高、HDL（“良性”）膽固醇(chun)過低、高血(xue)糖和吸煙。

由于(yu)BMI沒有把一(yi)個(ge)(ge)(ge)人的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)比例計算(suan)在(zai)內，所(suo)以一(yi)個(ge)(ge)(ge)BMI指(zhi)(zhi)數超重(zhong)(zhong)的(de)(de)人，實(shi)際上(shang)可能并(bing)非肥胖。舉(ju)個(ge)(ge)(ge)例子，一(yi)個(ge)(ge)(ge)練健身(shen)的(de)(de)人，由于(yu)體重(zhong)(zhong)有很(hen)重(zhong)(zhong)比例的(de)(de)肌肉，他的(de)(de)BMI指(zhi)(zhi)數會超過30。如果他們身(shen)體的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)比例很(hen)低，那就不需要減重(zhong)(zhong)。

兒童的BMI數值

兒(er)童的(de)(de)(de)BMI數值并(bing)不(bu)單單適用(yong)(yong)于成(cheng)年人。對于成(cheng)長中的(de)(de)(de)兒(er)童，我們(men)亦可(ke)利用(yong)(yong)他(ta)們(men)的(de)(de)(de)BMI值來(lai)推算(suan)他(ta)們(men)是(shi)(shi)否(fou)超重。以上(shang)的(de)(de)(de)BMI計算(suan)式亦適用(yong)(yong)于2-20歲的(de)(de)(de)人，但(dan)他(ta)們(men)的(de)(de)(de)過重及過輕指標，并(bing)非由(you)一(yi)個固(gu)定(ding)的(de)(de)(de)BMI值決定(ding)。這(zhe)是(shi)(shi)因為(wei)不(bu)同(tong)地(di)區的(de)(de)(de)兒(er)童有不(bu)同(tong)的(de)(de)(de)成(cheng)長速(su)度，若(ruo)使用(yong)(yong)一(yi)個固(gu)定(ding)數值，容易做成(cheng)錯誤(wu)判斷(duan)。

很多國家及(ji)(ji)地(di)(di)區每年(nian)都(dou)會(hui)為當(dang)地(di)(di)的(de)(de)兒童(tong)作身高和(he)體(ti)重的(de)(de)統(tong)(tong)計(ji)。這些統(tong)(tong)計(ji)數據(ju)，都(dou)可(ke)以轉(zhuan)化(hua)成為BMI值(zhi)(zhi)(zhi)，從而再統(tong)(tong)計(ji)出(chu)當(dang)地(di)(di)兒童(tong)的(de)(de)BMI值(zhi)(zhi)(zhi)分(fen)(fen)布(bu)(bu)。根據(ju)這個(ge)分(fen)(fen)布(bu)(bu)，地(di)(di)方(fang)健康政(zheng)府可(ke)以推算(suan)出(chu)當(dang)地(di)(di)兒童(tong)的(de)(de)過重及(ji)(ji)過輕指(zhi)標(biao)。一(yi)般來說，都(dou)會(hui)采用(yong)統(tong)(tong)計(ji)出(chu)來的(de)(de)平(ping)均BMI值(zhi)(zhi)(zhi)及(ji)(ji)其標(biao)準差值(zhi)(zhi)(zhi)，再計(ji)算(suan)出(chu)其常態分(fen)(fen)布(bu)(bu)的(de)(de)最高5%及(ji)(ji)最低5%作為過重及(ji)(ji)過輕指(zhi)標(biao)。另一(yi)方(fang)面，其BMI值(zhi)(zhi)(zhi)位于常態分(fen)(fen)布(bu)(bu)的(de)(de)85%-95%區段的(de)(de)兒童(tong)，他(ta)們(men)都(dou)有超重的(de)(de)危機。

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中國成年人身體指數

世界衛生組織雖然規(gui)定有肥胖(pang)的標準(zhun)，但這是以西方人(ren)(ren)群的研(yan)究數據為基礎(chu)制定的，不(bu)適合亞洲人(ren)(ren)群。中(zhong)國醫學(xue)科學(xue)院阜外心血管病醫院流行病學(xue)研(yan)究室周北凡教(jiao)授在(zai)剛出版(ban)的《大眾醫學(xue)》A7期上撰文介(jie)紹說，中(zhong)國肥胖(pang)問(wen)題工(gong)作組根據20世紀90年代中(zhong)國人(ren)(ren)群有關數據的匯總分析報告，首次提出了適合中(zhong)國成人(ren)(ren)的肥胖(pang)標準(zhun)：

體重指數大(da)(da)于(yu)(yu)等(deng)(deng)于(yu)(yu)24為(wei)超重，大(da)(da)于(yu)(yu)等(deng)(deng)于(yu)(yu)28為(wei)肥胖；男性腰(yao)(yao)圍(wei)大(da)(da)于(yu)(yu)等(deng)(deng)于(yu)(yu)85厘(li)米(mi)，女(nv)性腰(yao)(yao)圍(wei)大(da)(da)于(yu)(yu)等(deng)(deng)于(yu)(yu)80厘(li)米(mi)為(wei)腰(yao)(yao)部肥胖標準。

目(mu)前(qian)，國(guo)際上通用體(ti)(ti)重指數(shu)（BMI）來衡量肥胖。體(ti)(ti)重指數(shu)等于體(ti)(ti)重（千克）除以身高（米(mi)）的(de)平(ping)方。腰(yao)圍(wei)是(shi)衡量腹(fu)(fu)部肥胖的(de)一個重要(yao)指標，它反映了腹(fu)(fu)部脂(zhi)肪蓄積的(de)程度，而腹(fu)(fu)部脂(zhi)肪的(de)蓄積與一系列代(dai)謝(xie)異常(chang)有(you)關(guan)。

中國肥(fei)胖問(wen)題工作組的(de)(de)這項匯總分析報告(gao)表明(ming)：體重(zhong)指(zhi)數(shu)(shu)增(zeng)高，冠心(xin)病(bing)(bing)和(he)腦(nao)卒(zu)(zu)中發(fa)病(bing)(bing)率也會隨之上(shang)升(sheng)，超(chao)重(zhong)和(he)肥(fei)胖是冠心(xin)病(bing)(bing)和(he)腦(nao)卒(zu)(zu)中發(fa)病(bing)(bing)的(de)(de)獨立危(wei)(wei)險因素。體重(zhong)指(zhi)數(shu)(shu)每增(zeng)加2，冠心(xin)病(bing)(bing)、腦(nao)卒(zu)(zu)中、缺血(xue)性腦(nao)卒(zu)(zu)中的(de)(de)相(xiang)對危(wei)(wei)險分別(bie)增(zeng)加15.4%、6.1%和(he)18.8%。 一旦體重(zhong)指(zhi)數(shu)(shu)達到或(huo)超(chao)過24時，患高血(xue)壓(ya)、糖尿(niao)病(bing)(bing)、冠心(xin)病(bing)(bing)和(he)血(xue)脂(zhi)異常等(deng)嚴重(zhong)危(wei)(wei)害健康的(de)(de)疾病(bing)(bing)的(de)(de)概(gai)率會顯(xian)著(zhu)增(zeng)加。