體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高(gao)體重指數這(zhe)個概念，由(you)19世紀中期(qi)的(de)比利(li)時通才凱特勒最先提出(chu)。它的(de)計算方式(shi)是：體質指數(BMI)=體重(kg)/身高(gao)(m)的(de)平方。最理想的(de)體重指數是22。

由(you)于存在誤差，所(suo)以(yi)BMI只能作為評(ping)估(gu)(gu)個人(ren)體重和健康狀況(kuang)的(de)多項(xiang)標準之一。全美衛生研究所(suo)（NIH）推(tui)薦醫生參照(zhao)以(yi)下三項(xiang)因素評(ping)估(gu)(gu)患(huan)者是(shi)否超重。

BMI 腰圍——測量(liang)腹部脂肪 與(yu)肥胖相關疾病的危險因素，如高(gao)血壓、LDL（“惡性”）膽固(gu)醇過(guo)高(gao)、HDL（“良性”）膽固(gu)醇過(guo)低、高(gao)血糖和吸煙。

由于BMI沒有(you)把一個(ge)(ge)人的(de)(de)(de)脂(zhi)肪比例(li)計算在(zai)內，所以一個(ge)(ge)BMI指(zhi)(zhi)數超(chao)(chao)重(zhong)的(de)(de)(de)人，實(shi)際上可能并非肥胖(pang)。舉個(ge)(ge)例(li)子(zi)，一個(ge)(ge)練健身的(de)(de)(de)人，由于體(ti)重(zhong)有(you)很重(zhong)比例(li)的(de)(de)(de)肌肉，他的(de)(de)(de)BMI指(zhi)(zhi)數會超(chao)(chao)過30。如(ru)果他們身體(ti)的(de)(de)(de)脂(zhi)肪比例(li)很低，那就不需要減重(zhong)。

兒童的BMI數值

兒(er)童的(de)(de)BMI數(shu)值并不單單適用于成年(nian)人。對于成長中(zhong)的(de)(de)兒(er)童，我們(men)(men)亦(yi)可利(li)用他們(men)(men)的(de)(de)BMI值來推算他們(men)(men)是否(fou)超重(zhong)。以上的(de)(de)BMI計算式(shi)亦(yi)適用于2-20歲的(de)(de)人，但他們(men)(men)的(de)(de)過重(zhong)及(ji)過輕指標(biao)，并非(fei)由一(yi)(yi)個固定的(de)(de)BMI值決定。這(zhe)是因為不同(tong)地區的(de)(de)兒(er)童有不同(tong)的(de)(de)成長速(su)度，若(ruo)使(shi)用一(yi)(yi)個固定數(shu)值，容易(yi)做成錯誤判斷。

很多國家及地(di)區每年都(dou)會為(wei)(wei)當地(di)的(de)兒(er)童(tong)(tong)作(zuo)身高(gao)和體重(zhong)的(de)統計(ji)。這些統計(ji)數據，都(dou)可以(yi)轉化成為(wei)(wei)BMI值(zhi)(zhi)，從(cong)而再(zai)統計(ji)出(chu)(chu)當地(di)兒(er)童(tong)(tong)的(de)BMI值(zhi)(zhi)分(fen)布(bu)。根據這個分(fen)布(bu)，地(di)方健(jian)康政(zheng)府可以(yi)推算出(chu)(chu)當地(di)兒(er)童(tong)(tong)的(de)過(guo)重(zhong)及過(guo)輕(qing)指(zhi)標。一般(ban)來說，都(dou)會采用統計(ji)出(chu)(chu)來的(de)平(ping)均BMI值(zhi)(zhi)及其(qi)標準差值(zhi)(zhi)，再(zai)計(ji)算出(chu)(chu)其(qi)常態分(fen)布(bu)的(de)最高(gao)5%及最低5%作(zuo)為(wei)(wei)過(guo)重(zhong)及過(guo)輕(qing)指(zhi)標。另一方面(mian)，其(qi)BMI值(zhi)(zhi)位(wei)于常態分(fen)布(bu)的(de)85%-95%區段的(de)兒(er)童(tong)(tong)，他們都(dou)有超(chao)重(zhong)的(de)危機(ji)。

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中國成年人身體指數

世界衛生組織雖然規定有肥胖的(de)(de)標準，但這是以(yi)西方人(ren)(ren)群(qun)(qun)的(de)(de)研究數據(ju)為(wei)基礎制定的(de)(de)，不適合亞洲(zhou)人(ren)(ren)群(qun)(qun)。中(zhong)(zhong)國(guo)醫(yi)學(xue)科學(xue)院阜(fu)外(wai)心(xin)血管病醫(yi)院流行(xing)病學(xue)研究室周北凡教授在剛出版(ban)的(de)(de)《大(da)眾(zhong)醫(yi)學(xue)》A7期上撰文介(jie)紹(shao)說(shuo)，中(zhong)(zhong)國(guo)肥胖問題工作組根據(ju)20世紀90年代中(zhong)(zhong)國(guo)人(ren)(ren)群(qun)(qun)有關數據(ju)的(de)(de)匯(hui)總分析報告，首次提出了適合中(zhong)(zhong)國(guo)成(cheng)人(ren)(ren)的(de)(de)肥胖標準：

體重指數大(da)于(yu)等于(yu)24為超重，大(da)于(yu)等于(yu)28為肥(fei)胖；男(nan)性(xing)腰(yao)圍大(da)于(yu)等于(yu)85厘(li)米，女性(xing)腰(yao)圍大(da)于(yu)等于(yu)80厘(li)米為腰(yao)部肥(fei)胖標準。

目前，國(guo)際上通(tong)用(yong)體重指(zhi)(zhi)數(shu)（BMI）來衡量肥胖(pang)。體重指(zhi)(zhi)數(shu)等(deng)于體重（千克）除以身(shen)高（米(mi)）的平(ping)方。腰圍是衡量腹(fu)部肥胖(pang)的一個重要指(zhi)(zhi)標(biao)，它反(fan)映了(le)腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)蓄積(ji)的程度，而腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)的蓄積(ji)與一系(xi)列代謝異常有關。

中(zhong)國肥胖(pang)問(wen)題(ti)工作組的這(zhe)項匯總分析報告表明：體重指數增(zeng)(zeng)高，冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)和(he)(he)腦(nao)卒中(zhong)發病(bing)(bing)(bing)率(lv)也會(hui)隨(sui)之上(shang)升(sheng)，超重和(he)(he)肥胖(pang)是冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)和(he)(he)腦(nao)卒中(zhong)發病(bing)(bing)(bing)的獨(du)立危險因素。體重指數每(mei)增(zeng)(zeng)加2，冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)、腦(nao)卒中(zhong)、缺血性腦(nao)卒中(zhong)的相對危險分別增(zeng)(zeng)加15.4%、6.1%和(he)(he)18.8%。 一旦體重指數達到或(huo)超過24時，患高血壓、糖尿病(bing)(bing)(bing)、冠(guan)心(xin)病(bing)(bing)(bing)和(he)(he)血脂異常(chang)等嚴重危害健康的疾(ji)病(bing)(bing)(bing)的概率(lv)會(hui)顯著增(zeng)(zeng)加。