檸檬是美白的好幫手，可(ke)(ke)在洗臉后滴３滴檸檬汁在有化妝(zhuang)(zhuang)水(shui)的化妝(zhuang)(zhuang)棉(mian)上(shang)，輕拍面部；可(ke)(ke)以(yi)(yi)切片和蜂(feng)蜜泡水(shui)喝；可(ke)(ke)以(yi)(yi)切絲放入在浴(yu)缸(gang)中(zhong)，泡30分鐘；還可(ke)(ke)做成(cheng)面膜，用(yong)一勺(shao)酸奶、1勺(shao)蜂(feng)蜜、半勺(shao)檸檬汁攪拌(ban)成(cheng)糊狀，避開眼部敷(fu)15-20分鐘后，用(yong)溫水(shui)清洗。

牛(niu)奶(nai)(nai)可(ke)以喝(he)，也可(ke)用(yong)來敷臉(lian)。將事先準(zhun)備好(hao)的牛(niu)奶(nai)(nai)放在冰(bing)箱(xiang)里冰(bing)鎮，在敷牛(niu)奶(nai)(nai)之前，先用(yong)蒸氣蒸臉(lian)，打(da)開毛孔，然后用(yong)化妝棉吸取牛(niu)奶(nai)(nai)，敷在臉(lian)上(shang)十五分鐘左右，取下，用(yong)清(qing)水將臉(lian)上(shang)的牛(niu)奶(nai)(nai)洗凈。

準備一個蘆(lu)薈(hui)葉，一小(xiao)塊黃(huang)瓜，雞蛋清(qing)，珍珠粉(fen)和適量面粉(fen)。首先(xian)，把蘆(lu)薈(hui)葉和黃(huang)瓜榨汁，然后(hou)加入(ru)雞蛋清(qing)、珍珠粉(fen)和面粉(fen)，一起攪拌至糊狀，然后(hou)用(yong)刷子輕(qing)輕(qing)涂抹到臉上(shang)，等到干后(hou)用(yong)溫水洗干凈即(ji)可。

準備蕃(fan)(fan)茄半個、蜂蜜適量，將蕃(fan)(fan)茄攪拌成蕃(fan)(fan)茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉(lian)(lian)或手(shou)部，待約(yue)15分鐘洗去。建議每星期做1~2次。可同時作臉(lian)(lian)及手(shou)部美(mei)白(bai)。特(te)別是暗瘡皮(pi)膚，能有效去油膩，防止感染，使皮(pi)膚白(bai)皙細(xi)致。

取新鮮雞蛋(dan)一枚，洗凈揩(kai)干，加入500毫升(sheng)優(you)質醋(cu)中浸泡一個月。當蛋(dan)殼溶解于醋(cu)液(ye)中之后，取一小湯匙溶液(ye)摻入一杯開水(shui)，攪拌(ban)后服用(yong)，每天一杯。長期服用(yong)醋(cu)蛋(dan)液(ye)，能使皮膚光滑細膩(ni)，掃除面部所有(you)黑(hei)斑。

一般會選用蜂蜜與之混合，把珍珠粉攙和在蜂蜜中，會感到比較稠，很難敷到臉上去，也可以選用牛奶。弄一塊壓縮紙膜過來，將牛奶和珍珠粉拌勻后，泡進紙膜，敷在臉上即可。不過注意有痘痘的人不要使用這種面膜。【更多>>】

番(fan)茄是很好的防曬食物。番(fan)茄富含抗氧化(hua)劑(ji)番(fan)茄紅(hong)素(su)，每天攝入16毫克番(fan)茄紅(hong)素(su)，可將(jiang)曬傷的危險系(xi)數下降40%。熟番(fan)茄比(bi)生吃效果更好。

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黃瓜含有大(da)量的維生素(su)和游離氨基酸，還有豐(feng)富的果酸，能(neng)清潔美白肌膚，消除(chu)曬(shai)傷和雀斑，緩解皮膚過敏(min)，是傳統(tong)的養顏圣品。

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白蘿卜(bu)含有豐富的(de)維生素(su)C。維生素(su)C為抗氧化(hua)劑(ji)，能抑(yi)制黑色素(su)合成，阻止(zhi)脂(zhi)肪氧化(hua)，防止(zhi)脂(zhi)褐(he)質沉積。因此，常食(shi)白蘿卜(bu)可使皮膚(fu)白凈細膩。

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薏(yi)仁富含維生(sheng)素B1、B2可(ke)以滋(zi)潤皮膚，減少(shao)皺紋，消(xiao)除色(se)素斑點，常食可(ke)以保持人體皮膚光澤(ze)細膩，消(xiao)除粉刺、色(se)斑，改(gai)善膚色(se)，美白。

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各(ge)種富含維C的水果(guo)是(shi)天然的美(mei)白護膚(fu)品，美(mei)白水果(guo)有(you)哪些？如蘋果(guo)、檸(ning)檬、獼(mi)猴(hou)桃(tao)、櫻(ying)桃(tao)、西紅(hong)柿(shi)、葡萄等都是(shi)超棒(bang)選擇，既(ji)廉價又美(mei)味。

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