一、瓜子的營養和功效
瓜(gua)子營養豐富(fu)，香(xiang)氣誘人，西瓜(gua)子能(neng)健(jian)胃(wei)、利肺、潤腸；葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富(fu)；南瓜(gua)子有(you)驅蟲(chong)作用，適當嗑(ke)點(dian)瓜(gua)子，能(neng)刺(ci)激舌頭上的(de)味覺(jue)神經，促進(jin)唾液、胃(wei)液的(de)分泌，有(you)利消化，有(you)益健(jian)康，還(huan)能(neng)促進(jin)面(mian)部肌(ji)肉的(de)運動。適量吃瓜(gua)子好處(chu)很(hen)多，瓜(gua)子中(zhong)的(de)亞麻油酸可以保持血壓穩定(ding)，降低體內膽固醇等等。
二、瓜子吃多了有什么壞處
瓜子(zi)(zi)含鹽分太(tai)高(gao)，容易(yi)引發高(gao)血壓(ya)；嗑瓜子(zi)(zi)太(tai)頻繁會消(xiao)(xiao)耗(hao)大量(liang)唾(tuo)液(ye)，導致口腔(qiang)潰(kui)瘍(yang)、牙齦炎、齲齒、消(xiao)(xiao)化(hua)不良等病，而且還使味(wei)覺遲(chi)鈍，食(shi)欲(yu)減退。瓜子(zi)(zi)除含豐富的蛋白(bai)質外，還有油脂，大量(liang)食(shi)入不僅使熱量(liang)大為增加，而且使血脂升(sheng)高(gao)。一(yi)部(bu)分血脂可通過糖異生作用轉化(hua)為葡萄糖，升(sheng)高(gao)血糖，因此(ci)糖尿病患者應該(gai)少吃。
三、瓜子的熱量高嗎
瓜子是高熱量、高脂肪的食物，每100克瓜子的熱量為597大卡，脂肪為49.9克。我們在吃瓜子的時候要注意吃的數量和頻率，注意多喝一些水，避免上火。如果您想購買瓜子，建議先來了解一下瓜子十大品牌。
四、瓜子的種類
瓜子的種(zhong)類很多，有葵花子、海瓜子、吊(diao)瓜子、西瓜子、南瓜子、黃瓜子、絲瓜子等。
五、瓜子殼卡在喉嚨怎么辦
有的(de)(de)(de)人在(zai)吃(chi)瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)不(bu)小心將瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)卡到了嗓子(zi)(zi)里面。患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)盡(jin)量不(bu)要自己用手，或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)用銳器反復的(de)(de)(de)摳嗓子(zi)(zi)，會(hui)加重(zhong)患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)咽(yan)部異物感的(de)(de)(de)情(qing)況，有時(shi)還會(hui)導(dao)致患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)咽(yan)喉(hou)(hou)部黏膜(mo)出(chu)血(xue)。一定要到醫院(yuan)耳鼻喉(hou)(hou)科(ke)就(jiu)診，如果瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)位置(zhi)特別(bie)淺，醫生在(zai)壓舌板(ban)還有頭(tou)燈(deng)的(de)(de)(de)配合(he)(he)下，直接(jie)就(jiu)可以將瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)拿出(chu)來。如果瓜(gua)子(zi)(zi)皮(pi)扎得特別(bie)深(shen)，一般(ban)位于(yu)舌根、扁(bian)桃(tao)體下級或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)喉(hou)(hou)里面，常常需要用間(jian)接(jie)喉(hou)(hou)鏡配合(he)(he)取出(chu)。如果患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)用間(jian)接(jie)喉(hou)(hou)鏡在(zai)取出(chu)的(de)(de)(de)過(guo)程中(zhong)特別(bie)的(de)(de)(de)惡(e)心不(bu)能配合(he)(he)，也可以考(kao)慮在(zai)電子(zi)(zi)喉(hou)(hou)鏡下或者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)纖(xian)維(wei)喉(hou)(hou)鏡下完成。積極處理之后，患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)病情(qing)一定會(hui)好轉，在(zai)生活當中(zhong)患者(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)吃(chi)瓜(gua)子(zi)(zi)的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)一定要注意。
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