小餛(hun)飩也叫縐(zhou)紗(sha)餛(hun)飩,是(shi)中國(guo)江(jiang)蘇、湖(hu)南長(chang)沙一帶的一種風(feng)味小吃(chi),其皮(pi)薄(bo)餡(xian)嫩(nen),味美湯(tang)鮮。因為(wei)皮(pi)薄(bo),里面的餡(xian)能(neng)透過皮(pi)而看到,外加小餛(hun)飩表(biao)面皺皺的,諧音(yin)為(wei)“縐(zhou)”,所以也稱其為(wei)縐(zhou)紗(sha)餛(hun)飩。
食材:
鮮豬肉250g、餛飩皮(pi)15張、蝦皮(pi)5g、紫菜5g、香菜5g、蔥10g、姜10g、鹽5g。
做法:
1、豬(zhu)瘦肉(rou)(rou)去掉筋膜,剁(duo)成肉(rou)(rou)餡,不需要(yao)太爛,還可以看(kan)到小的顆粒狀(zhuang)態(tai)。.
2、加入(ru)一(yi)大勺(shao)黃(huang)酒、一(yi)小勺(shao)鹽(yan)將肉(rou)餡拌勻,再慢慢拌入(ru)兩大勺(shao)水拌到肉(rou)餡吸收。
3、取一(yi)(yi)張餛(hun)飩(tun)皮,在中間抹(mo)上一(yi)(yi)點肉餡(xian),用大拇指從正方形的對角(jiao)線向中心折(zhe)去,用力要(yao)輕,再用其余(yu)的手(shou)指向里(li)攏(long)一(yi)(yi)攏(long),一(yi)(yi)支餛(hun)飩(tun)就(jiu)包好(hao)了。
4、燒(shao)開一(yi)鍋(guo)水(shui),在燒(shao)水(shui)的(de)同(tong)時準備湯料(liao),小(xiao)(xiao)半(ban)勺(shao)鹽、半(ban)勺(shao)豬油、一(yi)小(xiao)(xiao)撮蔥花,適量榨菜(cai)碎和紫菜(cai),用開水(shui)沖開。餛飩放入(ru)滾水(shui)中,大約1、2分鐘,餛飩稍微露出肉(rou)餡的(de)紅色就(jiu)可以(yi)撈出放入(ru)碗中。
餛飩(tun)營養豐富,提供(gong)優質蛋(dan)白(bai)質和必需的脂肪酸(suan),混沌(dun)還提供(gong)必需氨(an)基酸(suan)與(yu)脂肪酸(suan),能促(cu)進鐵的吸收,香里有甜,風味獨特(te),誘人食欲(yu)。