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檸檬橙汁食用價值

1、補充營養

橙子、檸檬中(zhong)含(han)有較(jiao)多的營養物質，如橙子中(zhong)含(han)有大量維生素C和胡蘿卜素(su)，還含有(you)鈣、磷、鉀等營養物質，檸檬(meng)中(zhong)含有(you)維生素(su)E、維生素B、維(wei)生素C以及鈣、鉀、鎂、鋅、銅(tong)等營養物(wu)質。因此(ci)適當飲用檸(ning)檬橙汁可以在一定程度上補充機體(ti)需要(yao)的營養物(wu)質，有(you)助于身(shen)體(ti)健康；

2、促進消化

檸(ning)檬(meng)橙汁(zhi)味道偏酸，橙子、檸(ning)檬(meng)中含有(you)較多的有(you)機(ji)酸，適量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙汁(zhi)后(hou)可以刺激胃酸分泌，增加(jia)胃腸道蠕動，有(you)助(zhu)于消化食物(wu)。所以適量喝(he)檸(ning)檬(meng)橙汁(zhi)可以促進消化，但效(xiao)果(guo)可能(neng)并不明顯；

3、提高食欲

檸(ning)檬橙汁的口味酸甜，可以(yi)促進唾液、胃液的分泌，因此具有(you)提(ti)高食(shi)欲(yu)的功效，有(you)助于緩解食(shi)欲(yu)不振的情況。

檸檬橙汁制作方法

用料：甜橙、黃檸(ning)檬(meng)、蜂蜜(mi)、涼開(kai)水

做法：

1、甜橙切片，去籽，剝皮后扔進榨(zha)汁機。

2、檸檬剝皮，去籽，一(yi)片片分開，扔(reng)進榨汁機。

3、添加(jia)少量涼開水，開始(shi)榨汁。

4、濾(lv)網過濾(lv)后添加蜂蜜。冷藏(zang)一(yi)個小時(shi)后更(geng)好(hao)喝。

檸檬橙汁制作須知

1、甜(tian)橙要汁水多味(wei)(wei)道足的(de)，檸檬(meng)(meng)不能(neng)選綠(lv)的(de)，不能(neng)選小檸檬(meng)(meng)，籽(zi)多且過酸(suan)，味(wei)(wei)道會受影響，要那種大個籽(zi)少的(de)黃檸檬(meng)(meng)。

2、蜂(feng)蜜依照個人口味，喜歡偏酸一(yi)點(dian)稍加(jia)一(yi)點(dian)，喜歡甜一(yi)點(dian)可(ke)以多加(jia)一(yi)點(dian)。