常吃枸(gou)杞的22種(zhong)好處

食用方法：

1.早(zao)晚各取20－30粒(li)嚼食，長期食用，養顏明目，延年益壽。

2.取枸杞30－40粒，泡于茶(cha)(cha)中，碧茶(cha)(cha)紅果，色香(xiang)俱佳(jia)，清(qing)香(xiang)醇和，生(sheng)津(jin)止渴(ke)，堅持飲用，益肝補(bu)腎。

3.煮八(ba)寶粥放入適(shi)量(liang)枸杞，和胃補腎，滋肝活血，老人(ren)最宜。

4.燉肉時，出鍋前10分鐘放(fang)入枸(gou)杞60粒，身(shen)瘦體(ti)弱，食之最宜。

5.枸(gou)杞在做(zuo)菜、煲湯時均可適量使用，有(you)食補之(zhi)功(gong)。

現在(zai)產地的枸杞子已經在(zai)摘(zhai)了。好想快點能收成(cheng)啊，很大(da)(da)，很大(da)(da)粒(li)的，比(bi)葡萄干還(huan)大(da)(da)。

1.提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。

食用可以扶(fu)正固本和扶(fu)正怯邪，不但(dan)增強機體功(gong)能(neng)(neng)(neng)，促(cu)進健(jian)康恢復，而且能(neng)(neng)(neng)提(ti)高(gao)機體的抗病(bing)能(neng)(neng)(neng)力，抵御病(bing)邪的侵害(hai)。增強機體對各種有(you)害(hai)刺(ci)激的適(shi)應能(neng)(neng)(neng)力。

2.可以有效地延緩衰老。

枸杞子為(wei)扶正固本，生(sheng)精補髓(sui)、滋陰補腎、益氣(qi)安神、強身健體、延緩衰老(lao)之(zhi)良藥，自古以(yi)來就是(shi)滋補強壯養人的上品，有效地增強各種臟腑功能，能改善(shan)大腦功能和對抗自由基(ji)的功能，具(ju)有明顯的延緩衰老(lao)的作用。

3.具有降血脂、治療高血壓。

食用可以顯著降低血(xue)清膽(dan)固醇和三酰甘(gan)油的含(han)量，減(jian)輕和防止(zhi)動脈硬化，治療高血(xue)壓。是冠(guan)心病人的良好保健品。

4.具有抗癌作用。

對癌細胞的生(sheng)成(cheng)和(he)擴散有(you)明顯(xian)的抑(yi)制作(zuo)用，當代實(shi)驗(yan)和(he)臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能(neng)顯(xian)著(zhu)提高和(he)改善老人、體弱多病(bing)(bing)者和(he)腫瘤病(bing)(bing)人的免疫功能(neng)和(he)生(sheng)理功能(neng)，具有(you)強壯肌體和(he)延緩衰老的作(zuo)用。對癌癥患者配合化(hua)療(liao)(liao)，有(you)減輕毒副作(zuo)用，防止白血球(qiu)減少，調(diao)節免疫功能(neng)等療(liao)(liao)效。

5.具有顯著的明目作用。

尤其擅長明目(mu)，所(suo)以還俗稱(cheng)“明眼(yan)子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧(kui)虛引起(qi)的(de)視物昏花和夜盲(mang)癥，常常使用(yong)枸杞子。著(zhu)名方(fang)劑祀菊(ju)地黃丸(wan)，就(jiu)以它為主要(yao)藥物。民間也習用(yong)枸杞子治療慢(man)性眼(yan)病(bing)，枸杞蒸蛋就(jiu)是簡便有(you)效(xiao)的(de)食療方(fang)。

6.具有強身壯陽、提高男性的性功能。

作為滋(zi)補強壯劑(ji)治療腎虛(xu)各癥及肝(gan)腎疾(ji)病療效(xiao)(xiao)甚佳，能顯著提高(gao)人體(ti)中血漿(jiang)睪(gao)酮素含量，達到強身壯陽之(zhi)功(gong)效(xiao)(xiao)。對于性功(gong)能減退有明顯的療效(xiao)(xiao)。

7.具有美容肌膚的功能。

很(hen)多人都不知道(dao)常(chang)吃枸杞子可以美(mei)容(rong)。這是因為(wei)，它可以提(ti)高(gao)皮(pi)膚(fu)吸(xi)收氧分(fen)的能力，另外，還(huan)能起(qi)到美(mei)白(bai)作用。枸杞子對銀屑(xie)病有(you)明顯療(liao)效(xiao)，對其他(ta)些(xie)皮(pi)膚(fu)病也有(you)不同程(cheng)度的療(liao)效(xiao)。

8.對過敏性炎癥有緩解作用。

對過敏引(yin)起的胃腸道、關(guan)節(jie)疼 出血(xue)等癥狀有(you)緩解作用，這些作用是通過調節(jie)內分(fen)泌實現的。

9.具有抗疲勞作用。

它能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的作(zuo)用(yong)。

10.有增強學習記憶功能。

本身具有改善大腦的功能，增強人的學(xue)習記(ji)憶(yi)能力。

11.具有保肝、抗脂肪肝的作用。

本身具有保(bao)肝(gan)(gan)補腎的作用，能抑制脂(zhi)肪在(zai)肝(gan)(gan)細(xi)胞內沉(chen)積，并促進肝(gan)(gan)細(xi)胞的新(xin)生(sheng)。

12.具有降血糖的作用，治療糖尿病。

由于本身含有胍的(de)(de)衍生物，可(ke)以(yi)降低血糖，因(yin)此它可(ke)以(yi)作為糖尿病人的(de)(de)保健品。

13.可以增強人體的造血功能。

它(ta)有(you)明顯促進造(zao)血細(xi)胞增(zeng)(zeng)殖的作用(yong)，可以使白細(xi)胞數增(zeng)(zeng)多，增(zeng)(zeng)強人體(ti)的造(zao)血功能。

14.提高肌體的適應性。

它(ta)能提高人(ren)體(ti)的適應性防(fang)御功能，使人(ren)遇到(dao)傷害性刺激時(shi)，如遇到(dao)缺(que)氧、寒冷、失(shi)血等的忍耐承(cheng)受能力。

15.治療男性不育癥。

對于少精(jing)癥有提高(gao)精(jing)子數目和(he)精(jing)子活力的作用(yong)，因此可以治(zhi)療(liao)男性不育癥。

16.可以治療肥胖癥。

每日用(yong)它沖(chong)茶(cha)，可以減輕體(ti)重，治(zhi)療肥胖癥。

17.可以治療慢性肝炎、肝硬化。

它的(de)有效成分枸(gou)櫞酸甜菜堿具有治療慢(man)性肝(gan)(gan)炎(yan)、肝(gan)(gan)硬化等肝(gan)(gan)臟疾病的(de)作用，有很好的(de)療效。

18.改善甲狀腺分泌功能。

19.治療耳鳴。

20.治療不排卵型不孕癥。

21、零食：一般超市中賣的杞子是枸杞果實的干制品，很多人也知道它有明目的功效。

杞子以寧(ning)夏出產的(de)質量最好，又紅又大，當地人更(geng)喜(xi)歡(huan)買(mai)來當零食，有如葡萄干一(yi)般隨手沾來食用，其實杞子生吃(chi)味道很(hen)不錯，但不能吃(chi)太多，否(fou)則容易(yi)上火。古(gu)人有句(ju)說話：“離家千里、勿食枸杞”，原因(yin)是杞子其中一(yi)個功效，是補益精氣，強陰益精，對(dui)于男(nan)士們因(yin)為肝腎(shen)虧(kui)虛而引(yin)致的(de)腰酸背痛，甚至(zhi)早(zao)泄遺精的(de)問(wen)題，均(jun)會(hui)起到(dao)冶療(liao)作用！所以那(nei)一(yi)句(ju)古(gu)話的(de)原因(yin)就不言(yan)而喻了(le)。

22、藥酒：用枸杞泡酒喝有增強細胞免疫力的作用，能促進造血功能，還能抗衰老、保肝及降血糖，并對于視力減退，頭暈眼花均能起到一定療效。