【中(zhong)老(lao)年營養奶粉(fen)】中(zhong)老(lao)年奶粉(fen)怎么喝 中(zhong)老(lao)年奶粉(fen)如(ru)何(he)喝出健康

中老年奶粉怎么喝

在日常生活中很多中老年人為(wei)了(le)營養都會喝(he)奶粉(fen)(fen)，但是很多人都不知道該(gai)(gai)怎(zen)樣(yang)(yang)正確的喝(he)奶粉(fen)(fen)，那(nei)樣(yang)(yang)的話只會白白的讓奶粉(fen)(fen)的流失(shi)掉，那(nei)么(me)我們應(ying)該(gai)(gai)怎(zen)樣(yang)(yang)喝(he)中老年(nian)奶粉(fen)(fen)才是最健康的呢(ni)，下面我們一起來看一下：

中老年奶粉如何喝出健康

1.在潔凈的(de)(de)容器中先(xian)倒入7份65℃左(zuo)右的(de)(de)溫開水(shui)，然后放入1份奶粉，也可(ke)按自身(shen)的(de)(de)需要確定奶粉的(de)(de)量，先(xian)讓其(qi)自然溶解(jie)，然后攪拌使其(qi)徹底(di)溶解(jie)即(ji)可(ke)飲用。

2.沖(chong)奶粉的水一定不要用開水，因為水溫過高，會(hui)使奶粉中的乳(ru)清蛋白產生凝塊(kuai)，影響(xiang)消(xiao)化吸收，降低奶粉的營養價值(zhi)。

3.食(shi)(shi)用奶粉最好在晚上臨睡前喝(he)一(yi)杯，有助(zhu)安眠(mian)。早餐時飲用奶粉時，應配有其他食(shi)(shi)品(pin)一(yi)起食(shi)(shi)用。

4.不要空腹喝奶，由于空腹時，牛奶在(zai)胃內停留時間(jian)短，不能充分酶解，很快進入腸道，影響牛奶的消化吸收(shou)。