【銀耳(er)湯(tang)(tang)(tang)】銀耳(er)湯(tang)(tang)(tang)怎么做(zuo) 銀耳(er)湯(tang)(tang)(tang)的(de)做(zuo)法 五款美容(rong)養(yang)顏(yan)銀耳(er)湯(tang)(tang)(tang)的(de)做(zuo)法

銀(yin)(yin)耳是非常好(hao)的一(yi)個食材,銀(yin)(yin)耳的美(mei)味有很(hen)多,比如銀(yin)(yin)耳紅棗湯、銀(yin)(yin)耳蓮子湯、銀(yin)(yin)耳雪梨湯、冰糖(tang)銀(yin)(yin)耳湯等(deng)等(deng)美(mei)食。下面我們就一(yi)起來看(kan)一(yi)看(kan)五款美(mei)容養顏銀(yin)(yin)耳湯的做法吧！

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1．冰糖銀耳湯

【原料】銀耳、紅棗、枸杞、冰(bing)糖(tang)

【做法】將銀耳(er)去蒂(di)洗凈放入壓力鍋內，倒入枸杞、紅棗、冰糖(tang)蓋上鍋蓋，壓力調到米飯擋(dang)，保(bao)壓時間10分鐘后，即(ji)可食用。

2．菊花銀耳湯

【原料】菊花（生(sheng)(sheng)）1～2朵，銀耳(er)10g，生(sheng)(sheng)姜1片，蝦50g，蔥1/2棵，酒2

大匙，鹽適量(liang)，雞湯(tang)4杯。

【做法】蝦(xia)去(qu)皮殼，剝皮，縱切一(yi)分(fen)為二，撒上鹽和(he)酒(jiu)浸味。銀耳(er)用(yong)水泡，變(bian)軟(ruan)后取出，洗凈，去(qu)掉根部(bu)，切成適(shi)當大小。蔥(cong)、姜切細絲(si)。雞湯(tang)中(zhong)加酒(jiu)、鹽調(diao)味，加入蝦(xia)、銀耳(er)后煮2～3分(fen)鐘(zhong)，撒上菊花即(ji)可。

3．菠菜銀耳湯

【原(yuan)料】菠菜適量(liang)(liang)，銀(yin)耳適量(liang)(liang)

【做(zuo)法】菠菜去根頭(tou)后(hou)(hou)洗(xi)干(gan)凈(jing)，切段；銀耳洗(xi)凈(jing)后(hou)(hou)瀝干(gan)水，加酒稍(shao)腌(a)。姜及(ji)蔥(cong)(cong)切絲；用(yong)煮滾(gun)適量的(de)水，先下菠菜，稍(shao)滾(gun)片刻，放(fang)鹽及(ji)蔥(cong)(cong)，再放(fang)下銀耳滾(gun)一會兒(er)即可(ke)飲用(yong)。

4．銀耳棗仁湯

【原料】

【做法(fa)】將銀耳15克(ke)(ke)，洗凈泡發(fa)，酸棗仁20克(ke)(ke)，用布包扎，冰糖25克(ke)(ke)，共

放(fang)入沙鍋內加(jia)水煮熬成湯，棄棗仁，即(ji)可(ke)服(fu)用。

【說明】夏季白晝時(shi)間(jian)較長，悶熱的(de)天氣(qi)往往會影響人們的(de)睡(shui)眠和休息，許(xu)多人一天只能(neng)睡(shui)上四至(zhi)六(liu)小時(shi)，甚至(zhi)通(tong)宵難寐。而銀耳棗仁(ren)湯對夏日失眠有良好的(de)治療作(zuo)用。

5．銀耳蓮子百合糖水

【原料】銀耳、蓮子(zi)、百合、冰糖

【做法】將銀耳和蓮子(zi)(zi)洗凈，用(yong)(yong)(yong)涼水泡一(yi)(yi)(yi)晚上。如(ru)果使用(yong)(yong)(yong)的(de)是(shi)百(bai)合(he)(he)干(gan)的(de)話，那也需要泡一(yi)(yi)(yi)晚上。鍋里(li)加水屆(jie)將銀耳、蓮子(zi)(zi)、百(bai)合(he)(he)放(fang)入，等水開后(hou)改用(yong)(yong)(yong)小(xiao)火燉。大概一(yi)(yi)(yi)個小(xiao)時(shi)后(hou)，放(fang)入冰糖，煮五(wu)分鐘就可以了。MM們(men)飲用(yong)(yong)(yong)時(shi)先放(fang)到冰箱里(li)冰一(yi)(yi)(yi)下，口感更(geng)好。

【功效】銀耳、蓮子、百合都是美容佳品(pin)，經(jing)常飲用此湯，皮膚自然白。