【孕婦(fu)能吃羊(yang)(yang)肉(rou)嗎】孕婦(fu)吃羊(yang)(yang)肉(rou)好嗎 懷孕吃羊(yang)(yang)肉(rou)的(de)好處(chu)與注意事項(xiang)

孕婦能吃羊肉嗎？有什么禁忌？

羊肉(rou)是我國人們主(zhu)要食用(yong)肉(rou)類之一，也(ye)是冬季(ji)進補佳品(pin)。羊肉(rou)肉(rou)質細嫩，味道鮮美(mei)，具有補血(xue)調血(xue)，散寒開(kai)胃，促進血(xue)液循環的(de)作用(yong)。孕(yun)(yun)期經常手足(zu)冰涼(liang)、體虛無力的(de)孕(yun)(yun)婦可以適當吃些羊肉(rou)，以壯體質。

孕婦吃羊肉的好處：

1、增強免疫力

羊肉的營養價值極高，與豬肉相比，羊肉的脂肪，膽固醇含量都較少，蛋白質含量較多，而且維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐(feng)富，孕婦多吃些羊肉，有(you)助于身體免疫力。

2、補虛益氣

羊(yang)肉性溫，冬季常吃(chi)羊(yang)肉，可(ke)以(yi)增(zeng)加人(ren)體熱量，抵御寒冷(leng)，而且能增(zeng)加消化酶，保護胃(wei)壁，修(xiu)復(fu)胃(wei)粘膜，幫(bang)助脾胃(wei)消化。孕婦適(shi)當(dang)吃(chi)些(xie)羊(yang)肉，還可(ke)以(yi)改善氣虛、血(xue)虛的癥狀，并且有助于增(zeng)長體力。

由(you)于(yu)羊肉含利于(yu)孕婦及(ji)胎(tai)(tai)兒生(sheng)長發育的(de)(de)物(wu)質，無引(yin)起癲癇(xian)或其他疾病(bing)的(de)(de)因(yin)子，只要(yao)按正常(chang)習(xi)慣食用(yong)，對孕婦及(ji)胎(tai)(tai)兒均無害，也不會致病(bing)于(yu)胎(tai)(tai)兒。

孕婦吃羊肉是可以的，但是吃羊肉時要注意以下幾點：

1、吃羊(yang)肉的(de)時候(hou)一(yi)定要(yao)煮(zhu)熟，孕(yun)婦尤其要(yao)注意。因為(wei)羊(yang)肉里面有弓(gong)形(xing)蟲，如(ru)果溫度不(bu)夠高(gao)，煮(zhu)的(de)不(bu)夠透徹的(de)話，就消滅不(bu)了(le)這些寄生蟲。弓(gong)形(xing)蟲對本身抗體(ti)的(de)孕(yun)婦來(lai)說是有危險性的(de)，可(ke)以導致胎兒畸形(xing)。

2、羊(yang)肉(rou)熱量(liang)較高，不要(yao)(yao)突然吃(chi)得(de)太多。平(ping)時很少吃(chi)羊(yang)肉(rou)的(de)人容(rong)易(yi)引起上(shang)火(huo)(huo)的(de)現象(xiang)，所(suo)以(yi)在吃(chi)羊(yang)肉(rou)的(de)同時還要(yao)(yao)注意多吃(chi)點清(qing)熱去火(huo)(huo)的(de)清(qing)淡食品。

3、吃(chi)羊肉的(de)時候適當(dang)的(de)多喝水，并且(qie)多吃(chi)一些水果和(he)蔬菜以及含鈣量比(bi)較豐(feng)富的(de)食(shi)品，進一步(bu)增加胎兒(er)的(de)營養。

4、夏(xia)季氣候炎熱，不宜吃(chi)羊肉(rou)，有發熱癥狀的(de)孕(yun)婦不要吃(chi)羊肉(rou)。

5、喝羊湯時不(bu)要(yao)加醋(cu)，因為羊肉性熱(re)，而醋(cu)中含湯、維生素、醋(cu)酸(suan)等多種(zhong)有(you)機酸(suan)，宜與寒性食物搭配(pei)，與熱(re)性羊肉不(bu)相宜。

羊肉不能和什么一起吃？

孕婦吃(chi)羊(yang)肉(rou)時，要(yao)注意和羊(yang)肉(rou)忌(ji)吃(chi)的食物，以免對健康造成危害(hai)。

1、羊肉不能與南瓜一起吃：容易發生黃疸和腳氣，或者感到胸悶腹脹，有消化不良之感。

2、羊肉不能與茶一起吃：容易引起便秘。羊肉含有豐富蛋白質，會與茶發生反應，產生叫鞣酸蛋白質的東西，導致大便不通。所以吃完羊肉火鍋，不要馬上喝茶。

3、羊肉不能與醋一起吃：醋宜與寒性食物相配，而羊肉大熱，兩者不宜混合。另外酸味的醋具有收斂作用，不利于體內陽氣的生發，與羊肉同吃會讓它的溫補作用大打折扣。所以吃羊肉火鍋時，應當盡量避免用其他食物蘸醋。

4、羊肉不能與柚柑一起吃：羊肉與柚柑同吃容易發生不良反應，柚柑屬于熱性水果，與羊肉同吃容易助熱生火。

5、羊肉不能與栗子一起吃：羊肉和栗子二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至同吃可能還會引起嘔吐。

6、羊肉不能與辣椒一起吃：辣椒中富含維生素C（每克可含維生素C達198毫克），而羊肝內含的金屬離子，可將其中的維生素C破(po)壞殆盡，削(xue)弱了辣椒應有的營養價值。另外，羊肉也不(bu)應與其他含(han)豐富維生(sheng)素C的食物同吃。

7、羊肉不能與豆醬一起吃：豆醬系豆類熟后經過發酵制成的，性味咸寒，具有解除熱毒之功效。但羊肉系大熱動火之物，與豆醬的功能恰好相反，兩者長期同吃會影響身體健康，甚者引發痼疾。因此吃羊肉時，不要蘸豆醬。

8、羊肉不能與梨一起吃：同吃會影響營養成份吸收。

孕婦什么時候吃羊肉最好？

羊(yang)肉宜在冬(dong)天吃(chi)，不宜在春夏吃(chi)羊(yang)肉。

在寒冷的冬(dong)季，人們常常吃些涮羊肉來為身(shen)體保暖，但是(shi)立春(chun)之后，天氣(qi)回暖，氣(qi)候干燥(zao)，容易上(shang)火，而羊肉是(shi)溫(wen)熱性食物，春(chun)季多吃的話很容易與氣(qi)候“撞車”。

羊肉性溫，冬季常吃，不僅可以增加人體熱量，抵御寒冷；還能增加消化酶、保護胃壁、修復胃黏膜、幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。而進入正月，特別是立春以后，羊肉就不能作為餐桌上的常備佳肴了，否則會對身體不利，特別對于孕婦來說，冬季后應少食羊肉。