初春(chun)陽氣初發，辛甘之(zhi)品可助春(chun)陽，因為酸(suan)性食(shi)物入肝，甜(tian)性食(shi)物入脾。多食(shi)酸(suan)會引起胃酸(suan)分泌(mi)障礙，影響消化吸收，應(ying)少食(shi)酸(suan)澀、多吃甘甜(tian)的(de)零(ling)(ling)食(shi)。另外(wai)(wai)外(wai)(wai)出踏(ta)青游玩中(zhong)，一些易充饑飽腹的(de)小零(ling)(ling)食(shi)也(ye)必(bi)不(bu)可少啦。

春季零食推薦：開心果、核桃、榛子、紅棗、葡萄干、龍眼干、蘇打餅、山楂食品、黑巧克力等。詳細>>

夏季天氣炎(yan)熱易上(shang)火，且陰(yin)雨潮濕(shi)，所以適(shi)合夏季吃的零(ling)食要有消暑敗火、又去祛燥祛濕(shi)的功效，才(cai)能(neng)滿足既想吃的健康又不想上(shang)火的吃貨們，另(ling)外夏天胃口(kou)不佳，也可(ke)以選擇開胃的零(ling)食。

夏季(ji)零(ling)食推薦：綠豆糕、茯苓餅、核桃、海苔、燕麥片、酸奶、牛奶、龜苓膏、牛肉干、話梅等。詳細>>

秋(qiu)季(ji)是養(yang)生(sheng)的(de)季(ji)節，這時候(hou)氣溫開(kai)始下降，更需(xu)要(yao)補充營養(yang)。而秋(qiu)季(ji)養(yang)生(sheng)應(ying)注意護(hu)陰潤(run)燥，以養(yang)肺為先，滋陰潤(run)燥成為挑選秋(qiu)季(ji)零(ling)食的(de)關鍵，吃零(ling)食也能解(jie)決(jue)“秋(qiu)燥”現象(xiang)。

秋季零食推薦：板栗、柿子餅、腰果、開心果、葡萄干、杏仁、陳皮、核桃、藍莓干、酸梅等。詳細>>

冬季天(tian)氣寒冷，消化快(kuai)，人(ren)們只(zhi)有靠更多的食(shi)物來(lai)給(gei)身體(ti)提供(gong)熱量，從而(er)來(lai)達到(dao)保溫的效果，所以冬天(tian)挑選(xuan)零食(shi)主要以提供(gong)熱量為主。而(er)且冬天(tian)很多人(ren)都會宅在(zai)家(jia)(jia)里，在(zai)家(jia)(jia)沒事可(ke)以吃(chi)點零食(shi)解乏。

冬季零(ling)食推薦(jian)：面包、糕點、牛肉干、夏威夷果、紅棗、瓜子、花生、魷魚絲、豬肉脯、麥片等。詳細>>