氣(qi)(qi)血不足即中醫(yi)學中的氣(qi)(qi)虛和血虛。氣(qi)(qi)血不足的結果會(hui)導致(zhi)臟腑功能的減退，氣(qi)(qi)虛則畏寒肢冷、自汗、頭(tou)暈耳鳴(ming)、精神萎靡、疲倦無(wu)力、心悸氣(qi)(qi)短、發(fa)育遲緩。血虛：面色(se)無(wu)華萎黃(huang)、皮膚干燥(zao)、毛發(fa)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失(shi)眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。

應多吃補益(yi)食品如烏骨雞(ji)、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞(ji)肉、豬(zhu)血(xue)、豬(zhu)肝、紅糖(tang)、紅棗、阿膠。藥物上可以吃歸脾丸或(huo)八珍丸。

氣血不(bu)足(zu)的原因還(huan)是(shi)比較多的，首先，營養(yang)缺乏，比如(ru)平時挑食，節食減肥(fei)，缺乏身體(ti)鍛煉(lian)(lian)，久(jiu)坐久(jiu)臥。另外，思慮過度，生活(huo)習慣不(bu)規律，還(huan)有久(jiu)病，這些都(dou)可(ke)能導(dao)致氣血不(bu)足(zu)。如(ru)果想治(zhi)療氣血不(bu)足(zu)，首先要加(jia)強營養(yang)，還(huan)要適當(dang)進行身體(ti)鍛煉(lian)(lian)，保(bao)持一個良好(hao)的生活(huo)習慣，積極治(zhi)療原發病。中成藥(yao)還(huan)是(shi)療效不(bu)錯，可(ke)以選擇，另外，還(huan)可(ke)以用些食療。

氣血(xue)不(bu)足(zu)即中(zhong)醫學中(zhong)的(de)(de)氣虛和血(xue)虛，其結果會導致臟腑(fu)功(gong)能的(de)(de)減(jian)退，引起早(zao)衰的(de)(de)病變。氣血(xue)不(bu)足(zu)者平(ping)時(shi)可常吃補血(xue)養血(xue)的(de)(de)食物，如菠菜、黑(hei)豆、胡蘿卜、金針(zhen)菜、蓮藕、黑(hei)木耳、雞(ji)肉(rou)、豬肉(rou)、羊(yang)肉(rou)、海參等；水果可選用桑椹、葡萄、紅棗(zao)、桂圓(yuan)等。且應積極參加適宜的(de)(de)體(ti)育鍛煉，多做手、腳和腰部的(de)(de)運動。

可用(yong)歸脾丸治療，也(ye)可堅持艾灸關元、氣海(hai)、足三里、三陰交等穴位(wei)對補氣養血效(xiao)果不(bu)錯(cuo)。