一、頭部按摩輔助工具運用

輔助工具

1、寬齒梳

從(cong)發(fa)根梳(shu)到(dao)發(fa)尾，長發(fa)者最好彎腰(yao)低頭(tou)，從(cong)發(fa)根由后(hou)往前梳(shu)到(dao)發(fa)尾，建(jian)議早上起床或(huo)晚上睡前使用，具有按(an)摩頭(tou)皮，促進血液循環的效果。

2、按摩梳

材質通常為(wei)木制，齒梳(shu)末端為(wei)小(xiao)圓頭(tou)，可以隨身攜帶，輕輕拍(pai)打頭(tou)部，取(qu)代手部的按(an)摩手技。

頭部按摩技巧

當你想(xiang)要按摩，手邊又(you)沒有(you)天然精油(you)配方時，也可(ke)使(shi)用(yong)如萬金油(you)、綠油(you)精等居家常備用(yong)品，擦于太(tai)陽穴(xue)、風府穴(xue)、風池穴(xue)等穴(xue)點，再(zai)加以按摩，也會有(you)很好的效(xiao)果。

此(ci)外，要消除壓力，也可(ke)以采(cai)用(yong)下列(lie)方式：

以啄(zhuo)法按摩整個(ge)頭皮(pi)；以雙手(shou)從發根拉扯至(zhi)發尾，利用(yong)反作用(yong)力，舒緩頭皮壓力。

該圖片由注冊用戶"橘子de殿堂"提供，版權聲明反饋

2.臉部按摩(mo)輔助工具運用

輔助工具

1、煮熟微溫的(de)雞蛋

2、裝了六七分滿溫熱(re)水的馬克杯

按摩用法

以(yi)微溫的雞(ji)蛋(dan)或是馬克杯(bei)，下巴(ba)至耳下、嘴(zui)角至耳中、鼻翼至太陽穴方向上(shang)移(yi)進(jin)行按摩動作，力道為(wei)上(shang)提重，下滑輕。

你也(ye)可以這樣做：

家居場(chang)合中(zhong)，如果沒有合適的(de)精油(you)，也(ye)可以利用滋(zi)潤性(xing)晚(wan)霜來做(zuo)按摩(mo)動作，因(yin)為(wei)晚(wan)霜較日(ri)霜具有更好的(de)延(yan)展性(xing)；但不建議使用嬰兒(er)油(you)或凡士林，因(yin)為(wei)礦物(wu)油(you)成分會堵塞毛孔，造成痘(dou)痘(dou)問題。

三、眼部(bu)按摩輔助工具運(yun)用

輔助工具

1、溫熱毛巾

將(jiang)溫熱的(de)毛巾卷起來放(fang)在眼睛上(shang)面(mian)，可以促進血液循(xun)環，達到不錯的(de)紓壓效果(guo)。

2、泡(pao)(pao)過的紅茶袋(dai)：將泡(pao)(pao)過的紅茶茶包先置于(yu)冰箱冷藏室(shi)中，保持(chi)冰涼狀態，再取出使(shi)用，貼敷眼睛(jing)5~10分鐘，使眼(yan)睛(jing)瞬間明亮。

你也(ye)可以這樣做

眼(yan)(yan)睛覺得干澀時，用化妝(zhuang)(zhuang)棉沾不含(han)酒精的化妝(zhuang)(zhuang)水，閉(bi)上眼(yan)(yan)睛，將化妝(zhuang)(zhuang)棉貼在眼(yan)(yan)皮上，冷敷5~10分鐘(zhong)，或將雙(shuang)手(shou)摩擦生(sheng)熱覆蓋在眼睛上(shang)，均可以讓雙(shuang)眼立即放松。

可以使用滋潤型(xing)眼霜來做滋潤按摩。

四、肩(jian)頸(jing)按摩輔助工具運用

輔助工具

1、吹風機或熱水淋浴：

運用吹風機(ji)的熱風或淋浴(yu)熱水流動(dong)，具有舒緩肩頸(jing)肌肉緊繃的效果。

2、按摩滾

利用按摩滾圓滑的弧(hu)度在肩線上滑動，輕松又舒(shu)服(fu)。

你也可以這(zhe)樣做

同樣的，如果在家居場合中(zhong)，沒(mei)有(you)適合的精(jing)油(you)(you)，可先于風府穴(xue)、風池穴(xue)、肩(jian)井穴(xue)、肩(jian)中(zhong)俞(yu)、肩(jian)外(wai)俞(yu)等穴(xue)，擦上綠油(you)(you)精(jing)（或白花油(you)(you)、萬(wan)金油(you)(you)），促(cu)進血液循(xun)環，再進行按摩(mo)，也(ye)會(hui)有(you)很好的舒(shu)緩效果。另外(wai)，像嬰兒油(you)(you)或身體乳液均可使用于按摩(mo)肩(jian)頸(jing)，其中(zhong)嬰兒油(you)(you)有(you)較(jiao)好的延展性，方便(bian)按摩(mo)。

五、背部按摩(mo)輔助工(gong)具運用

輔助工具

1、粗麻(ma)或粗棉手(shou)套：

一(yi)般的粗麻或粗棉手套，可以(yi)增(zeng)加(jia)與體表(biao)的接觸(chu)面，洗澡時可沾(zhan)濕使用(yong)，順著(zhu)脊椎由上而下輕輕順擦直至八(ba)穴，可以(yi)輕松代替手技按摩。

你也可以這樣做

家居時(shi)，可(ke)以(yi)于重要穴點，如(ru)肺俞、膏肓、腎俞、氣海俞等穴點，先擦上綠油(you)精(jing)、白花油(you)或萬金油(you)，先舒緩其不適，再進(jin)行按(an)摩；另外像嬰兒油(you)、身體(ti)乳(ru)液都可(ke)作為按(an)摩的(de)(de)介質，以(yi)方便推滑(hua)的(de)(de)動作。

六、胸部按(an)摩輔助工具運用

輔助工具

1、裝滿水(shui)的寶特(te)瓶

可以使用一般(ban)寶特瓶瓶裝水(shui)，便利商店(dian)和超市都(dou)有販賣，容量約500ml~600ml；其他果汁(zhi)飲(yin)料瓶(ping)也可以。可以用這種水瓶(ping)來取代健身用啞鈴，做胸部(bu)肌肉的伸展(zhan)運動。

精油(you)可(ke)(ke)由吸聞(wen)的嗅覺傳導傳至大腦皮質，調理自律神(shen)經、舒緩情緒，天(tian)然的精油(you)芳香分(fen)子(zi)可(ke)(ke)惜由擴香、泡(pao)澡、按(an)摩來凈化身(shen)(shen)、心、靈(ling)。但若沒(mei)有適合(he)的精油(you)時(shi)，建議也可(ke)(ke)使用(yong)綠油(you)精、萬金(jin)油(you)、白花油(you)等按(an)摩膻中(zhong)穴(xue)，可(ke)(ke)讓悶悶的胸口(kou)瞬間得(de)到釋放；此外，也可(ke)(ke)搭配嬰兒油(you)、身(shen)(shen)體(ti)乳液或(huo)健胸霜定期按(an)摩胸部，以達緊實胸部的效果。

七、腹(fu)部(bu)按摩(mo)輔(fu)助工具運用

輔助工具

1、暖暖包

將熱(re)敷(fu)包敷(fu)在肚(du)臍旁，活(huo)絡(luo)腹(fu)部的血液循環。

2、按摩梳

依順(shun)時針方向輕輕刮梳(shu)腹(fu)部(bu)，以按(an)摩(mo)梳(shu)代替手部(bu)按(an)摩(mo)，省(sheng)力又有效。

你也可以這樣做

家居(ju)時(shi)，如果沒有適合的精(jing)油(you)(you)，可于(yu)中脘、關元等(deng)(deng)穴位擦上(shang)綠油(you)(you)精(jing)、萬金油(you)(you)或白花(hua)油(you)(you)等(deng)(deng)，促進血液(ye)(ye)循環(huan)；此外，按摩(mo)時(shi)也可利用(yong)嬰兒油(you)(you)、身體(ti)乳液(ye)(ye)作為按摩(mo)時(shi)的潤滑劑。

八、手(shou)部按摩輔助工(gong)具運(yun)用

輔助工具

1、乒乓球(qiu)

雙(shuang)手(shou)摩(mo)擦(ca)乒(ping)乓球生(sheng)(sheng)熱(re)，利(li)用所產生(sheng)(sheng)的熱(re)氣(qi)(qi)，將乒(ping)乓球放在(zai)掌心，刺激勞宮穴，使雙(shuang)手(shou)靈活，氣(qi)(qi)血循環(huan)更佳；其他表面(mian)圓(yuan)滑的小球也(ye)可放在(zai)掌心捏揉，增加手(shou)指的局(ju)部運動。

你也可(ke)以(yi)這(zhe)樣做(zuo)

身體乳液或護手(shou)(shou)(shou)霜都可作為(wei)很好(hao)的(de)按摩潤(run)滑劑，尤其(qi)在手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)背(bei)側隨時補充護手(shou)(shou)(shou)霜，對于(yu)手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)、手(shou)(shou)(shou)背(bei)的(de)保養也不(bu)可忽視；但不(bu)建議(yi)使用嬰兒油(you)或凡(fan)士林之類(lei)的(de)用品(pin)，會太過油(you)膩。

九、腿部(bu)按(an)摩輔助(zhu)工(gong)具運用

輔助工具

1、網球(qiu)或任(ren)何表面(mian)邊緣(yuan)圓滑的圓形物品

將網球(qiu)或圓型物品（如(ru)：彈(dan)珠(zhu)、乒乓球(qiu)）放在腳底(di)滾(gun)動，是懶人的腳底(di)按摩方法，可以取代手技按摩。

2、毛 巾

利用腳趾(zhi)將毛巾(jin)夾起(qi)，可以刺(ci)激穴(xue)位，以增強末端微循(xun)環，同時也能增加腳趾(zhi)的靈活度。

你也可(ke)以(yi)這樣(yang)做

家居時(shi)，如(ru)果(guo)沒有(you)適(shi)合的(de)(de)精油(you)，也(ye)可使用(yong)身體乳液、凡士林(lin)或嬰兒油(you)作為(wei)按摩的(de)(de)潤滑(hua)(hua)劑；此外(wai)，凡士林(lin)有(you)很好(hao)的(de)(de)保濕效果(guo)，推薦你洗完澡后，用(yong)毛巾輕(qing)輕(qing)點按，吸(xi)干(gan)水滴，在腿(tui)部(bu)仍(reng)保有(you)水的(de)(de)濕度(du)時(shi)，馬上涂抹按摩，會有(you)意(yi)想(xiang)不(bu)到(dao)的(de)(de)保濕和滋潤效果(guo)，不(bu)僅能讓你的(de)(de)腿(tui)部(bu)肌膚水嫩光滑(hua)(hua)，也(ye)能消除腿(tui)部(bu)疲勞。

推薦閱讀：

【保健按摩】按摩手法 ?按摩療法 按摩技巧 最全保健按摩攻略

【身體部位按摩】身體各部位怎么按摩 身體各部位按摩手法圖解

【病癥按摩療法】各種常見病癥按摩手法 按按就好不要太神奇！

【不同人群按摩】不同人群怎么按摩？哪些人群不適合做按摩？

【按摩手法圖】按摩常用手法動圖 教你快速學會按摩！

【經絡穴位按摩】經絡圖與病癥 按摩經絡穴位疏通全身的方法

【按摩小知識】按摩小技巧 簡單按摩手法 在家就可享受專業按摩

【按摩場所】正規的按摩場所選擇 去足浴店要注意什么？

【按摩技師】按摩技師服務流程 按摩技師服務項目

【按摩器大全】按摩器的種類有哪些 常見家用按摩器全面盤點