老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高(gao)血壓、動脈(mo)粥樣硬化的(de)老年朋友(you)尤其要小心(xin)。長期用冷水(shui)洗(xi)頭(tou)，會使腦部的(de)神(shen)經(jing)線受(shou)不了(le)刺激，而且(qie)會產生頭(tou)痛(tong)、頭(tou)暈的(de)現象(xiang)。水(shui)溫(wen)太燙，則易損傷(shang)頭(tou)發，導致燙傷(shang)。洗(xi)頭(tou)的(de)水(shui)溫(wen)以40℃左(zuo)右為宜(yi)。這個溫(wen)度可起(qi)到清(qing)潔頭(tou)皮與(yu)頭(tou)發、改善(shan)頭(tou)皮血液(ye)循環(huan)、消除疲(pi)勞等作用。

2、頭別往后仰

后仰(yang)洗(xi)頭(tou)容易(yi)造成老(lao)年人中風。因為仰(yang)躺對頭(tou)部椎動脈造成一定壓(ya)(ya)力，直接影響腦(nao)部的供(gong)(gong)血(xue)流量，時間(jian)久(jiu)了會導致腦(nao)供(gong)(gong)血(xue)不足，從而(er)(er)引起(qi)頭(tou)暈、惡心、站立不穩等癥狀(zhuang)。有高血(xue)壓(ya)(ya)、頸(jing)椎病的老(lao)年朋友尤(you)其不宜(yi)仰(yang)著(zhu)洗(xi)頭(tou)。對于老(lao)年人而(er)(er)言，采用(yong)身(shen)體前(qian)傾的傳統低(di)頭(tou)姿(zi)(zi)勢更安全。但高血(xue)壓(ya)(ya)患者(zhe)要避免過(guo)長(chang)時間(jian)低(di)頭(tou)，淋浴(yu)時直立的洗(xi)頭(tou)姿(zi)(zi)勢較合適。

3、洗(xi)頭(tou)別太頻繁

老(lao)人(ren)頻繁洗(xi)(xi)(xi)頭，容易造成(cheng)油(you)(you)脂分泌(mi)紊亂。油(you)(you)性發質的老(lao)人(ren)春(chun)秋(qiu)季(ji)每2~3天洗(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)，夏(xia)季(ji)1~2天洗(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)，冬季(ji)每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)1～2次(ci)即可。發質正常的老(lao)人(ren)春(chun)夏(xia)每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)兩(liang)次(ci)，秋(qiu)冬可每周(zhou)(zhou)洗(xi)(xi)(xi)一(yi)次(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭(tou)(tou)部血管(guan)豐富，有(you)許多重要的經脈和穴位，洗發(fa)時(shi)按摩(mo)頭(tou)(tou)皮(pi)可起(qi)到保健(jian)作(zuo)用(yong)(yong)。方法是(shi)清水(shui)沖凈洗發(fa)水(shui)以后(hou)，用(yong)(yong)十指(zhi)指(zhi)腹，自(zi)額上發(fa)際開始，由前向后(hou)經頭(tou)(tou)頂至腦后(hou)發(fa)際，邊梳(shu)頭(tou)(tou)邊按摩(mo)頭(tou)(tou)皮(pi)，按摩(mo)10～15分鐘。經常按摩(mo)可預防老年(nian)性脫發(fa)。

5、頭發(fa)干(gan)透再睡(shui)覺

帶著(zhu)濕發和倦意入睡，會讓(rang)人第二(er)天起床后，昏(hun)昏(hun)沉沉，頭(tou)(tou)痛乏力。因(yin)為人在(zai)睡眠狀態(tai)中，頭(tou)(tou)部血(xue)液(ye)供應緩慢，濕發會讓(rang)頭(tou)(tou)部熱量被水(shui)分帶走。

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如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置體位

讓(rang)老(lao)人(ren)(ren)斜角平臥，移枕于肩背后，將塑料布或(huo)橡膠(jiao)單、浴巾(jin)(或(huo)中單)依次鋪于老(lao)人(ren)(ren)頭下(xia)，然后松(song)開老(lao)人(ren)(ren)衣領將其內折。取干毛巾(jin)圍于老(lao)人(ren)(ren)頸部。

2、正確(que)放(fang)置洗頭墊

一(yi)(yi)手托住老(lao)(lao)人頭部(bu)，一(yi)(yi)手將(jiang)(jiang)洗(xi)頭墊墊于(yu)頭下。囑咐老(lao)(lao)人閉(bi)上雙眼，并(bing)將(jiang)(jiang)小(xiao)毛(mao)巾蓋于(yu)老(lao)(lao)人眼部(bu)，然后將(jiang)(jiang)棉(mian)球塞于(yu)老(lao)(lao)人耳內，避(bi)免沖洗(xi)時水流進(jin)眼睛和耳朵。松開老(lao)(lao)人頭發(fa)并(bing)進(jin)行適當(dang)梳理。

3、臥床(chuang)老人床(chuang)上洗頭流(liu)程

用(yong)(yong)40℃~60℃左右溫水(shui)沖(chong)濕(shi)頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，倒少量洗發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)液于手(shou)心，均(jun)勻涂(tu)于頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)上，然后用(yong)(yong)指腹揉搓頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)并按摩頭(tou)皮，力(li)量適中，揉搓方(fang)向(xiang)從發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)際(ji)向(xiang)頭(tou)頂(ding)部。用(yong)(yong)溫水(shui)沖(chong)凈頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，涂(tu)上護發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)素，輕輕揉搓，再用(yong)(yong)溫水(shui)沖(chong)凈。用(yong)(yong)毛(mao)巾擦干面部，用(yong)(yong)干毛(mao)巾包裹頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)。一(yi)手(shou)托住老人頭(tou)部，一(yi)手(shou)撤去洗頭(tou)墊，移枕(zhen)于頭(tou)下。取出老人耳內棉球，并用(yong)(yong)包頭(tou)毛(mao)巾擦干頭(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)(fa)，再用(yong)(yong)吹(chui)風機吹(chui)干，梳理整(zheng)齊，抽出頭(tou)下橡膠單和浴巾(或中單)，然后將(jiang)老人安置到舒適體位。

老年人(ren)洗(xi)頭最(zui)好是彎(wan)腰(yao)低(di)頭洗(xi)，千萬不能(neng)仰躺(tang)給他人(ren)洗(xi)，彎(wan)腰(yao)低(di)頭洗(xi)雖然(ran)站著有點累，但是比(bi)起仰躺(tang)洗(xi)頭安全多了。洗(xi)完頭后要盡快(kuai)擦洗(xi)干凈頭發，然(ran)后找個地方坐著休息一(yi)下，以免太(tai)累了。