老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血(xue)壓、動(dong)脈粥樣(yang)硬化(hua)的(de)老(lao)年朋(peng)友尤其要小心。長(chang)期用(yong)冷水(shui)(shui)洗(xi)頭，會(hui)使腦部的(de)神經線受不了刺激，而且會(hui)產生頭痛、頭暈(yun)的(de)現象。水(shui)(shui)溫(wen)太燙(tang)，則易損傷頭發(fa)(fa)，導致(zhi)燙(tang)傷。洗(xi)頭的(de)水(shui)(shui)溫(wen)以(yi)40℃左右為(wei)宜。這個溫(wen)度(du)可起到清潔頭皮與頭發(fa)(fa)、改善頭皮血(xue)液循環、消除疲勞等(deng)作(zuo)用(yong)。

2、頭別往后仰

后仰洗(xi)頭(tou)容易造成老年人(ren)中(zhong)風。因為仰躺對頭(tou)部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血(xue)流量，時(shi)間久(jiu)了會導(dao)致腦供血(xue)不足，從而引起頭(tou)暈、惡(e)心(xin)、站(zhan)立不穩(wen)等癥狀。有高血(xue)壓、頸椎病的老年朋(peng)友尤其不宜仰著洗(xi)頭(tou)。對于老年人(ren)而言，采(cai)用身體(ti)前傾的傳(chuan)統低(di)頭(tou)姿勢更安全。但高血(xue)壓患者要避免過長(chang)時(shi)間低(di)頭(tou)，淋浴時(shi)直立的洗(xi)頭(tou)姿勢較合適。

3、洗頭別(bie)太頻繁

老人頻繁洗頭(tou)，容易造成(cheng)油(you)脂分泌紊亂。油(you)性發質(zhi)的(de)(de)老人春(chun)秋季(ji)(ji)每(mei)2~3天(tian)洗一(yi)次(ci)，夏季(ji)(ji)1~2天(tian)洗一(yi)次(ci)，冬季(ji)(ji)每(mei)周洗1～2次(ci)即可。發質(zhi)正常的(de)(de)老人春(chun)夏每(mei)周洗兩次(ci)，秋冬可每(mei)周洗一(yi)次(ci)。

4、邊洗邊按摩

頭部血(xue)管豐(feng)富(fu)，有許多重要的經(jing)(jing)脈和穴位，洗發時按(an)(an)摩(mo)頭皮(pi)(pi)可(ke)起(qi)到保健作用(yong)(yong)。方法是(shi)清水(shui)沖(chong)凈洗發水(shui)以(yi)后(hou)，用(yong)(yong)十指指腹，自額上發際(ji)開(kai)始，由前向(xiang)后(hou)經(jing)(jing)頭頂至腦后(hou)發際(ji)，邊梳頭邊按(an)(an)摩(mo)頭皮(pi)(pi)，按(an)(an)摩(mo)10～15分鐘。經(jing)(jing)常按(an)(an)摩(mo)可(ke)預防老年性脫發。

5、頭(tou)發(fa)干(gan)透再睡覺

帶著濕發和倦意入睡，會讓(rang)(rang)人(ren)第二天起床后，昏(hun)昏(hun)沉沉，頭痛乏力。因為人(ren)在睡眠狀(zhuang)態中(zhong)，頭部血(xue)液供應(ying)緩慢，濕發會讓(rang)(rang)頭部熱量被(bei)水分帶走。

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如何給臥床老人洗頭？

1、正確安(an)置體位

讓老(lao)(lao)(lao)人(ren)斜角平臥，移枕于(yu)肩背后，將塑(su)料(liao)布或橡膠單(dan)、浴巾(或中(zhong)單(dan))依(yi)次鋪于(yu)老(lao)(lao)(lao)人(ren)頭下，然后松(song)開老(lao)(lao)(lao)人(ren)衣(yi)領將其內折(zhe)。取干毛巾圍于(yu)老(lao)(lao)(lao)人(ren)頸部(bu)。

2、正確放置洗頭墊

一手(shou)托(tuo)住老(lao)(lao)人頭(tou)部(bu)，一手(shou)將洗頭(tou)墊墊于(yu)頭(tou)下。囑咐老(lao)(lao)人閉上雙眼，并(bing)將小毛巾蓋于(yu)老(lao)(lao)人眼部(bu)，然后(hou)將棉球塞(sai)于(yu)老(lao)(lao)人耳(er)內，避(bi)免沖洗時水流進(jin)(jin)眼睛和耳(er)朵。松(song)開老(lao)(lao)人頭(tou)發(fa)并(bing)進(jin)(jin)行適當梳理。

3、臥(wo)床(chuang)老人床(chuang)上(shang)洗頭流(liu)程(cheng)

用40℃~60℃左右溫水沖濕(shi)頭(tou)(tou)發，倒少量洗(xi)發液(ye)于(yu)手(shou)心(xin)，均勻涂于(yu)頭(tou)(tou)發上，然后用指腹揉(rou)搓頭(tou)(tou)發并按摩頭(tou)(tou)皮，力量適中(zhong)，揉(rou)搓方向(xiang)從發際向(xiang)頭(tou)(tou)頂部(bu)。用溫水沖凈(jing)(jing)頭(tou)(tou)發，涂上護(hu)發素，輕輕揉(rou)搓，再(zai)(zai)用溫水沖凈(jing)(jing)。用毛巾(jin)(jin)(jin)擦干(gan)面部(bu)，用干(gan)毛巾(jin)(jin)(jin)包(bao)裹頭(tou)(tou)發。一(yi)手(shou)托住老(lao)人(ren)頭(tou)(tou)部(bu)，一(yi)手(shou)撤去(qu)洗(xi)頭(tou)(tou)墊，移枕于(yu)頭(tou)(tou)下(xia)。取出老(lao)人(ren)耳內棉球，并用包(bao)頭(tou)(tou)毛巾(jin)(jin)(jin)擦干(gan)頭(tou)(tou)發，再(zai)(zai)用吹(chui)風機吹(chui)干(gan)，梳(shu)理(li)整齊，抽出頭(tou)(tou)下(xia)橡膠單(dan)和浴巾(jin)(jin)(jin)(或(huo)中(zhong)單(dan))，然后將老(lao)人(ren)安置(zhi)到舒適體位。

老年人(ren)洗(xi)頭最(zui)好是彎(wan)腰低(di)(di)頭洗(xi)，千萬不(bu)能仰(yang)躺(tang)給(gei)他(ta)人(ren)洗(xi)，彎(wan)腰低(di)(di)頭洗(xi)雖然站著有點累，但是比起仰(yang)躺(tang)洗(xi)頭安全多了。洗(xi)完頭后(hou)要盡(jin)快擦(ca)洗(xi)干(gan)凈頭發，然后(hou)找個地方坐(zuo)著休息一下，以(yi)免(mian)太累了。