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燉素菜怎么燉?燉素菜的做法大全 燉素菜菜譜

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摘要:素菜富含各種維生素,素菜對于肥胖人來說不但可以排毒,而且還減肥,增強抵抗力,對皮膚好,燉素菜先把菜洗干凈,準備好食材,一點點的按部就班的來做,素菜做好了吃起來很美味,老人多吃健康美味的素菜,對人體好處很多,素燉菜做法有哪些大全?

白菜燉粉條

制作步驟:

1、白菜是有小白(bai)菜(cai)(cai)(cai)和大白(bai)菜(cai)(cai)(cai),小白(bai)菜(cai)(cai)(cai)是夏(xia)天(tian)常(chang)吃的綠(lv)葉菜(cai)(cai)(cai),大白(bai)菜(cai)(cai)(cai)是北方冬天(tian)常(chang)吃的蔬菜(cai)(cai)(cai)。燉(dun)(dun)大白(bai)菜(cai)(cai)(cai)就要用(yong)大白(bai)菜(cai)(cai)(cai)幫來(lai)做,將大白(bai)菜(cai)(cai)(cai)幫用(yong)刀切成(cheng)段后,放入(ru)炒(chao)鍋(guo)炒(chao)6分熟(shu)后在放上(shang)水來(lai)燉(dun)(dun)。

2、粉(fen)(fen)條(tiao)(tiao)是(shi)干菜的(de)一種,也是(shi)北(bei)方人喜歡吃的(de),用(yong)大蔥段熗(qiang)鍋后(hou)放入備好的(de)粉(fen)(fen)條(tiao)(tiao)后(hou)在(zai)方水和(he)佐(zuo)料來燉(dun)。粉(fen)(fen)條(tiao)(tiao)還可(ke)以和(he)蔬菜一起來燉(dun),要放水足夠后(hou),才能(neng)一邊吃粉(fen)(fen)條(tiao)(tiao)一邊喝湯。豆(dou)腐(fu)是(shi)家常菜的(de)一種,是(shi)黃豆(dou)來制作(zuo)的(de),在(zai)做豆(dou)腐(fu)的(de)時候可(ke)以用(yong)粉(fen)(fen)條(tiao)(tiao)來燉(dun)豆(dou)腐(fu)吃。

3、素燉菜(cai)(cai)的(de)做飯是根(gen)據菜(cai)(cai)肴(yao)來(lai)做的(de),有的(de)湯多有的(de)湯少,所以就要按照要求來(lai)燉素菜(cai)(cai),這樣才能燉好菜(cai)(cai)。

土豆蕓豆燉茄子

制作步驟:

1、土(tu)豆(dou)和茄(qie)子(zi)洗凈去皮,蕓豆(dou)角(jiao)洗凈備(bei)用,茄(qie)子(zi)切(qie)(qie)塊(kuai)(kuai),土(tu)豆(dou)也切(qie)(qie)塊(kuai)(kuai)用清(qing)水泡一下(xia),蔥姜蒜切(qie)(qie)片,蕓豆(dou)角(jiao)切(qie)(qie)寸段(duan)。

2、鍋熱倒(dao)油,先下花椒八角,爆香后(hou)放辣椒,放蔥姜蒜爆香,倒(dao)入蔬菜翻炒,油均勻沾(zhan)到(dao)菜上(shang)后(hou)依次放紅燒醬油,醋,和料(liao)酒。

3、大(da)火(huo)翻炒3分鐘,倒白(bai)開水,水沒過(guo)菜一小半即可。加鹽,蓋蓋大(da)火(huo)悶10分鐘,然后(hou)小火(huo)5分鐘,出鍋(guo)。

豆角燉土豆

制作步驟:

1、將土豆切塊,放入清水中浸泡。豆角切段(duan)(duan),姜切菱(ling)形片,蒜子切片,蔥白(bai)切段(duan)(duan)。

2、鍋(guo)中倒入小半鍋(guo)油,燒(shao)至(zhi)(zhi)八成(cheng)熱時,下入豆角,炸至(zhi)(zhi)七成(cheng)熟后,撈(lao)出,接著倒入土(tu)豆,炸至(zhi)(zhi)土(tu)豆邊緣(yuan)金(jin)黃(huang),撈(lao)出。

3、鍋(guo)中倒入油(you),下(xia)入姜片、蒜(suan)片、蔥段,煸炒(chao)數秒后,下(xia)入土(tu)豆(dou),翻(fan)炒(chao)片刻,接著淋(lin)入適量料(liao)酒(jiu)、老抽,翻(fan)炒(chao)至(zhi)土(tu)豆(dou)上(shang)色,倒入適量清水,燉(dun)五(wu)分鐘。

4、再下入豆角,燉至豆角變熟(shu),再加入適量蠔油、半勺鹽,翻炒收汁(zhi),就可以裝盤了(le)。

大白菜燉番茄

1、鮮香菇洗(xi)干(gan)(gan)凈、大(da)白菜洗(xi)干(gan)(gan)凈、番茄洗(xi)干(gan)(gan)凈,切塊(kuai)待用。

2、起鍋,倒入(ru)少許(xu)精制油,爆(bao)香(xiang)姜末,放入(ru)番茄塊煸(bian)炒,煸(bian)炒時加少許(xu)鹽和水,炒致(zhi)略(lve)微成醬狀出鍋。

3、另(ling)起鍋,倒入少許精(jing)制(zhi)油,放香(xiang)菇片、大(da)白菜(cai)煸炒(chao),炒(chao)至菜(cai)軟加水(shui)(水(shui)略(lve)微(wei)多(duo)些)及炒(chao)好(hao)的番茄,略(lve)微(wei)燉一會兒,調味(wei)加少許鹽(yan)、蘑(mo)菇精(jing)(代替(ti)味(wei)精(jing))不(bu)勾(gou)芡,出鍋裝盤即可(ke)。

素菜煲

制作步驟:

1、雞蛋打散加(jia)少許鹽,油熱倒雞蛋炒散,盛出備用。

2、倒少許油倒入芹(qin)菜丁(ding)豆干丁(ding)翻炒,加水(shui)燒開加鹽雞精翻炒。

3、最后加(jia)入(ru)雞(ji)蛋,倒入(ru)加(jia)熱好的陶(tao)瓷煲(bao)里繼續加(jia)熱2分鐘即(ji)可。



標簽: 蔬菜 生鮮農產品 食材
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