喝什么茶健脾胃

1、五葉蘆根飲

材料：藿香葉(xie)、薄荷葉(xie)、荷葉(xie)各3克(ke)(ke)、枇杷葉(xie)、鮮(xian)蘆根(gen)、佩蘭葉(xie)各30克(ke)(ke)、冬瓜(gua)60克(ke)(ke)、白糖。

做(zuo)法(fa)：適量將(jiang)上料洗凈先以(yi)枇杷(pa)葉、冬瓜共煎湯代水約(yue)500ml，再加(jia)入(ru)其藥(yao)同煎10分(fen)鐘，調入(ru)白糖(tang)即成。

功(gong)效：有芳(fang)香化濕、健(jian)脾醒胃功(gong)效。

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2、苦瓜蜜茶

材(cai)料：苦瓜干15克(ke)、蜂(feng)蜜1大匙。

做法：所有材(cai)料放入杯中，沖入300毫升水(shui)。加(jia)蓋悶泡10分鐘至味道滲出，加(jia)入蜂蜜即(ji)可飲用。

功效：有減肥(fei)消暑，降血壓的(de)良(liang)效。

3、五味枸杞飲

材料：醋炙五味子5克、枸杞子10克、白(bai)糖適量。

做法：五味子和剪碎的枸杞子放(fang)入瓷杯中，以沸水(shui)沖泡，溫浸片刻(ke)，再入白糖，攪勻(yun)即可飲入。

功效：滋腎陰、助腎陽。適用(yong)于夏虛之癥，是養生(sheng)補益的(de)有效之劑(ji)。

4、苡仁赤豆湯

材料：苡仁、赤小豆各30克(ke)、紅(hong)棗(zao)5枚、白(bai)糖(tang)1匙。

做法：前2味洗凈入鍋加水2大碗小(xiao)火(huo)慢(man)煮(zhu)1小(xiao)時(shi)加紅(hong)棗、白糖煮(zhu)30分鐘(zhong)至豆爛離火(huo)當點心吃。

功效：可清熱健脾、利濕養肝(gan)。

什么食物補脾最好最快

1、蘋果

蘋(pin)果是一種保健佳(jia)果，具(ju)有(you)健脾、補氣、益(yi)胃(wei)(wei)、生(sheng)津(jin)潤燥的功效，對(dui)脾虛食少、胃(wei)(wei)陰虧(kui)虛、陰虛胃(wei)(wei)痛等(deng)癥均有(you)改善作用(yong)。蘋(pin)果500克(ke)，西(xi)米、白糖各100克(ke)，加水適量，共煮成粥(zhou)。蘋(pin)果粥(zhou)具(ju)有(you)生(sheng)津(jin)、潤肺、除煩、解(jie)暑、健胃(wei)(wei)等(deng)作用(yong)，適用(yong)于氣力不(bu)足、反胃(wei)(wei)、消化不(bu)良、腸炎(yan)痢疾、大(da)便干結(jie)、高血(xue)壓等(deng)。

2、糯米

糯(nuo)米(mi)富含B族(zu)維生素，能溫(wen)暖脾胃(wei)，補益中氣(qi)。對脾胃(wei)虛(xu)寒、食(shi)欲(yu)(yu)不(bu)佳、腹(fu)(fu)脹腹(fu)(fu)瀉有(you)一(yi)定(ding)緩解作用。故古語有(you)糯(nuo)米(mi)粥為溫(wen)養胃(wei)氣(qi)妙品(pin)。糯(nuo)米(mi)與(yu)山(shan)藥(yao)熬粥，可(ke)強健脾胃(wei)；加蓮子同(tong)熬，可(ke)溫(wen)中止瀉；食(shi)欲(yu)(yu)不(bu)振的(de)，可(ke)將糯(nuo)米(mi)與(yu)豬肚同(tong)煮而(er)食(shi)。

3、牛奶

味甘、性(xing)(xing)平，歸肺(fei)(fei)、胃(wei)(wei)經。作用：補肺(fei)(fei)胃(wei)(wei)，生津液，潤大(da)腸(chang)。宜于(yu)陰虛胃(wei)(wei)痛，津虧(kui)便(bian)秘；近代用于(yu)治療(liao)消化(hua)性(xing)(xing)潰瘍病(bing)、習慣性(xing)(xing)便(bian)秘。腹瀉、脾(pi)虛證、濕(shi)證者(zhe)忌食。

4、菠菜

味(wei)甘性涼，能(neng)潤(run)燥養肝，益腸胃，通便秘。《食療本草》載：利(li)(li)五臟(zang)，通腸胃，解酒毒。菠(bo)菜可促進胃和(he)胰(yi)腺分泌，增食欲，助(zhu)消化；豐(feng)富的(de)纖維素還(huan)能(neng)幫助(zhu)腸道蠕動，有(you)利(li)(li)排便。不(bu)過，菠(bo)菜草酸含量高(gao)，妨礙鈣質吸收，應(ying)避免與豆腐、紫菜等高(gao)鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

5、香菇

可以(yi)補(bu)脾胃，益氣(qi)(qi)。用(yong)于脾胃虛弱(ruo)，食欲衰(shuai)退，少氣(qi)(qi)乏力之(zhi)癥。現代用(yong)于防治佝僂(lou)病、胃癌。早在古(gu)代文(wen)獻(xian)上(shang)就記載，菇菌(jun)類具有益氣(qi)(qi)補(bu)虛、健脾胃，治療(liao)皮膚(fu)病等多種(zhong)功效。在挑選香菇時(shi)一(yi)定要聞一(yi)下(xia)，是否(fou)有刺鼻氣(qi)(qi)味。

15種健脾護肝果汁

1、橙汁：滋潤(run)健胃，強化血管，可預防心臟(zang)病、中(zhong)風、傷風、感冒和(he)瘀(yu)傷。解煩(fan)止渴(ke)，幫助(zhu)消除疲勞。

2、蘋果(guo)汁：調理腸(chang)胃，促進腎機能(neng)，益(yi)智、增強(qiang)記憶力，消除(chu)人體(ti)(ti)疲(pi)勞(lao)感，它(ta)富含(han)的(de)鉀(jia)能(neng)綜(zong)合體(ti)(ti)內過剩的(de)鈉(na)使(shi)之排(pai)出體(ti)(ti)外(wai)，因(yin)此也有降(jiang)壓作用(yong)。

3、獼猴桃汁：含(han)豐富VC，清(qing)熱生津，止吐(tu)止瀉。烏發美容，阻斷致癌(ai)物在(zai)人體內合成，預防多種癌(ai)癥的發生。還可(ke)降低膽固醇及(ji)甘油三酯(zhi)水平，對高血(xue)壓、高血(xue)脂、冠心(xin)病都有輔助治(zhi)療作用。

4、葡萄汁：調節心跳，補血安神，加強腎、肝功能，幫助(zhu)消化。

5、西(xi)柚汁：降(jiang)低(di)膽固醇(chun)，預防感(gan)冒及牙齦出血(xue)。有抗(kang)菌(jun)抗(kang)病毒作用(yong)，它能抑制大腸桿菌(jun)、痢疾(ji)桿菌(jun)等多種菌(jun)類(lei)。另外，它還能祛痰鎮咳、降(jiang)低(di)血(xue)糖。

6、芒(mang)果汁：幫(bang)助消化，防止暈(yun)船嘔吐喉嚨(long)疼。

7、菠蘿汁：消腫，幫助消化，舒緩喉痛(tong)。

8、桃(tao)汁(zhi)：含鐵量高，活血，潤腸，生津，養肝，提高免疫(yi)力，抗衰老。

9、山楂汁：降血壓，降血脂(zhi)，降膽固醇，緩(huan)解冠(guan)心病，預防(fang)腦(nao)動脈硬化，助消化。

10、杏汁：生津止(zhi)渴，潤肺化痰，清(qing)熱解毒。

11、荔枝汁：補腎益精，開胃健脾。

12、草莓(mei)汁：健全牙齦(yin)，滋(zi)陰養肺，補氣益腎。

13、香蕉汁：提高精力，強(qiang)健(jian)肌(ji)肉，滋潤肺(fei)腸，血脈(mo)暢通。

14、梨(li)汁：潤(run)肺，生津潤(run)燥，止咳化痰。