13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山楂(zha)30克、蜂蜜(mi)(mi)適量。將鮮山楂(zha)果(guo)研碎去籽(zi)，用開水(shui)沖(chong)泡果(guo)肉15分鐘，再過濾(lv)取汁，最后依據個人口味(wei)調入蜂蜜(mi)(mi)即可。每日2劑，代(dai)茶飲(yin)。具有消食化積、強健(jian)脾胃的(de)功效，適合(he)脾胃虛弱者(zhe)。

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2、大棗茶

做法：將(jiang)(jiang)大棗洗凈(jing)切碎(sui)，每日取適量用沸水沖(chong)泡，代(dai)茶飲(yin)。最(zui)后將(jiang)(jiang)碎(sui)棗一起(qi)吃下。健脾胃，補氣血，尤其適合(he)女性養(yang)生(sheng)食用。

3、木香烏麥飲

做法：木(mu)香(xiang)6克，麥冬15克，烏梅10克，加水煎(jian)10-15分鐘飲用(yong)。適合(he)萎縮性胃炎病(bing)人，有(you)養(yang)胃生津，行氣止(zhi)痛(tong)之(zhi)功。

4、生姜紅茶

做(zuo)法：將紅(hong)(hong)茶(cha)和磨碎的生姜放入杯(bei)中(zhong)，加入適量的紅(hong)(hong)砂糖，清晨一杯(bei)，有(you)助(zhu)頭腦(nao)清醒。紅(hong)(hong)茶(cha)能夠養胃。胃腸不好的人，紅(hong)(hong)茶(cha)是茶(cha)品中(zhong)的首選。生姜具有(you)發(fa)汗利尿(niao)的功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備(bei)材料，泡泡洗(xi)凈。砂(sha)鍋加水，加黃芪、紅棗、枸(gou)杞。大火(huo)燒開，轉小火(huo)熬煮1小時即可(ke)(ke)。用濾網濾出(chu)茶汁，加蜂蜜拌均勻即可(ke)(ke)飲用。冬季養(yang)生飲用可(ke)(ke)以健脾(pi)養(yang)胃。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎(qiao)麥(mai)(mai)1錢，黃(huang)芪5錢。將蕎(qiao)麥(mai)(mai)、黃(huang)芪，放入(ru)600ml的熱水沖泡，蓋杯(bei)燜(men)10分(fen)鐘，濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹(fu)脹食少，可促進脾胃運作、增加食欲(yu)。

7、桂花茶

做(zuo)法：將(jiang)七到十朵干桂(gui)(gui)花(hua)加入適量的紅(hong)茶、紅(hong)糖(tang)后，以熱水沖泡。桂(gui)(gui)花(hua)有溫(wen)中散寒、暖胃止(zhi)痛、化痰散淤的作用，對食欲不振(zhen)、痰飲咳(ke)喘(chuan)、痔瘡(chuang)、痢疾、經(jing)閉腹痛有一定療(liao)效。

8、蜂蜜姜茶

做法：生姜一塊（約拇指大(da)），去皮切絲(si)，清水適(shi)量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙(chi)即(ji)可。經(jing)常飲(yin)用可溫胃(wei)健脾(pi)。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾掉，另以(yi)一只鍋煮牛(niu)(niu)奶。將牛(niu)(niu)奶煮沸后(hou)加(jia)(jia)入茶(cha)汁，加(jia)(jia)入食鹽攬(lan)拌。加(jia)(jia)牛(niu)(niu)奶的紅茶(cha)，能消(xiao)炎(yan)、保護胃黏(nian)膜(mo)，對(dui)治療潰瘍也有一定效果。

10、大麥茶

做法(fa)：大麥炒熟然后(hou)泡水(shui)，每(mei)天服用就(jiu)能起到養胃的作(zuo)用。大麥芽性(xing)涼、味(wei)甘、咸，歸脾、胃經(jing)，具(ju)有益(yi)氣寬中(zhong)、消渴除(chu)熱(re)、并且有回(hui)乳(ru)的功效；對滋補虛勞、強脈益(yi)膚(fu)、充(chong)實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利(li)水(shui)、小便淋痛、消化不良、飽悶腹(fu)脹有明顯療效。

11、茉莉紅茶

做法：茉(mo)莉紅茶3克。將茉(mo)莉紅茶直(zhi)接(jie)放進杯中，用沸水沖泡(pao)2分鐘(zhong)即可(ke)(ke)。飯后30分鐘(zhong)，可(ke)(ke)少量(liang)頻飲(yin)。具(ju)有提神、消(xiao)食(shi)等功(gong)效(xiao)，適合精神不振(zhen)、食(shi)欲(yu)不佳者。

12、陳皮生姜茶

做法：取陳皮5克，生姜2片(pian)，加適量(liang)紅糖，用沸水沖泡，代茶飲(yin)即可，一次一杯，一天兩到三次即可。中醫認(ren)為，陳皮性(xing)味辛、苦、溫，入脾(pi)、肺經；有行氣(qi)健脾(pi)、降逆止嘔、調中開胃、燥濕化痰(tan)之功。

13、四君子茶

做法：黨(dang)參10克(ke)、茯苓10克(ke)、白術10克(ke)、甘草(cao)10克(ke)。所有材料放入鍋中，加(jia)800c.c.的水加(jia)熱滾沸后續煮5分鐘即可關火，趁熱飲用。助(zhu)消化、改善脾胃氣虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西紅柿則味(wei)甘性涼，能(neng)生津止(zhi)渴，健胃消食。

2、葡萄柚汁

葡萄(tao)柚的(de)膳食纖維極多，能促進腸胃(wei)蠕(ru)動(dong)，有通便(bian)清(qing)腸的(de)特殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱潤肺、生津止渴、利(li)尿通(tong)便、解酒毒、除口臭的(de)功效(xiao)，可改善(shan)反胃嘔吐。

4、香蕉汁

香蕉(jiao)含有天然抗生(sheng)素，可(ke)抑制細菌繁(fan)殖，可(ke)增加大(da)腸(chang)里(li)的乳(ru)酸桿(gan)菌，促進腸(chang)道蠕動，有助于(yu)通便(bian)排(pai)毒。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)桃(tao)的(de)(de)(de)營養非常豐富，尤(you)其(qi)是(shi)櫻(ying)桃(tao)中的(de)(de)(de)鐵(tie)含量非常突出，居水果的(de)(de)(de)首位(wei)，具有(you)健脾開胃(wei)的(de)(de)(de)功(gong)效。但是(shi)吃櫻(ying)桃(tao)也要(yao)注意(yi)，櫻(ying)桃(tao)屬火(huo)，所(suo)以不能多吃，尤(you)其(qi)是(shi)身體(ti)陰虛火(huo)旺的(de)(de)(de)應(ying)該忌食(shi)或少吃。

2、木瓜

木(mu)瓜(gua)(gua)中含有木(mu)瓜(gua)(gua)特有的(de)木(mu)瓜(gua)(gua)酵素，它有利于分解并加(jia)速蛋白質的(de)吸收，可以緩解消化不(bu)(bu)良的(de)癥狀，同時木(mu)瓜(gua)(gua)也是治胃痛的(de)好食(shi)物。木(mu)瓜(gua)(gua)偏寒，不(bu)(bu)建議(yi)空腹(fu)食(shi)用(yong)。尤其是胃寒、體虛(xu)者不(bu)(bu)宜多吃(chi)，否則容易導致腹(fu)瀉。食(shi)用(yong)木(mu)瓜(gua)(gua)多是產于南方(fang)的(de)番木(mu)瓜(gua)(gua)，可以生吃(chi)，也可作為蔬菜和肉類一起(qi)燉煮(zhu)。

3、芒果

芒(mang)果有清(qing)涼(liang)生資、益胃(wei)止嘔等(deng)功效(xiao)，所以芒(mang)果特別適合胃(wei)陰不(bu)足、胃(wei)氣虛(xu)弱(ruo)等(deng)人群(qun)使用。芒(mang)果中(zhong)的維生素(su)A含(han)量非(fei)常(chang)高(gao)，還有明目的作用，這也是腸胃(wei)不(bu)好吃什么水果中(zhong)必選(xuan)的水果之(zhi)一(yi)。

4、桂圓

李時珍曾(ceng)說過(guo)：“食品以(yi)荔枝(zhi)為(wei)美，滋(zi)益則龍眼(yan)為(wei)良”。和荔枝(zhi)性屬濕熱(re)不同，桂圓(yuan)能入藥，有壯陽益氣、溫胃補(bu)脾等多種功效。

5、蘋果

它是腸胃(wei)不好吃什么水果(guo)中(zhong)大家(jia)常食用的水果(guo)，蘋果(guo)可(ke)(ke)以(yi)健脾補氣和益胃(wei)，對于(yu)有(you)脾虛食少、陰(yin)虛胃(wei)痛、胃(wei)陰(yin)虧虛癥狀的患者(zhe)可(ke)(ke)以(yi)多吃。而且煮熟(shu)的蘋果(guo)能(neng)夠養胃(wei)止腹瀉，煮過的果(guo)膠(jiao)能(neng)夠起到吸附的作(zuo)用，更(geng)容易吸收有(you)毒的物(wu)質。

6、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃(wei)(wei)消(xiao)食、補脾(pi)止瀉、清(qing)胃(wei)(wei)解渴等功用(yong)。每100克(ke)菠蘿果(guo)實中所含的維(wei)生(sheng)素(su)C高達30毫克(ke)，并含有豐(feng)富的水(shui)分，適當食用(yong)對(dui)腎炎，高血壓病患者(zhe)有益。它的果(guo)肉(rou)中和(he)木瓜一樣含有一種能(neng)分解蛋白(bai)質(zhi)(zhi)的酵素(su)，因此它能(neng)柔軟肉(rou)質(zhi)(zhi)、消(xiao)解血塊。每次吃菠蘿不可(ke)過(guo)多，過(guo)量食用(yong)對(dui)腸胃(wei)(wei)有害(hai)。

7、石榴

中醫認為味道(dao)甘甜的(de)(de)石榴(liu)具有(you)生津止渴，潤燥(zao)的(de)(de)功(gong)效(xiao)，而味道(dao)酸(suan)澀的(de)(de)石榴(liu)可(ke)以治(zhi)療(liao)腹痛腹瀉(xie)等(deng)疾病。另外(wai)，石榴(liu)中含有(you)鞣酸(suan)、維生素(su)C、檸(ning)檬酸(suan)、蘋果酸(suan)等(deng)多種有(you)助于消化(hua)和(he)降血脂的(de)(de)物質，對于調理腸(chang)胃(wei)有(you)一(yi)定的(de)(de)功(gong)效(xiao)。