13種健脾養胃茶配方

1、山楂蜜茶

做法：鮮山(shan)楂30克、蜂蜜適量。將鮮山(shan)楂果研碎去籽(zi)，用開水沖泡果肉15分鐘，再過濾取(qu)汁，最后依(yi)據個人口(kou)味調入蜂蜜即可(ke)。每日2劑，代茶飲。具有消食化積、強健脾胃(wei)的功效，適合脾胃(wei)虛弱(ruo)者。

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2、大棗茶

做(zuo)法(fa)：將(jiang)大(da)棗(zao)洗(xi)凈切碎，每日取適量用沸水沖泡，代茶(cha)飲。最后將(jiang)碎棗(zao)一(yi)起吃下。健脾胃(wei)，補氣(qi)血，尤其適合女(nv)性養生(sheng)食用。

3、木香烏麥飲

做法：木(mu)香6克，麥冬15克，烏梅10克，加(jia)水煎10-15分鐘飲用(yong)。適(shi)合萎縮性胃炎病人，有(you)養(yang)胃生(sheng)津，行氣止痛之功。

4、生姜紅茶

做法：將紅茶和磨碎的(de)生姜(jiang)放入杯中(zhong)，加入適(shi)量的(de)紅砂(sha)糖，清晨一杯，有助頭腦清醒。紅茶能(neng)夠(gou)養胃。胃腸不(bu)好(hao)的(de)人，紅茶是茶品中(zhong)的(de)首選(xuan)。生姜(jiang)具有發汗利(li)尿的(de)功效。

5、黃芪紅棗枸杞茶

做法：黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料，泡泡洗凈。砂鍋加(jia)水(shui)，加(jia)黃芪、紅棗、枸杞(qi)。大火燒開，轉小火熬煮1小時即可。用(yong)濾網濾出茶汁(zhi)，加(jia)蜂蜜拌均(jun)勻即可飲用(yong)。冬季(ji)養生(sheng)飲用(yong)可以健脾養胃(wei)。

6、健胃蕎麥茶

做法：蕎麥(mai)1錢，黃芪(qi)5錢。將蕎麥(mai)、黃芪(qi)，放(fang)入600ml的(de)熱水沖泡，蓋杯燜(men)10分(fen)鐘(zhong)，濾(lv)渣取汁(zhi)。此方可改善身體虛(xu)弱(ruo)、盜汗、腹脹食少(shao)，可促進脾胃(wei)運作(zuo)、增加食欲。

7、桂花茶

做法：將七到十(shi)朵干桂花加入適量的紅茶、紅糖后，以熱水(shui)沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃(wei)止痛、化痰(tan)散淤的作(zuo)用(yong)，對食(shi)欲不振(zhen)、痰(tan)飲咳喘、痔瘡、痢(li)疾(ji)、經閉腹痛有一(yi)定療效。

8、蜂蜜姜茶

做(zuo)法：生姜一塊(kuai)（約拇(mu)指大），去皮切(qie)絲，清(qing)水適(shi)量煮開(kai)30分鐘(zhong)，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用(yong)可溫胃健(jian)脾。

9、牛奶紅茶

做法：紅茶3克，牛奶100克，食鹽2克。將紅茶放入鍋中，加水煎煮5分鐘。茶葉過濾(lv)掉，另以一只鍋(guo)煮牛(niu)奶(nai)。將牛(niu)奶(nai)煮沸后(hou)加(jia)入茶汁(zhi)，加(jia)入食鹽(yan)攬拌。加(jia)牛(niu)奶(nai)的紅茶，能(neng)消炎、保護胃黏膜，對治(zhi)療潰瘍也有一定效果。

10、大麥茶

做(zuo)法：大麥炒熟然后泡水，每(mei)天(tian)服用就能起到養胃的作用。大麥芽(ya)性涼、味甘、咸，歸(gui)脾、胃經(jing)，具有益(yi)氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功(gong)效；對(dui)滋補虛(xu)勞、強脈(mo)益(yi)膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸(chang)利(li)水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療(liao)效。

11、茉莉紅茶

做法：茉莉紅茶(cha)3克。將茉莉紅茶(cha)直接放進杯中，用沸水沖泡(pao)2分鐘即可(ke)。飯(fan)后30分鐘，可(ke)少量頻飲。具有提(ti)神、消食(shi)等(deng)功效(xiao)，適合精神不振、食(shi)欲不佳者(zhe)。

12、陳皮生姜茶

做法：取(qu)陳(chen)皮(pi)5克，生姜(jiang)2片，加適量紅糖(tang)，用(yong)沸水沖泡，代茶(cha)飲即可(ke)(ke)，一(yi)次一(yi)杯(bei)，一(yi)天兩到三次即可(ke)(ke)。中醫認為，陳(chen)皮(pi)性(xing)味辛、苦、溫，入脾、肺經；有行氣健脾、降(jiang)逆止嘔、調中開胃(wei)、燥(zao)濕化痰之功(gong)。

13、四君子茶

做法：黨參10克(ke)(ke)、茯(fu)苓10克(ke)(ke)、白術(shu)10克(ke)(ke)、甘(gan)草10克(ke)(ke)。所有材(cai)料放入鍋中，加800c.c.的水加熱滾沸后續煮5分鐘即可(ke)關(guan)火，趁熱飲(yin)用(yong)。助消化、改善(shan)脾胃氣(qi)虛癥。

健脾益胃果汁

1、西紅柿汁

西(xi)紅柿(shi)則味甘性涼，能生津止渴，健胃消食(shi)。

2、葡萄柚汁

葡萄柚的膳食纖維極多，能促進腸胃蠕(ru)動，有通(tong)便清腸的特(te)殊功效。

3、甘蔗汁

甘蔗具有清熱(re)潤肺、生津(jin)止渴、利(li)尿通便、解酒毒(du)、除口臭(chou)的功效，可改善反(fan)胃嘔吐(tu)。

4、香蕉汁

香(xiang)蕉(jiao)含有天(tian)然抗生素，可(ke)抑(yi)制(zhi)細菌(jun)繁殖(zhi)，可(ke)增加大(da)腸(chang)里(li)的乳酸桿菌(jun)，促進腸(chang)道蠕(ru)動，有助于通便排毒(du)。

養脾胃最有效的7種水果

1、櫻桃

櫻(ying)(ying)桃的(de)營養(yang)非常(chang)豐富，尤其(qi)是(shi)櫻(ying)(ying)桃中(zhong)的(de)鐵(tie)含量非常(chang)突(tu)出(chu)，居水果的(de)首(shou)位，具(ju)有健脾開胃的(de)功(gong)效。但是(shi)吃櫻(ying)(ying)桃也要注(zhu)意，櫻(ying)(ying)桃屬火，所以不能多(duo)吃，尤其(qi)是(shi)身體陰虛(xu)火旺的(de)應該忌食或少吃。

2、木瓜

木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)中含有木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)特有的(de)木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)酵(jiao)素，它有利(li)于分解并加速(su)蛋(dan)白質的(de)吸收，可以緩(huan)解消化不(bu)良(liang)的(de)癥狀(zhuang)，同時木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)也是(shi)治胃痛的(de)好食物。木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)偏(pian)寒(han)(han)，不(bu)建議(yi)空腹食用。尤其(qi)是(shi)胃寒(han)(han)、體虛者不(bu)宜多吃(chi)，否則容易導致腹瀉。食用木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)多是(shi)產于南方(fang)的(de)番木(mu)瓜(gua)(gua)(gua)，可以生吃(chi)，也可作為蔬菜和肉類一起燉(dun)煮。

3、芒果

芒(mang)果(guo)(guo)有(you)清涼(liang)生資、益胃止嘔等功效，所以芒(mang)果(guo)(guo)特別適合胃陰不足、胃氣虛弱等人群使用。芒(mang)果(guo)(guo)中(zhong)的(de)維(wei)生素(su)A含(han)量非常高，還(huan)有(you)明目的(de)作用，這也是(shi)腸胃不好(hao)吃(chi)什么(me)水果(guo)(guo)中(zhong)必(bi)選的(de)水果(guo)(guo)之一。

4、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為(wei)美，滋益(yi)則龍(long)眼(yan)為(wei)良”。和荔枝性(xing)屬濕熱(re)不同，桂圓能(neng)入藥，有壯(zhuang)陽益(yi)氣、溫(wen)胃補脾等(deng)多種功(gong)效。

5、蘋果

它(ta)是腸(chang)胃不好(hao)吃什么水果(guo)中大家(jia)常(chang)食用的(de)水果(guo)，蘋果(guo)可以健脾補氣和益胃，對于有脾虛食少、陰虛胃痛、胃陰虧(kui)虛癥狀(zhuang)的(de)患者(zhe)可以多吃。而且煮熟的(de)蘋果(guo)能(neng)夠養胃止腹瀉，煮過的(de)果(guo)膠(jiao)能(neng)夠起到吸附的(de)作用，更容(rong)易吸收(shou)有毒的(de)物質。

6、菠蘿

菠(bo)蘿性味甘(gan)平(ping)，具有健(jian)胃消(xiao)食、補脾止(zhi)瀉、清胃解渴等(deng)功(gong)用(yong)。每100克菠(bo)蘿果實中所含(han)的維生素C高達30毫克，并(bing)含(han)有豐富(fu)的水分(fen)，適當食用(yong)對(dui)(dui)腎炎，高血(xue)壓(ya)病患者有益。它的果肉中和木瓜(gua)一樣含(han)有一種(zhong)能分(fen)解蛋(dan)白質的酵素，因此它能柔軟(ruan)肉質、消(xiao)解血(xue)塊。每次吃(chi)菠(bo)蘿不(bu)可過多，過量食用(yong)對(dui)(dui)腸胃有害。

7、石榴

中醫認為(wei)味道甘甜(tian)的(de)(de)石(shi)榴具有生津(jin)止渴(ke)，潤燥的(de)(de)功效(xiao)，而味道酸澀的(de)(de)石(shi)榴可以治(zhi)療腹痛腹瀉等(deng)(deng)疾(ji)病。另(ling)外，石(shi)榴中含(han)有鞣(rou)酸、維(wei)生素C、檸檬酸、蘋果酸等(deng)(deng)多(duo)種(zhong)有助于消化和降血脂的(de)(de)物質，對于調(diao)理腸胃有一定的(de)(de)功效(xiao)。