荔枝不能和什么一起吃

1、荔枝+黃(huang)瓜：由(you)于荔枝中含有(you)豐富的(de)(de)維生素(su)C，而黃(huang)瓜中有(you)某種會破(po)壞維生素(su)C的(de)(de)成分，會導致人(ren)體(ti)吸收(shou)不到所需(xu)要的(de)(de)維生素(su)，對我們(men)的(de)(de)身體(ti)是沒(mei)有(you)好處的(de)(de)。

2、荔枝+胡蘿卜：由(you)于荔枝中含有豐(feng)富的(de)(de)維生(sheng)素(su)C，而胡蘿卜中有某種會破壞(huai)維生(sheng)素(su)C的(de)(de)成分，會導致人體吸(xi)收不到所需要(yao)的(de)(de)維生(sheng)素(su)，對我(wo)們的(de)(de)身(shen)體是(shi)沒有好處的(de)(de)。

3、荔(li)(li)枝(zhi)+動物肝(gan)臟(zang)：動物的(de)肝(gan)臟(zang)中有(you)豐富(fu)的(de)銅、鐵等營養(yang)物質，這(zhe)些東西(xi)會(hui)吧荔(li)(li)枝(zhi)中含有(you)的(de)維生素C氧(yang)化(hua)，這(zhe)樣(yang)會(hui)使兩種食物的(de)營養(yang)價(jia)值降低，使人(ren)體(ti)吸(xi)收不到充足的(de)營養(yang)物質，對人(ren)體(ti)的(de)健康(kang)是不利的(de)。

荔枝宜和什么一起吃

1、絲(si)瓜+荔枝：對我(wo)們(men)的肝和肺有(you)一定的好處，同時還能降低(di)血脂，對我(wo)們(men)的身體健康是(shi)非常(chang)有(you)利的。

2、醬油(you)+荔枝：能保護我(wo)們的牙齒(chi)。

荔枝的禁忌人群

1、糖尿病人不宜吃(chi)荔枝

糖尿病人的(de)飲食(shi)(shi)食(shi)(shi)譜中(zhong)最忌諱的(de)是含糖(tang)量(liang)高(gao)的(de)食(shi)(shi)品，而荔枝就是高(gao)糖(tang)分水果(guo)(guo)，因為100克荔枝果(guo)(guo)肉中(zhong)含糖(tang)量(liang)超過15%，而糖(tang)尿病人食(shi)(shi)用水果(guo)(guo)需(xu)要血糖(tang)控制在正常(chang)范圍(wei)內。

2、陰虛(xu)熱性體質人群不(bu)宜(yi)食(shi)用荔枝

在中醫劃分的(de)(de)范疇中，荔枝屬于熱(re)性食物，即容易引起陰虛體(ti)質(zhi)上火(huo)的(de)(de)食物，陰虛體(ti)質(zhi)者的(de)(de)主要表現為內熱(re)、牙齦腫痛、鼻(bi)子容易流血(xue)、咽(yan)喉干疼等(deng)，如果(guo)再食用熱(re)性的(de)(de)荔枝，只會加重內火(huo)，加劇癥狀。

3、容易長痘生瘡的人(ren)不宜吃(chi)荔(li)枝

長痘(dou)痘(dou)生痔瘡的人群(qun)通常是體內(nei)有熱毒(du)的表(biao)現，如果食(shi)用荔(li)枝會(hui)熱上加熱，讓痘(dou)痘(dou)更(geng)容(rong)易(yi)滋生，痔瘡更(geng)加嚴(yan)重(zhong)。

4、駕(jia)車者不宜吃(chi)荔枝

因為荔枝(zhi)吃(chi)的太多的話，會(hui)引(yin)起(qi)低血糖的癥(zheng)狀，也(ye)稱之為荔枝(zhi)性中毒，會(hui)出現嘔吐，惡心的癥(zheng)狀，開(kai)車的時(shi)候(hou)不能及時(shi)吃(chi)飯補充熱量，會(hui)帶(dai)來駕(jia)車的危險。

荔枝的適宜人群

1、體質虛弱、病后津液(ye)不足(zu)、貧血(xue)者。

2、脾虛腹瀉、胃(wei)寒(han)疼痛者。

3、口臭者。

荔枝的食用禁忌

1、不要空(kong)腹吃荔枝

如(ru)果(guo)在(zai)空腹的(de)情況(kuang)(kuang)下吃大(da)量(liang)的(de)荔枝(zhi)，可能會(hui)導致(zhi)(zhi)低(di)(di)血糖(tang)，容易出現頭暈、出冷(leng)汗、手(shou)腳冰冷(leng)的(de)癥狀。之(zhi)所以會(hui)出現這些情況(kuang)(kuang)，是(shi)(shi)因為荔枝(zhi)中含有大(da)量(liang)的(de)果(guo)糖(tang)，果(guo)糖(tang)會(hui)刺(ci)(ci)激胰島(dao)素(su)分泌，分泌的(de)胰島(dao)素(su)只對葡萄(tao)糖(tang)敏(min)感，而(er)果(guo)糖(tang)在(zai)轉變葡萄(tao)糖(tang)的(de)過程中需要轉化，當轉化酶不夠(gou)時(shi)，葡萄(tao)糖(tang)會(hui)降低(di)(di)，胰島(dao)素(su)還(huan)會(hui)繼(ji)續分泌，這樣會(hui)導致(zhi)(zhi)低(di)(di)血糖(tang)的(de)發(fa)生。同時(shi)空腹吃荔枝(zhi)會(hui)刺(ci)(ci)激胃(wei)黏膜(mo)、消化液的(de)分泌，出現胃(wei)痛、胃(wei)脹(zhang)，建議還(huan)是(shi)(shi)選擇在(zai)兩(liang)餐之(zhi)間吃為好。

2、選購不要只注重艷麗的外表

外(wai)表艷麗(li)的荔枝，確實看(kan)上去很不(bu)錯，但是(shi)(shi)大家不(bu)要被它騙(pian)了，鹽(yan)酸、染色(se)荔枝已被媒體曝光，購買的時候要注意顏(yan)色(se)太鮮艷、太黑的都不(bu)要購買。你可以(yi)用手(shou)(shou)輕(qing)輕(qing)地對(dui)搓，如果手(shou)(shou)上有(you)殘留的顏(yan)色(se)，說明是(shi)(shi)染色(se)荔枝。聞上去有(you)刺鼻味(wei)道的，可能是(shi)(shi)用鹽(yan)酸處理(li)的不(bu)要購買。

3、食用不宜過量

過量進食荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)且吃飯過少，容易引(yin)發(fa)(fa)“突發(fa)(fa)性(xing)低(di)血糖癥(zheng)”，此時，會出現頭暈、口渴、惡(e)心(xin)(xin)、出汗(han)、肚子(zi)疼(teng)、心(xin)(xin)慌(huang)等(deng)現象，嚴(yan)重的(de)會發(fa)(fa)生(sheng)昏(hun)迷、抽搐(chu)、心(xin)(xin)律不齊等(deng)癥(zheng)狀。這些癥(zheng)狀都是過量食用荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)后產生(sheng)“突發(fa)(fa)性(xing)低(di)血糖”，醫學上稱(cheng)為“荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)急性(xing)中毒”，也(ye)叫“荔(li)(li)枝(zhi)(zhi)病”。

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