兒童打羽毛球

兒童打羽毛球的好處

（1）鍛煉孩(hai)子心肺功能

孩(hai)(hai)子(zi)通(tong)過打(da)羽(yu)毛球，加大運動(dong)(dong)量(liang)，自然(ran)是鍛煉孩(hai)(hai)子(zi)的心肺功能，而且，這項(xiang)運動(dong)(dong)消耗體力很大，會讓心跳更加有(you)力，承受(shou)力和耐久力都會大大提高。

（2）提高(gao)孩子(zi)身體素質(zhi)

小孩子(zi)打羽毛球，會讓身體(ti)很放松，很舒展(zhan)，可以(yi)幫助孩子(zi)預防脊椎(zhui)疾病，對頸椎(zhui)也是非常有好處的，所(suo)以(yi)，父母應該讓孩子(zi)多打打羽毛球，對身體(ti)有好處。

（3）使孩子大腦反(fan)應(ying)變快

家長讓(rang)孩子打羽毛球，還有一個非常好(hao)的好(hao)處(chu)，就(jiu)是可以讓(rang)孩子的頭腦(nao)反(fan)應加快。因為，孩子在(zai)打球中(zhong)不知不覺就(jiu)提高(gao)了反(fan)應速度(du)，變得更加靈活。

（4）幫助孩(hai)子提高視力(li)

小孩(hai)子打羽毛(mao)球的時候，眼(yan)睛要(yao)隨著羽毛(mao)球活動，這樣以來，小孩(hai)子的眼(yan)球功能(neng)就會得到有效的鍛(duan)煉，可以幫助(zhu)小孩(hai)子提高(gao)視力，或者緩(huan)解近視癥狀(zhuang)。

（5）可以增長(chang)孩子身(shen)高

孩子(zi)打羽毛(mao)球，不僅要經常(chang)做(zuo)跳躍運動(dong)，而且還(huan)要更多地去拉(la)伸(shen)大腿(tui)內側以及膝蓋周圍的韌帶，不停的移(yi)動(dong)步(bu)伐，這些對于(yu)孩子(zi)長高(gao)非常(chang)有幫助。

（6）增強孩子(zi)抗壓(ya)能力

體育比賽(sai)自然(ran)需要引入競爭機制，那么，孩子在練習的(de)(de)過程(cheng)中，自然(ran)少不(bu)了贏球(qiu)和輸(shu)球(qiu)，久而久之，孩子的(de)(de)抗壓能力就會比其他孩子要好一些(xie)。

（7）提高孩(hai)子溝通能力(li)

孩子打羽毛球需要和教(jiao)練配合，和其他學員配合，同齡人在一(yi)起，自然會增加(jia)更多的交流機會，給(gei)孩子創(chuang)造好的機會，讓孩子與父母的溝通也更加(jia)融洽。

兒童打羽毛球最佳年齡

一般來(lai)說小(xiao)孩(hai)打(da)羽毛球最好(hao)6歲以(yi)后(hou)，業余(yu)興趣愛好(hao)8歲以(yi)后(hou)為佳，羽毛球對體(ti)力(li)要求(qiu)挺高的，太早孩(hai)子身體(ti)還是容(rong)易受傷。

兒童打羽毛球的注意事項

（1）注意安全

孩子身體的協調功能(neng)較(jiao)差，有時候(hou)技巧掌握地還不(bu)是(shi)很到位，所以在鍛煉的時候(hou)一定(ding)要(yao)注意安全(quan)，防(fang)止受傷。

（2）學會堅持

每(mei)天都要堅持(chi)運動，如(ru)果(guo)三天打魚兩天曬網(wang)，是不會有好(hao)的效果(guo)的。

兒童打羽毛球裝備

（1）羽毛球拍

孩子的(de)羽毛(mao)球拍(pai)要以安全性(xing)為中心，最好(hao)邊框和握手都用橡膠(jiao)海綿(mian)包裹，可(ke)以有效避免(mian)孩子因意外(wai)磕碰而受傷；羽毛(mao)球的(de)球頭和毛(mao)桿也是用柔軟(ruan)的(de)材(cai)料制成，防止硬物傷到孩子。另(ling)外(wai)，考慮到幼兒(er)身高和臂長的(de)特(te)點，兒(er)童娛(yu)樂性(xing)羽毛(mao)球拍(pai)的(de)長度只有40多厘米(mi)，這樣的(de)設計(ji)讓幼兒(er)更加輕松自(zi)如的(de)揮動球拍(pai)。

（2）護具

打羽(yu)毛球時要跑動(dong)，為了避免(mian)孩子摔傷，一(yi)定要戴好相對應的(de)護具。

（3）運動鞋

一雙好的運動(dong)鞋能(neng)讓(rang)孩子在跑動(dong)的時(shi)候更輕便，同時(shi)會(hui)減(jian)少應為跑動(dong)會(hui)關(guan)節(jie)帶來(lai)的傷害。

兒童打乒乓球

兒童打乒乓球的好處

（1）增(zeng)強(qiang)體質，預防(fang)近視眼(yan)

乒乓球(qiu)運動(dong)要求全身性的(de)(de)(de)(de)協調(diao)與配合，可(ke)(ke)極(ji)大程度地改善(shan)孩(hai)(hai)(hai)子的(de)(de)(de)(de)體質，增強其心肺(fei)功(gong)能(neng)，并完善(shan)其不(bu)均(jun)衡的(de)(de)(de)(de)體型(xing)。豆芽菜體型(xing)的(de)(de)(de)(de)瘦弱孩(hai)(hai)(hai)子通過三(san)四個月(yue)的(de)(de)(de)(de)乒乓球(qiu)訓練(lian)，心肌力量變(bian)強，感(gan)冒和肺(fei)炎發生次數減(jian)少(shao)，體重增加(jia)。胖(pang)墩(dun)型(xing)孩(hai)(hai)(hai)子則可(ke)(ke)以通過訓練(lian)減(jian)去肚腩。給孩(hai)(hai)(hai)子買乒乓球(qiu)拍，買正品兒童乒乓球(qiu)拍就上動(dong)品網，貨真價實，免費粘拍。同時，眼(yan)睛緊跟著白(bai)色、橙色的(de)(de)(de)(de)小球(qiu)忽遠忽近、起起落(luo)落(luo)，對晶狀體周圍懸韌帶的(de)(de)(de)(de)強健是一種很好的(de)(de)(de)(de)鍛(duan)煉，長期(qi)堅持可(ke)(ke)預(yu)防兒童近視眼(yan)。

（2）培養孩子自信(xin)心(xin)、敏捷性

打乒乓球可以密(mi)切眼(yan)、手、腦之間的(de)配(pei)合(he)，需要敏(min)捷(jie)的(de)反應和(he)當機立斷的(de)行動，需要身體的(de)整體配(pei)合(he)、對節(jie)奏的(de)把握(wo)，需要計謀，因此，打乒乓球是開動腦筋的(de)好辦法(fa)，能(neng)使孩子的(de)自信心、自持力、獨立判斷力和(he)思維(wei)的(de)敏(min)捷(jie)性得到(dao)同(tong)步增強(qiang)。

（3）乒(ping)乓是一(yi)種很好的“情緒體操(cao)”

乒乓球運動(dong)輕快敏(min)捷，很容(rong)易使(shi)孩(hai)(hai)子(zi)的(de)(de)(de)心(xin)跳達到110～130次(ci)/分鐘，使(shi)孩(hai)(hai)子(zi)在單位(wei)時(shi)間內吸(xi)入更(geng)多的(de)(de)(de)氧，大腦也釋放出更(geng)多的(de)(de)(de)“快樂因子(zi)”。指(zhi)導孩(hai)(hai)子(zi)在委屈、沉(chen)悶、生(sheng)氣時(shi)去打(da)一局球，可以(yi)使(shi)其(qi)很快宣泄不良情緒，產生(sheng)興奮、機敏(min)、積極樂觀的(de)(de)(de)心(xin)態。孩(hai)(hai)子(zi)情緒的(de)(de)(de)起落對手上(shang)的(de)(de)(de)感覺有著至關重要的(de)(de)(de)影響(xiang)，因此，一個(ge)在與(yu)伙伴對決中率先鎮定下來(lai)的(de)(de)(de)孩(hai)(hai)子(zi)，其(qi)心(xin)理必(bi)將(jiang)更(geng)有韌性，更(geng)百折(zhe)不撓(nao)。

兒童打乒乓球最佳年齡

一般來說(shuo)，普通孩子大(da)概在六(liu)歲左右就可(ke)以(yi)學習打(da)乒(ping)乓球，比較(jiao)合適(shi)。以(yi)培(pei)養(yang)(yang)專(zhuan)業運(yun)動(dong)(dong)員方向的(de)(de)(de)(de)(de)乒(ping)乓球啟蒙訓練(lian)，一般要(yao)從3.5-4歲開始(shi)，5歲后已經接受比較(jiao)正規的(de)(de)(de)(de)(de)系統訓練(lian)了(le)，這(zhe)個時期(qi)培(pei)養(yang)(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)球感(gan)和手感(gan)是(shi)一流的(de)(de)(de)(de)(de)，是(shi)無與倫比的(de)(de)(de)(de)(de)。以(yi)健身、促(cu)進身體發(fa)育(yu)、培(pei)養(yang)(yang)特(te)長(chang)為(wei)(wei)目(mu)的(de)(de)(de)(de)(de)的(de)(de)(de)(de)(de)乒(ping)乓球訓練(lian)，6-8歲為(wei)(wei)最佳時期(qi)。這(zhe)時候的(de)(de)(de)(de)(de)兒童，思想單純無雜念，具備一定的(de)(de)(de)(de)(de)接受能(neng)力和行為(wei)(wei)自制力，身體柔韌(ren)性處在最佳時期(qi)，意識和肌體能(neng)力可(ke)塑性強，是(shi)開發(fa)運(yun)動(dong)(dong)能(neng)力的(de)(de)(de)(de)(de)黃(huang)金時段(duan)。

兒童打乒乓球的注意事項

（1）時間

打乒(ping)乓球是(shi)一個(ge)強消耗體(ti)力(li)運動，而孩子的(de)體(ti)力(li)相(xiang)對(dui)來說弱一點，最好每天打球不要超(chao)過1小時(shi)。

（2）環境檢查

球(qiu)臺(tai)的(de)四周要(yao)(yao)(yao)較(jiao)為寬敞(chang)，不要(yao)(yao)(yao)有太(tai)近的(de)障礙物，以免在運動的(de)過程中受(shou)到傷害，地面要(yao)(yao)(yao)干(gan)燥，地面上要(yao)(yao)(yao)是有水的(de)話，要(yao)(yao)(yao)及(ji)時擦干(gan)，防止滑(hua)倒受(shou)傷。

（3）做好準備活動

在運動前(qian)應(ying)做(zuo)一些專門(men)性練習，如慢(man)跑(pao)，徒手操，活動各(ge)關節，韌帶，肌肉，是人體能適應(ying)乒乓球運動的(de)各(ge)項要求。

（4）運動后(hou)放松(song)

運動后及時(shi)進(jin)行整理放松活動，可采取慢跑，四肢放松擺動，局(ju)部(bu)按摩等多種(zhong)措(cuo)施。整理活動的(de)時(shi)間(jian)一般為(wei)5~10分鐘。

兒童打乒乓球裝備

（1）球拍

球(qiu)(qiu)拍(pai)是打乒(ping)乓球(qiu)(qiu)中最(zui)重要的裝備，不(bu)建(jian)議大(da)家選購成品(pin)拍(pai)，成品(pin)拍(pai)的性能不(bu)好(hao)，經常(chang)打球(qiu)(qiu)的人絕大(da)多數都(dou)是買(mai)乒(ping)乓球(qiu)(qiu)底(di)(di)板、膠(jiao)皮(pi)(pi)讓乒(ping)乓球(qiu)(qiu)商店或自己動(dong)手粘貼。初(chu)學者的底(di)(di)板不(bu)用買(mai)太好(hao)的，一般選國(guo)產純(chun)木底(di)(di)板。不(bu)建(jian)議選直拍(pai)，最(zui)好(hao)用橫握(wo)球(qiu)(qiu)拍(pai)（好(hao)處以后慢(man)慢(man)說）。膠(jiao)皮(pi)(pi)推薦(jian)使用反膠(jiao)套膠(jiao)，普(pu)及型729的國(guo)產套膠(jiao)都(dou)可以，海綿選略(lve)軟一些的，如38-42度，這樣能保持良好(hao)的控球(qiu)(qiu)能力。一般底(di)(di)板加兩面膠(jiao)皮(pi)(pi)，有200元錢左右就夠(gou)了(le)。

（2）球鞋

初學乒(ping)乓(pang)球對(dui)鞋沒有(you)什(shen)么(me)太(tai)高的(de)(de)要求。到體育商(shang)店買一雙專業的(de)(de)乒(ping)乓(pang)球鞋或者羽毛球鞋都可以。主要看自(zi)己穿著是否舒適，樣式喜不喜歡。價格便宜的(de)(de)一百左右，貴的(de)(de)就(jiu)沒準(zhun)了。

（3）運動服

也可(ke)以到體育商店去(qu)買。為打球方(fang)便，最好選擇乒乓球專業(ye)的(de)半(ban)袖T恤(xu)和運(yun)動褲衩。價格也不貴，買多少錢都(dou)看自己的(de)喜好了。

兒童踢足球

兒童踢足球的好處

（1）強身健體，促進身體代謝

小孩子(zi)往(wang)往(wang)脾胃功能(neng)不(bu)好，厭食(shi)挑食(shi)，踢足(zu)球有助于新陳代謝，能(neng)夠起(qi)到(dao)強健脾胃的作用，提振(zhen)食(shi)欲。此外通(tong)過加速(su)血氣流通(tong)，心(xin)肺功能(neng)也(ye)得到(dao)加強，還能(neng)促進(jin)身(shen)體骨骼的生長發育(yu).

（2）有助(zhu)于智力發(fa)展

足(zu)球(qiu)運動(dong)不(bu)光(guang)是(shi)拼體力、拼技術(shu)(shu)、拼戰術(shu)(shu)，更重(zhong)要(yao)(yao)和更高層次的是(shi)智(zhi)力與心理的比拼。足(zu)球(qiu)運動(dong)連貫(guan)性極強，集體配合嚴密(mi)，競技性要(yao)(yao)求很高，無論是(shi)有球(qiu)還是(shi)無球(qiu)的奔跑，都需要(yao)(yao)隊員視野開闊，頭腦冷靜、清晰，時刻觀察各種變化，其不(bu)確定(ding)因素之(zhi)多是(shi)其它運動(dong)項(xiang)目所不(bu)能比擬(ni)的。

（3）緩解壓力

現在的(de)小孩(hai)子很多都(dou)因為作(zuo)業繁重(zhong)，學(xue)習任務太多而(er)壓力巨(ju)大，而(er)踢足球就是一(yi)種(zhong)行之有效的(de)緩解壓力的(de)方法(fa)。

（4）有利(li)于強化腿部的骨骼

在不斷運動腿(tui)部的過程中(zhong)，由于促進了(le)新陳代(dai)謝，骨的血液(ye)供給(gei)得到了(le)改善，骨的形態結構和(he)機能都發(fa)生了(le)良(liang)好的變(bian)化：骨密質(zhi)增厚，使(shi)骨變(bian)粗，骨小(xiao)梁的排列根據壓(ya)力和(he)拉力不同更加(jia)(jia)整齊而(er)有(you)規律，骨表面肌肉附著(zhu)的突(tu)起更加(jia)(jia)明顯。

兒童踢足球最佳年齡

7—9歲左右的小孩子要在(zai)不影(ying)響學習的情況下多玩足球就(jiu)可以了。強調體能與(yu)技術(shu)的足球訓(xun)練要等孩子長大了開始才比(bi)較(jiao)合適。

兒童踢足球注意事項

（1）盡量不(bu)(bu)要在場地(di)設施不(bu)(bu)符合要求的地(di)方進行鍛煉。場地(di)不(bu)(bu)平、碎石(shi)雜(za)物多(duo)，容易造成同學(xue)們踝關節扭傷、骨(gu)膜損傷、跟腱(jian)拉(la)傷等。

（2）運動(dong)(dong)開始時，要(yao)先做一(yi)(yi)些較緩和、運動(dong)(dong)量較小(xiao)的(de)熱身運動(dong)(dong)，使身體(ti)在進(jin)入劇烈(lie)運動(dong)(dong)前有一(yi)(yi)個準備(bei)過程，待(dai)心率和體(ti)溫上升時，再(zai)逐(zhu)漸增加(jia)運動(dong)(dong)的(de)強度(du)和速度(du)。

（3）夏天鍛煉時(shi)在(zai)運動間歇要適當(dang)補充水分(fen)。不(bu)要在(zai)感到口(kou)渴時(shi)再飲水，這時(shi)可能機體已處于輕度脫水狀(zhuang)態。

兒童踢足球裝備

（1）球鞋

足(zu)球運(yun)動(dong)(dong)由于跑動(dong)(dong)較(jiao)多，技術(shu)動(dong)(dong)作幅度以(yi)及出汗量都(dou)較(jiao)大，所以(yi)參(can)加(jia)鍛煉時應身(shen)著寬松合體、透(tou)氣吸汗的運(yun)動(dong)(dong)服裝(zhuang)。

（2）球鞋

因為(wei)踢足球是一個要進行(xing)大動作的(de)運動，為(wei)了預(yu)防摔倒，球鞋(xie)應選用合腳防滑的(de)帆面膠(jiao)底的(de)足球鞋(xie)。

（3）護具

一般踢足(zu)球在(zai)草地或者(zhe)是操場上，有(you)時候沒有(you)看(kan)到地上有(you)小石(shi)頭的(de)話，可(ke)能會造(zao)成摩擦受傷，最好帶上手腕(wan)、腳(jiao)腕(wan)護具(ju)。

兒童打籃球

兒童打籃球的好處

（1）身體健康，促(cu)進成長

籃球(qiu)(qiu)運動作為一(yi)項綜合(he)球(qiu)(qiu)類項目，充(chong)分鍛煉(lian)(lian)到孩子們各個身(shen)體(ti)部位(wei)，全面(mian)有效的提高(gao)(gao)綜合(he)身(shen)體(ti)素質，促進骨(gu)骼發育成長，長期鍛煉(lian)(lian)有增(zeng)高(gao)(gao)的效果。

（2）增強血(xue)液循環功能

打(da)籃球能讓自己的(de)血液循環系統會變的(de)更(geng)加強(qiang)大(da)的(de)。增(zeng)強(qiang)我們體內的(de)心肌收縮能力。

（3）訓練神經系統反(fan)應

打籃球可訓練腦(nao)部思(si)考(kao)和(he)判斷能力，及(ji)隨思(si)考(kao)后身體(ti)(ti)繼(ji)發的反射動作速度，有(you)利于孩子大腦(nao)發育。神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)：神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)分(fen)為中樞(shu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)及(ji)周圍神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)，中樞(shu)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)包括腦(nao)和(he)脊髓(sui)，周圍神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)則(ze)含軀體(ti)(ti)神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)及(ji)自主神(shen)(shen)經(jing)(jing)系(xi)(xi)(xi)統(tong)。

（4）團結意識增(zeng)強

籃球是五(wu)個人的(de)(de)運動項(xiang)目，我們在(zai)打籃球的(de)(de)時候(hou)最喜歡看(kan)到的(de)(de)是配合，因此也(ye)利(li)于從小培養孩子的(de)(de)集體意識(shi)和(he)協(xie)作(zuo)能(neng)力。

（5）發泄情緒

任何運動都可以宣泄心中的不(bu)滿情緒(xu)，尤其是籃球(qiu)。孩子在成長中和大(da)人們一樣，難免有消(xiao)極(ji)情緒(xu)，這時打籃球(qiu)就是一個很好的宣泄方式(shi)，不(bu)僅如此(ci)，還能認識(shi)更多朋友，何樂而不(bu)為？

兒童打籃球最佳年齡

孩(hai)子(zi)(zi)學(xue)籃球的(de)最佳年齡是6-16周歲(sui)(sui)，6-10周歲(sui)(sui)主要是學(xue)一些基(ji)本功(gong)，基(ji)本功(gong)要從小打好，要不(bu)然到后(hou)面再學(xue)就更難(nan)了，而(er)且(qie)這個階段(duan)孩(hai)子(zi)(zi)的(de)身體也正(zheng)在發育，運動能夠促進孩(hai)子(zi)(zi)的(de)生(sheng)長(chang)發育，10-13周歲(sui)(sui)則是孩(hai)子(zi)(zi)開始學(xue)習技術的(de)階段(duan)。

兒童打籃球注意事項

（1）不要(yao)讓籃球氣太足

孩子玩的(de)籃球，不要(yao)打氣太足了，容易(yi)砸到(dao)自己身上(shang)，比較疼(teng)，所以(yi)一般(ban)不要(yao)選擇(ze)太大的(de)籃球，并(bing)且只要(yao)一半氣就可以(yi)了。

（2）合(he)理安排運動量

很多(duo)孩子打球不(bu)知疲倦，長時間的(de)大運(yun)動量不(bu)但(dan)會造(zao)成身體(ti)機能下(xia)降和抵抗力下(xia)降，而且會妨礙學(xue)習和休息。一般來說，每次運(yun)動量控(kong)制(zhi)在2小時左右(you)為(wei)宜。

兒童打籃球裝備

（1）籃球

青少年（13歲(sui)之前）從身材高(gao)度以(yi)及力(li)量(liang)上還尚未達到可以(yi)使用(yong)標準七(qi)號球的程(cheng)度，在日(ri)常實際的訓(xun)練(lian)/玩耍(shua)中，建議給到他們一個(ge)過渡的過程(cheng)——采用(yong)6號球甚

至(zhi)是5號球(qiu)，循(xun)序(xu)漸進。

（2）球(qiu)衣與(yu)球(qiu)褲

無論是(shi)背心(xin)還是(shi)短(duan)袖，考慮到籃(lan)球運動(dong)的(de)性質，建議選擇合身的(de)短(duan)袖或(huo)者背心(xin)。主要是(shi)為了方便(bian)在(zai)運動(dong)過程中(zhong)(zhong)，衣擺或(huo)者衣物的(de)其他部分干擾動(dong)作，同(tong)時也可以有效的(de)避(bi)免因為在(zai)對抗中(zhong)(zhong)不(bu)可避(bi)免的(de)拉扯損壞衣物或(huo)者導致身體(ti)受傷。

（3）籃球鞋

一雙好的(de)(de)籃球鞋(xie)(xie)能(neng)夠(gou)給予腳(jiao)面足夠(gou)的(de)(de)緩沖和保護，而且鞋(xie)(xie)頭的(de)(de)部分會特(te)別進行(xing)加厚和透氣處理，能(neng)對(dui)腳(jiao)趾(zhi)、腳(jiao)踝的(de)(de)保護，不容易出現腳(jiao)趾(zhi)被(bei)硬(ying)物戳傷或者崴腳(jiao)的(de)(de)情(qing)況。

（4）護(hu)具與運(yun)動襪

雖然護(hu)(hu)具不是籃球運動(dong)裝備中(zhong)必須的(de)(de)選(xuan)擇，但是考(kao)慮到(dao)青少年四肢(zhi)還處于發育階段，可以(yi)有選(xuan)擇性的(de)(de)佩戴護(hu)(hu)膝、護(hu)(hu)肘減(jian)輕在跌(die)倒時四肢(zhi)所收到(dao)的(de)(de)傷害。

兒童打棒球

兒童打棒球的好處

（1）鍛(duan)煉孩(hai)子(zi)解(jie)決問題和困難的能(neng)力

孩子(zi)的(de)各項能(neng)力都(dou)是(shi)從小培養(yang)(yang)起來(lai)的(de)，而兒童棒球(qiu)所(suo)起到的(de)作用絕不(bu)僅(jin)僅(jin)只是(shi)鍛煉身體，而且非(fei)常(chang)重要的(de)是(shi)能(neng)夠讓經常(chang)打(da)棒球(qiu)的(de)孩子(zi)在(zai)游戲和(he)運動的(de)過程中更好的(de)學習到面對困難是(shi)應該持有(you)的(de)態(tai)度(du)，培養(yang)(yang)孩子(zi)解決各種問題的(de)能(neng)力和(he)毅力，這(zhe)對于(yu)孩子(zi)將來(lai)的(de)成長是(shi)非(fei)常(chang)有(you)幫(bang)助的(de)。

（2）強身健體

打棒球本身具(ju)有非常大的(de)作用，能(neng)夠較好的(de)鍛煉人的(de)定力，眼力，以(yi)(yi)及四肢的(de)協調能(neng)力。并且長期堅持的(de)話，對于(yu)孩子來(lai)說，可以(yi)(yi)起到增(zeng)強(qiang)身體抵抗(kang)能(neng)力，增(zeng)強(qiang)身體免疫力的(de)作用。

兒童打棒球最佳年齡

孩子到了4-5歲(sui)(sui)就可以(yi)把球(qiu)(qiu)(qiu)往(wang)墻壁或屏障丟的(de)(de)，再把彈回來的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)接住。把墻壁當作對手(shou)來投(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)、接球(qiu)(qiu)(qiu)，是(shi)當捕手(shou)的(de)(de)基礎練習，可以(yi)培養(yang)正(zheng)確的(de)(de)控球(qiu)(qiu)(qiu)投(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)能力。會投(tou)球(qiu)(qiu)(qiu)、接球(qiu)(qiu)(qiu)之后，方(fang)能和小(xiao)朋友(you)一(yi)起游戲打棒球(qiu)(qiu)(qiu)，一(yi)般來說(shuo)6-7歲(sui)(sui)以(yi)后就可以(yi)加入(ru)棒球(qiu)(qiu)(qiu)隊。

兒童打棒球注意事項

（1）松和冷靜，否則你可(ke)能因為緊張而過(guo)早揮棒。

（2）注(zhu)意觀(guan)(guan)察球和棒接觸的時候。如(ru)果你觀(guan)(guan)察仔細的話(hua)，你可能有(you)一個更漂亮的擊球。

（3）我們不可能觀察到球運行的所有軌跡，所以當你能夠或嘗試(shi)擺正它的時(shi)候，用目光去追蹤(zong)它。

（4）你(ni)發現了一個曲線(xian)球，有(you)時它(ta)看起來會(hui)打中你(ni)。不要后退，站在原地面向它(ta)，保持(chi)較(jiao)低的姿(zi)勢，這會(hui)讓(rang)你(ni)有(you)更(geng)大的持(chi)久性(xing)和力度。

（5）你(ni)練(lian)習揮球的時候，要觀察投(tou)手。擊球手總是需要了解他們的對手。所以，在練(lian)習揮球的過程(cheng)中，你(ni)應當觀察投(tou)手，計(ji)算時間(jian)。

兒童打棒球裝備

（1）擊球頭盔

在各個(ge)級別(bie)的(de)棒壘球比賽(sai)中，擊(ji)球頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)都(dou)是(shi)強制要求佩戴的(de)。美國市場上的(de)擊(ji)球頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)都(dou)符合NOCSAE標準。頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)從外觀到(dao)材(cai)質其實差別(bie)不大，實際應用中，MLB球員大多(duo)會根(gen)據自己的(de)習慣選擇單耳的(de)，也(ye)就是(shi)護耳朵的(de)部分只有一側，這(zhe)樣更輕便，也(ye)有助于球員聽場邊指(zhi)導的(de)指(zhi)令。但是(shi)市場上給業(ye)余球員的(de)大多(duo)數頭(tou)(tou)(tou)盔(kui)(kui)都(dou)是(shi)雙耳的(de)，這(zhe)樣左打(da)右打(da)都(dou)能用，而且戴著更牢固(gu)，跑動中不容易(yi)掉。

（2）護腮

作用(yong)是(shi)增強對擊(ji)球員(yuan)面部的保護，有(you)(you)金屬的也有(you)(you)塑料材質(zhi)的，在MLB的比賽中有(you)(you)人用(yong)，在國內還沒見有(you)(you)人用(yong)過(guo)，不(bu)知道(dao)會不(bu)會對擊(ji)球員(yuan)視線(xian)有(you)(you)影響。不(bu)是(shi)所(suo)有(you)(you)頭(tou)盔都有(you)(you)適配護腮(sai)，如有(you)(you)需要請在購買頭(tou)盔時(shi)詢問廠家。

（3）護腕

一般的(de)毛巾護(hu)(hu)腕(wan)主要作用是天氣冷(leng)的(de)時候給小(xiao)(xiao)臂保(bao)(bao)暖，天氣熱的(de)時候擦汗，還(huan)能給小(xiao)(xiao)臂和手(shou)腕(wan)關節一點(dian)壓力。保(bao)(bao)護(hu)(hu)性護(hu)(hu)腕(wan)，是把保(bao)(bao)護(hu)(hu)材料(liao)(liao)放在(zai)護(hu)(hu)腕(wan)里，打(da)擊的(de)時候把保(bao)(bao)護(hu)(hu)材料(liao)(liao)沖外防止(zhi)投出來的(de)球(qiu)打(da)到(dao)小(xiao)(xiao)臂，防守的(de)時候把保(bao)(bao)護(hu)(hu)材料(liao)(liao)轉到(dao)內(nei)側，也可以(yi)用接球(qiu)時保(bao)(bao)護(hu)(hu)小(xiao)(xiao)臂。

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