兒童學游泳幾歲最合適

“學(xue)習游泳(yong)”分兩種。一種是(shi)，先不(bu)在乎(hu)泳(yong)姿(zi)，喜歡玩就好。另(ling)一種是(shi)，直接(jie)學(xue)會一個泳(yong)姿(zi)再說。

1、直(zhi)接(jie)學(xue)會一個泳姿，小孩(hai)要多大才行？

一(yi)般的游(you)泳培(pei)訓(xun)班(ban)都規定了6歲，因為這個(ge)年紀(ji)，在理解能力(li)、表(biao)達能力(li)、反應速度等方面，都差不多及格。而(er)且游(you)泳培(pei)訓(xun)班(ban)人多了會(hui)有紀(ji)律問題，小孩(hai)年齡太小的話，紀(ji)律也(ye)很難(nan)管(guan)。

2、幾(ji)歲可(ke)以開始玩水(shui)呢？

從出(chu)生開始(shi)就要(yao)洗澡吧…洗澡就可以玩。買個(ge)大一點高(gao)一點的洗澡盆(pen)，水溫32到36℃左(zuo)右，自己觀察，時間別長，先(xian)泡10分(fen)(fen)鐘(zhong)、15分(fen)(fen)鐘(zhong)這樣子，然后根據自己的觀察去估算。

有條件的可以帶去專門的嬰兒泳池，會(hui)有受過專門(men)培訓(xun)的教(jiao)練，家(jia)長也可以(yi)一起下(xia)水玩的。

等(deng)長大(da)了(le)些，夏天就可以直接帶(dai)去泳池玩啦。

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兒童游泳的好處

1、讓兒童更聰明

對(dui)于兒(er)童(tong)來說，游(you)泳(yong)的(de)(de)(de)動(dong)作并不簡單，而這些動(dong)作都是(shi)靠大(da)(da)腦指揮完成的(de)(de)(de)，所以在(zai)游(you)泳(yong)的(de)(de)(de)過程中(zhong)，大(da)(da)腦也(ye)受(shou)到了(le)相應的(de)(de)(de)鍛(duan)煉(lian)。這種鍛(duan)煉(lian)不僅讓兒(er)童(tong)的(de)(de)(de)大(da)(da)腦對(dui)外界的(de)(de)(de)反應能(neng)力(li)提(ti)高很多，還促進了(le)兒(er)童(tong)的(de)(de)(de)智力(li)發(fa)育。此外游(you)泳(yong)還有利于兒(er)童(tong)潛(qian)能(neng)和情商的(de)(de)(de)提(ti)升。

2、提高睡眠質量

游(you)泳(yong)的(de)時候，水可以按摩到兒(er)童(tong)(tong)(tong)的(de)全身，讓孩子們們身心處于一種放松的(de)狀態(tai)，在這種情況(kuang)下，兒(er)童(tong)(tong)(tong)內心一些(xie)焦慮、孤獨、恐懼等負面的(de)情緒也會消(xiao)除，再加上游(you)泳(yong)消(xiao)耗體(ti)力(li)比較多(duo)，所以游(you)泳(yong)之后兒(er)童(tong)(tong)(tong)會睡得特別香甜。此外(wai)適當(dang)的(de)游(you)泳(yong)會讓兒(er)童(tong)(tong)(tong)養成定時睡覺(jue)的(de)習慣，性格也會比同齡的(de)兒(er)童(tong)(tong)(tong)更開朗(lang)一些(xie)。

3、增(zeng)強心肺功能

水(shui)的(de)波浪、壓力以及浮力都(dou)會都(dou)會給(gei)體表(biao)(biao)皮膚施加(jia)一(yi)(yi)(yi)些力量(liang)，這些力量(liang)就(jiu)相當(dang)于給(gei)表(biao)(biao)層的(de)血(xue)管做了按摩，而且(qie)游泳(yong)讓(rang)肌(ji)肉對(dui)氧氣的(de)需求提(ti)高(gao)，這就(jiu)致使心臟(zang)也(ye)受到一(yi)(yi)(yi)些刺激，因(yin)此(ci)血(xue)液循(xun)環的(de)速度得到了提(ti)升。此(ci)外水(shui)對(dui)人(ren)體的(de)壓力也(ye)是一(yi)(yi)(yi)種按摩方式，它(ta)不僅可(ke)以促進兒童胸廓的(de)發育(yu)，還可(ke)以增加(jia)他們(men)的(de)肺(fei)活量(liang)。

4、有助于長高

兒(er)童(tong)(tong)在游(you)泳的(de)時候，為了游(you)動起(qi)來必(bi)須要(yao)充分(fen)活動四肢，才能(neng)(neng)抵抗水力，而正(zheng)(zheng)處于發育(yu)時期兒(er)童(tong)(tong)骨骼還沒有定型，這種鍛(duan)煉正(zheng)(zheng)好能(neng)(neng)讓(rang)身體(ti)得(de)到(dao)充分(fen)的(de)發育(yu)。此外游(you)泳還可(ke)以矯(jiao)正(zheng)(zheng)身體(ti)的(de)不良姿勢，避免駝背(bei)等情況的(de)發生。

5、有助于消化

游泳(yong)非(fei)常(chang)耗(hao)體(ti)(ti)力，當(dang)人體(ti)(ti)體(ti)(ti)力損耗(hao)大的時候，腸胃的蠕動速度(du)也會(hui)加(jia)快(kuai)，這(zhe)就會(hui)令兒(er)童胃口大開(kai)。同時為了彌補游泳(yong)時消耗(hao)的體(ti)(ti)能，生長(chang)激(ji)素的分(fen)(fen)泌會(hui)增(zeng)多，消化系(xi)統也會(hui)得到增(zeng)強(qiang)以確保養分(fen)(fen)的吸收，這(zhe)樣(yang)兒(er)童就會(hui)長(chang)得更快(kuai)更高了。

兒童游泳有哪些注意事項

·游泳前

1、準備必備物品：泳帽泳衣大小款(kuan)式要(yao)(yao)合適，不要(yao)(yao)選擇需要(yao)(yao)在脖子(zi)上系固(gu)定繩的泳(yong)衣泳(yong)帽，以免出現勒住脖子(zi)的情況。如果孩子(zi)總是覺得耳朵會進水(shui)，可以事先幫其準備一副耳塞，預(yu)防因(yin)為進水(shui)而出現中耳炎問題(ti)。

2、確保孩(hai)子身體(ti)健康：如果孩(hai)子還(huan)在感(gan)冒發燒，或者是有一些(xie)皮外傷，就不(bu)要讓孩(hai)子去游(you)泳了。此外如果孩(hai)子感(gan)冒剛好，那么也(ye)建議(yi)過(guo)段時間再去游(you)泳，一般要給身體(ti)一到兩個禮拜的時間恢復。

3、需(xu)要大(da)人陪同(tong)：為(wei)了確(que)(que)保兒童游泳(yong)(yong)的安全，一定(ding)要有(you)成(cheng)人陪同(tong)。提(ti)前檢查好水深(shen)，確(que)(que)保孩子(zi)能站起來。可(ke)以針對(dui)游泳(yong)(yong)給(gei)孩子(zi)制定(ding)一個目(mu)標，這(zhe)樣可(ke)以培養孩子(zi)的游泳(yong)(yong)興趣，讓其養成(cheng)堅(jian)持游泳(yong)(yong)鍛煉的習慣。

4、做好游(you)泳前熱身(shen)：在(zai)下水(shui)之前，一(yi)定(ding)要讓孩子用冷水(shui)擦(ca)一(yi)下身(shen)體，以(yi)適應水(shui)溫防止抽筋。此外(wai)要培養孩子下水(shui)前做熱身(shen)運動的(de)習慣(guan)，這樣(yang)可以(yi)減少意外(wai)發(fa)生的(de)可能性(xing)。

5、注意游(you)泳(yong)(yong)前(qian)(qian)的(de)(de)飲(yin)食：兒童(tong)游(you)泳(yong)(yong)前(qian)(qian)的(de)(de)飲(yin)食要(yao)注意分量，千萬不要(yao)吃的(de)(de)太多。因為游(you)泳(yong)(yong)的(de)(de)時候，吃得太飽可(ke)能導致氣管受到食物的(de)(de)壓(ya)迫，嚴重的(de)(de)還會出現窒息。可(ke)以在半(ban)小(xiao)時前(qian)(qian)，給(gei)孩子(zi)適當吃些東西，只(zhi)要(yao)做到不餓就可(ke)以了(le)。

·游泳時

1、密切關注(zhu)：在(zai)孩(hai)子游泳(yong)期間(jian)，時刻關注(zhu)他的(de)動(dong)向，最好提前(qian)準(zhun)備還(huan)游泳(yong)圈(quan)，以防危(wei)險的(de)發生。

2、注意休息：兒童年齡還小所以體力沒成人(ren)那么充足(zu)，不(bu)宜待在(zai)水(shui)里(li)太長時(shi)間，所以每隔(ge)20分鐘(zhong)最好上(shang)岸休息一(yi)會，并且(qie)適當喝一(yi)些溫(wen)水(shui)補充水(shui)分。當他們(men)感覺(jue)累了或者是不(bu)舒服的時(shi)候，請及時(shi)把孩子帶上(shang)岸，以免出(chu)現(xian)危險。

·游泳后

1、及時洗(xi)眼(yan)(yan)(yan)：游(you)泳之(zhi)后(hou)，用生理鹽水或者是專門的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)藥水清(qing)洗(xi)一下眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)。因為游(you)泳池里面的(de)(de)臟東西(xi)和細菌比較多(duo)，而且兒童也不太會保護自己的(de)(de)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)，這樣可以很好的(de)(de)保護眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)的(de)(de)健康。

2、盡早洗澡：此(ci)外游泳結束后要(yao)及時洗澡，因為泳池(chi)的水(shui)大多是通過(guo)漂白粉等化學(xue)藥(yao)劑(ji)消毒(du)的，所(suo)以(yi)不(bu)洗澡會導(dao)致(zhi)這些藥(yao)劑(ji)殘留在皮膚上，危害兒童皮膚健(jian)康(kang)。

3、注(zhu)意刷(shua)牙：孩子可(ke)能在游(you)(you)泳(yong)時嗆(qiang)水，所以游(you)(you)泳(yong)之后最好再刷(shua)一下牙齒，避免泳(yong)池水里的消毒劑破(po)壞(huai)牙齒，并且還能保持口腔衛生。

兒童練習游泳的技巧

1、練習平衡

所謂的(de)平衡技巧(qiao)就(jiu)是能讓(rang)自己非常平穩的(de)浮在水上，這(zhe)里(li)需(xu)要成人(ren)用(yong)手托著(zhu)兒童的(de)頭部和腰(yao)部，等(deng)到(dao)穩定之后可以只托著(zhu)腰(yao)部，直到(dao)最后手全部放開，這(zhe)是學習游泳的(de)第一(yi)步。

2、練習換氣

練習換氣(qi)(qi)的(de)時候，最(zui)好讓孩(hai)子(zi)帶上泳鏡。這是(shi)因為戴(dai)眼鏡就可(ke)(ke)以在水下睜眼，可(ke)(ke)以減少孩(hai)子(zi)緊(jin)張(zhang)的(de)情緒。學會換氣(qi)(qi)不(bu)是(shi)一朝一夕的(de)事(shi)(shi)情，所以要有(you)一定的(de)耐心(xin)，期間喝(he)點(dian)水是(shi)很(hen)正常(chang)的(de)事(shi)(shi)情，在孩(hai)子(zi)遇到挫折時多多鼓勵他們。

3、練習手腳動作

在(zai)換氣技(ji)巧的(de)同時，可(ke)以開始練(lian)習游泳(yong)動作(zuo)。記住基本功一定要練(lian)扎實，待孩子能夠完成一套自(zi)然連貫的(de)動作(zuo)后，再帶孩子淺水區進行初步(bu)嘗試。

兒童游泳前要準備什么

游泳不僅能(neng)鍛煉兒童的(de)身(shen)體，還(huan)能(neng)讓他們的(de)身(shen)心非常放松，所(suo)以(yi)定期帶孩子去游泳是非常棒的(de)事情。但是因(yin)為孩子年齡比較小，自我保護(hu)意識不強(qiang)，所(suo)以(yi)在游泳前一些必備(bei)(bei)物品(pin)一定要(yao)準(zhun)備(bei)(bei)好。

1、泳(yong)衣、泳(yong)帽、泳(yong)鏡和(he)耳(er)塞：這(zhe)些都(dou)是游(you)泳(yong)必備(bei)物品，它們可(ke)以(yi)減少游(you)泳(yong)時水的阻(zu)力，還能(neng)避(bi)免水進(jin)入到耳(er)朵和(he)眼睛(jing)里面。

2、泡沫板、游泳圈：孩(hai)子體(ti)力沒有那么充沛，所以(yi)往往游一會感覺(jue)疲倦，此時(shi)這(zhe)些物品(pin)就(jiu)可以(yi)使(shi)孩(hai)子得到適當(dang)的(de)休息。此外如果發生意外，它們還(huan)有救急作(zuo)用。

3、干(gan)(gan)毛(mao)巾、干(gan)(gan)衣物(wu)：游泳之后需(xu)(xu)要及時擦干(gan)(gan)身(shen)子并且穿(chuan)好(hao)衣服，以(yi)防出現(xian)受(shou)涼感冒的情況，所(suo)以(yi)這類物(wu)品也是必需(xu)(xu)的。

3.溫開(kai)水(shui)：游(you)泳(yong)會(hui)消耗體(ti)內大量的(de)水(shui)分(fen)，所以在孩子(zi)游(you)泳(yong)休(xiu)息期間，應讓他喝一些溫開(kai)水(shui)，這不僅(jin)可(ke)以補充水(shui)分(fen)，而且溫開(kai)水(shui)還有助于(yu)體(ti)溫的(de)恢復，以防出現感(gan)冒的(de)情況。

兒童游泳后能否立刻吃東西

游泳(yong)是(shi)消耗體力非常大的運(yun)動，所(suo)以在游泳(yong)之后，大部分兒童都會有肚子(zi)餓的情(qing)況，此時他(ta)們恨不(bu)(bu)得(de)能飽餐(can)一頓。而如果家長不(bu)(bu)懂其中的利害關(guan)系(xi)，往往就會帶(dai)孩子(zi)大吃一頓，事實上這是(shi)非常錯(cuo)誤的做法。

·游泳后(hou)立即(ji)吃東西易(yi)消化不良

如(ru)果剛剛游過(guo)泳，那(nei)么人體中的血(xue)(xue)液會集中給肌肉和骨骼(ge)等運(yun)動器官提(ti)供養分，相應的腸胃血(xue)(xue)液供給會變少，這個時候腸胃蠕動是非常(chang)慢的，消化(hua)能力(li)也很(hen)(hen)差。若是此時立馬大吃一頓，很(hen)(hen)容易導致消化(hua)不(bu)良等問題。如(ru)果經常(chang)在游泳之(zhi)后吃東(dong)西，腸胃功能會因為(wei)負擔過(guo)重而逐漸衰(shuai)退。

·游泳結(jie)束半小時后吃(chi)東西(xi)為宜

一(yi)般在休息(xi)30分(fen)鐘以后(hou)進(jin)食為宜。如果孩(hai)子(zi)喊肚子(zi)餓，在結束游泳10分(fen)鐘后(hou)，可以讓孩(hai)子(zi)喝(he)(he)一(yi)杯(bei)溫開水(shui)，這可以補充因(yin)為游泳損失的水(shui)分(fen)，同時(shi)加(jia)快體(ti)溫的回升。需要(yao)(yao)提醒的是，要(yao)(yao)讓孩(hai)子(zi)一(yi)口(kou)一(yi)口(kou)喝(he)(he)，萬萬不要(yao)(yao)一(yi)口(kou)氣灌進(jin)去。