補腎壯陽需要注意什么

補(bu)腎壯陽(yang)通過食(shi)(shi)物、藥(yao)物或(huo)是(shi)按摩只是(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)方面(mian)，養(yang)成一(yi)(yi)(yi)個(ge)良好的飲食(shi)(shi)習慣和作(zuo)息習慣也很重(zhong)要(yao)。飲食(shi)(shi)上，男性一(yi)(yi)(yi)般不太(tai)注意，特(te)別是(shi)應酬(chou)較多的人，每天大(da)魚大(da)肉，這些(xie)并不利于飲食(shi)(shi)健康，還是(shi)應該均衡營(ying)養(yang)，多吃一(yi)(yi)(yi)些(xie)雞蛋、腰果、豆(dou)腐等一(yi)(yi)(yi)些(xie)增(zeng)加體(ti)力的食(shi)(shi)物。同時(shi)還要(yao)戒(jie)煙(yan)(yan)酒，煙(yan)(yan)酒是(shi)非常傷害身體(ti)的，不能立刻戒(jie)掉(diao)，也要(yao)有戒(jie)掉(diao)的意識(shi)。另外，保證身體(ti)健康的重(zhong)要(yao)環節是(shi)增(zeng)加體(ti)育運動，還要(yao)保持(chi)愉悅的心情。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用(yong)腎毒性藥物容易導致腎小(xiao)管(guan)間質損害(hai)。這些(xie)藥物包括(kuo)含有(you)(you)馬兜鈴(ling)酸成分的中草藥，如關木通、廣(guang)防己、青木香等，還(huan)有(you)(you)非甾體(ti)類(lei)抗炎藥、抗菌素等，如去痛片、撲熱息痛等，容易引起(qi)腎損害(hai)。

禁忌2：經常憋尿

絕大部分人都(dou)有過這(zhe)樣(yang)的經(jing)歷，這(zhe)也是(shi)傷(shang)害(hai)健康最普遍的一(yi)(yi)種方式。尿液在(zai)膀胱里時(shi)間長了(le)會繁殖細菌(jun)，細菌(jun)經(jing)輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂(yu)腎炎。一(yi)(yi)旦反復發作，能引發慢(man)性感染，不易治愈。

禁忌(ji)3：熬夜

長期(qi)熬夜、工(gong)作壓力(li)大、愛喝濃茶和咖啡，很容易出現腎(shen)功能(neng)問題。而(er)飲食習慣偏(pian)咸(xian)，會導(dao)致(zhi)血壓升(sheng)高，腎(shen)臟血液不能(neng)維持正常流量，從而(er)誘發腎(shen)病(bing)。

禁忌4：喝啤酒

而(er)大量飲酒容易導致高尿酸血癥(zheng)，這些(xie)習慣同時可引起高血脂等代謝疾(ji)病，引發腎(shen)(shen)臟疾(ji)病。夏天到(dao)了，很(hen)多人喜歡邊(bian)吃海鮮邊(bian)喝啤酒，這種(zhong)方式曾被(bei)腎(shen)(shen)內科醫生稱為“最傷腎的吃法”。

禁忌5：不喝水

如果長時間不喝(he)水，尿量就會(hui)減少，尿液中攜帶的廢物(wu)和毒素的濃度就會(hui)增加(jia)，容易引發(fa)腎結石、腎積水等。

禁忌6：吃海鮮

吃大(da)量的高蛋白(bai)飲食，如大(da)魚大(da)肉等，會產生過多(duo)的尿酸和尿素氮等代(dai)謝廢物，加重腎臟排泄負擔。