補腎壯陽需要注意什么

補(bu)腎(shen)壯陽通過食(shi)物、藥(yao)物或(huo)是(shi)按(an)摩只是(shi)一個(ge)方面，養(yang)成一個(ge)良好的飲(yin)食(shi)習慣和作息習慣也很重要(yao)(yao)。飲(yin)食(shi)上，男性(xing)一般不(bu)太(tai)注意(yi)，特別是(shi)應酬(chou)較(jiao)多的人，每天大魚大肉，這些并不(bu)利(li)于(yu)飲(yin)食(shi)健康(kang)，還(huan)是(shi)應該均衡營養(yang)，多吃一些雞蛋、腰果(guo)、豆腐(fu)等一些增加體力的食(shi)物。同時還(huan)要(yao)(yao)戒(jie)(jie)煙(yan)酒，煙(yan)酒是(shi)非(fei)常傷害身體的，不(bu)能立刻戒(jie)(jie)掉，也要(yao)(yao)有(you)戒(jie)(jie)掉的意(yi)識。另外，保證身體健康(kang)的重要(yao)(yao)環節是(shi)增加體育(yu)運動，還(huan)要(yao)(yao)保持愉悅的心情(qing)。

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補腎壯陽禁忌

禁忌1：亂服藥物

長期使用腎毒性藥(yao)(yao)物(wu)(wu)容易(yi)導致腎小(xiao)管間質損(sun)害。這(zhe)些藥(yao)(yao)物(wu)(wu)包括含有(you)馬兜(dou)鈴酸成分的中草藥(yao)(yao)，如關木(mu)通、廣防(fang)己、青木(mu)香等，還有(you)非甾體(ti)類抗炎(yan)藥(yao)(yao)、抗菌素等，如去(qu)痛(tong)片、撲(pu)熱息(xi)痛(tong)等，容易(yi)引起腎損(sun)害。

禁忌(ji)2：經常憋尿

絕(jue)大部分人都有(you)過(guo)這樣的經歷，這也(ye)是傷(shang)害健(jian)康最(zui)普遍的一種(zhong)方式。尿液在膀胱里時(shi)間長了(le)會繁(fan)殖(zhi)細菌(jun)，細菌(jun)經輸尿管逆行到(dao)腎，導致(zhi)尿路感染(ran)和腎盂腎炎。一旦反復(fu)發作，能(neng)引發慢(man)性感染(ran)，不易治愈。

禁忌3：熬夜

長期(qi)熬夜、工作壓力大(da)、愛喝(he)濃茶和咖啡，很(hen)容易出現腎(shen)功(gong)能(neng)問題。而飲食習慣偏(pian)咸，會導(dao)致血壓升高，腎(shen)臟血液不能(neng)維(wei)持正(zheng)常流量，從而誘發腎(shen)病。

禁忌(ji)4：喝啤酒

而大(da)量(liang)飲酒(jiu)容易導致高尿酸(suan)血(xue)癥，這(zhe)些習慣同時(shi)可引起(qi)高血(xue)脂等代謝疾病(bing)，引發腎(shen)(shen)臟疾病(bing)。夏天到了，很多(duo)人喜(xi)歡邊(bian)吃海(hai)鮮邊(bian)喝啤酒(jiu)，這(zhe)種方式曾被腎(shen)(shen)內科醫生稱為“最傷腎(shen)的吃法”。

禁忌5：不喝水

如(ru)果長時間不(bu)喝(he)水(shui)，尿量就會減少(shao)，尿液中攜帶的(de)廢物和毒素的(de)濃度就會增加(jia)，容易引發(fa)腎結石、腎積水(shui)等。

禁忌6：吃海鮮

吃大量的高蛋白飲(yin)食，如大魚大肉等，會產生過多的尿(niao)酸和尿(niao)素氮等代謝廢物，加重腎臟排泄負擔(dan)。