一、月餅不能和什么一起吃

1、月餅不能和粥一起吃

中(zhong)秋節(jie)期間(jian)，家(jia)里的(de)(de)月餅很容易變(bian)成全(quan)家(jia)人的(de)(de)早餐，尤其是(shi)喝粥(zhou)的(de)(de)時候(hou)，就著吃塊月餅，既可以(yi)充當主食，清淡的(de)(de)白粥(zhou)又能抵消月餅的(de)(de)濃(nong)重味道，讓甜的(de)(de)不再(zai)那么膩，咸的(de)(de)不再(zai)那么咸。 但其實，這是(shi)不對的(de)(de)。

因為月餅和粥都是可以迅速升高(gao)體(ti)內(nei)血糖(tang)的高(gao)升糖(tang)指數的食品，可導致血糖(tang)升高(gao)，對糖(tang)尿病患(huan)者引(yin)發身體(ti)的不適。而對于健(jian)康的人來(lai)講，如(ru)果兩者一起食用(yong)會對大腦細胞不利，也會降低脂(zhi)肪(fang)的代(dai)謝。

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2、月餅不能和高糖的水果一起吃

為了避(bi)免吃月餅(bing)(bing)上(shang)火，月餅(bing)(bing)最(zui)好配水(shui)果吃。水(shui)果水(shui)分足，多是(shi)寒涼性(xing)食(shi)(shi)物，有下(xia)火的(de)作用(yong)。但是(shi)，月餅(bing)(bing)本身屬高(gao)糖高(gao)熱的(de)食(shi)(shi)物，如果再和一些高(gao)糖的(de)水(shui)果同吃的(de)話，會更增加糖的(de)含量(liang)。尤其是(shi)像(xiang)高(gao)血糖、高(gao)血壓、高(gao)血脂、腎炎(yan)的(de)人更不宜食(shi)(shi)用(yong)。

高糖(tang)的水果：如香蕉、西(xi)瓜(gua)、蘋(pin)果、葡萄、荔枝、甘蔗、龍(long)眼、紅(hong)棗等。

3、月餅不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋佳節，合家(jia)團圓，餐(can)桌上當然少不了果(guo)(guo)汁、汽水等飲品。可是，月(yue)餅(bing)太油(you)膩，而且含糖(tang)(tang)量高(gao)，如(ru)果(guo)(guo)與汽水以及(ji)含糖(tang)(tang)分高(gao)的果(guo)(guo)汁食用的話(hua)，更(geng)會(hui)造成血糖(tang)(tang)的升高(gao)，很容易增(zeng)加身體(ti)的代(dai)謝負擔。如(ru)果(guo)(guo)吃(chi)了月(yue)餅(bing)想(xiang)要解口(kou)的話(hua)，不妨(fang)配(pei)些(xie)綠茶(cha)或(huo)者花茶(cha)。

4、月餅不能和涼水一起吃

月餅(bing)(bing)成分復(fu)雜，很(hen)(hen)油膩，如果吃(chi)月餅(bing)(bing)同時配(pei)著涼水一起喝(he)的話(hua)，很(hen)(hen)容(rong)易拉(la)肚子，建議(yi)吃(chi)完月餅(bing)(bing)最好還是喝(he)熱水或茶解油膩為宜。

二、中秋吃月餅的注意事項

1、月餅不宜多吃

雖說現(xian)在(zai)對(dui)于(yu)養生(sheng)比較看(kan)重，制作月餅時對(dui)油、糖等成分有所控制，但是月餅中含(han)帶的熱量(liang)依舊(jiu)高居(ju)不下，過量(liang)食用(yong)會導致腸胃油膩、腹脹、消化不良，老年人、兒(er)童(tong)吃多容易腹痛、腹瀉(xie)或(huo)嘔吐。

2、體熱者不宜多吃月餅

如果體(ti)質偏熱(re)，那么不宜(yi)多吃月餅，否則(ze)容易造成(cheng)消(xiao)化不良，火氣上(shang)升、出現長痘(dou)(dou)痘(dou)(dou)、便秘、牙(ya)齦腫痛等癥狀。

3、晚上不宜吃月餅

吃(chi)月(yue)(yue)餅(bing)最(zui)好是在早上或中午(wu)，晚上應(ying)該少吃(chi)月(yue)(yue)餅(bing)或者(zhe)不吃(chi)，特別是老年人，否則(ze)容易導(dao)致血(xue)液凝固，形成(cheng)腦血(xue)栓，這(zhe)主(zhu)要(yao)是由于月(yue)(yue)餅(bing)中的高糖成(cheng)份容易引起血(xue)脂(zhi)過高。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕期(qi)應避免(mian)吃油膩(ni)、辛溫燥火、不(bu)易消化的食物，以免(mian)影響胎兒(er)。此外，生理期(qi)少吃雪餅，冰淇淋不(bu)利經(jing)血排出。