一、月餅不能和什么一起吃

1、月餅不能和粥一起吃

中秋節期間(jian)，家(jia)里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)月(yue)餅很(hen)容易變(bian)成全(quan)家(jia)人的(de)(de)(de)(de)(de)早餐，尤其(qi)是喝(he)粥(zhou)的(de)(de)(de)(de)(de)時候，就著吃塊月(yue)餅，既可以充當主食，清淡(dan)的(de)(de)(de)(de)(de)白粥(zhou)又(you)能抵(di)消月(yue)餅的(de)(de)(de)(de)(de)濃重味(wei)道，讓(rang)甜的(de)(de)(de)(de)(de)不再那(nei)么(me)(me)膩，咸(xian)(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)不再那(nei)么(me)(me)咸(xian)(xian)。 但其(qi)實(shi)，這(zhe)是不對的(de)(de)(de)(de)(de)。

因為月餅和(he)粥都是可(ke)(ke)以迅速升高體內血(xue)糖的(de)高升糖指數的(de)食(shi)品，可(ke)(ke)導致(zhi)血(xue)糖升高，對(dui)糖尿(niao)病患(huan)者(zhe)引發(fa)身體的(de)不適。而對(dui)于健(jian)康的(de)人(ren)來講，如果兩者(zhe)一起(qi)食(shi)用(yong)會(hui)(hui)對(dui)大腦細胞不利(li)，也會(hui)(hui)降低脂肪的(de)代謝(xie)。

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2、月餅不能和高糖的水果一起吃

為(wei)了避免(mian)吃(chi)月(yue)餅上火，月(yue)餅最好配水果(guo)吃(chi)。水果(guo)水分(fen)足，多是寒涼性食物，有下火的作用。但(dan)是，月(yue)餅本身屬(shu)高(gao)糖高(gao)熱的食物，如果(guo)再和(he)一些高(gao)糖的水果(guo)同吃(chi)的話(hua)，會(hui)更增加糖的含量。尤其(qi)是像高(gao)血(xue)糖、高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂(zhi)、腎(shen)炎的人更不宜食用。

高糖的水果：如(ru)香蕉、西瓜、蘋果、葡萄、荔(li)枝、甘蔗(zhe)、龍眼(yan)、紅棗(zao)等。

3、月餅不能和汽水或高糖果汁一起吃

中秋(qiu)佳節，合家(jia)團圓，餐(can)桌上當然少不(bu)(bu)了果汁、汽水等飲品(pin)。可是，月餅太油膩，而且含(han)糖量高(gao)，如(ru)果與汽水以及含(han)糖分高(gao)的(de)果汁食用的(de)話，更會造成(cheng)血(xue)糖的(de)升高(gao)，很(hen)容易(yi)增(zeng)加(jia)身體的(de)代謝負擔。如(ru)果吃(chi)了月餅想要解(jie)口的(de)話，不(bu)(bu)妨(fang)配些綠茶(cha)或者花茶(cha)。

4、月餅不能和涼水一起吃

月餅(bing)成分復雜(za)，很(hen)(hen)油膩，如果吃月餅(bing)同時配著涼水(shui)一起喝(he)的話，很(hen)(hen)容易拉肚(du)子，建議吃完月餅(bing)最(zui)好還是喝(he)熱水(shui)或茶解油膩為宜。

二、中秋吃月餅的注意事項

1、月餅不宜多吃

雖說現在對(dui)于養生比較看重(zhong)，制(zhi)作月餅時對(dui)油、糖等成分有(you)所(suo)控制(zhi)，但(dan)是月餅中含帶的熱量(liang)依舊高居不(bu)下，過量(liang)食用(yong)會導致(zhi)腸(chang)胃(wei)油膩(ni)、腹(fu)脹(zhang)、消化不(bu)良(liang)，老年人、兒童吃多容(rong)易腹(fu)痛、腹(fu)瀉或(huo)嘔(ou)吐。

2、體熱者不宜多吃月餅

如果體質偏熱，那么不宜多吃月餅，否則容易造(zao)成(cheng)消化不良，火(huo)氣上(shang)升、出現長痘痘、便秘、牙齦腫痛等癥狀。

3、晚上不宜吃月餅

吃月餅最好是在早上或中午(wu)，晚上應該少吃月餅或者不吃，特別是老年(nian)人，否則容易導致(zhi)血液凝(ning)固，形成腦(nao)血栓，這主要(yao)是由于月餅中的(de)高(gao)糖(tang)成份容易引(yin)起血脂(zhi)過高(gao)。

4、女性吃月餅禁忌多

女性懷孕(yun)期(qi)應避免(mian)吃油膩、辛(xin)溫燥火、不易消化的食物，以免(mian)影響胎兒。此外(wai)，生理期(qi)少(shao)吃雪(xue)餅，冰淇淋不利經(jing)血排出。