一、世界無煙日手抄報內容

內容一：

今天是五月三(san)十一(yi)日，是世(shi)界無煙(yan)日，所以(yi)我想談(tan)談(tan)戒(jie)煙(yan)。

前天，老師給我們(men)上了一節生動的(de)(de)講座，講的(de)(de)是關于戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)話題。聽了這(zhe)個(ge)講座，讓我知道到了煙(yan)(yan)(yan)(yan)里面有四千多(duo)種(zhong)化學物質，已確認的(de)(de)有六十(shi)多(duo)種(zhong)物質具(ju)有致(zhi)(zhi)癌性(xing)，可(ke)以導致(zhi)(zhi)中風、肺癌、肝癌、胃癌、心(xin)臟病等多(duo)種(zhong)疾病。每年，死(si)(si)于煙(yan)(yan)(yan)(yan)草相關疾病的(de)(de)超過了一百萬，平均每分鐘(zhong)死(si)(si)亡兩人，其中，尼古丁是煙(yan)(yan)(yan)(yan)草里的(de)(de)一種(zhong)有害(hai)成份，能使人郁悶時變(bian)得開(kai)朗起來，這(zhe)就是戒煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)一大難。這(zhe)有一種(zhong)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，叫(jiao)二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，也(ye)被(bei)稱(cheng)為被(bei)動吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，又(you)稱(cheng)隱形殺手(shou)，就是周圍有人很喜歡吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，在(zai)同(tong)一個(ge)屋里，你不得不吸(xi)到這(zhe)種(zhong)有的(de)(de)煙(yan)(yan)(yan)(yan)，死(si)(si)于二手(shou)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)人也(ye)很多(duo)。目前，初中生吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)(yan)的(de)(de)占有百分之六點九。所以，我們(men)應(ying)該珍惜生命，遠(yuan)離煙(yan)(yan)(yan)(yan)草。

聽(ting)了這個講座，我(wo)(wo)真是(shi)”聽(ting)君一席話，勝讀十年書“。我(wo)(wo)覺得，煙(yan)草(cao)就是(shi)一位死(si)神，它先誘惑你(ni)，而后慢慢地(di)(di)把你(ni)折(zhe)磨至死(si)。我(wo)(wo)想(xiang)對(dui)爸爸說：”你(ni)不要再(zai)抽煙(yan)了，抽煙(yan)不僅(jin)有害健康，也等于慢性自(zi)殺，今天是(shi)全(quan)國煙(yan)日，主題是(shi)無煙(yan)生(sheng)活(huo)，所以，從今天起(qi)，你(ni)就戒(jie)煙(yan)吧(ba)，這樣，不僅(jin)有益于你(ni)的健康，也會讓(rang)我(wo)(wo)們遠離二手煙(yan)的危害。讓(rang)我(wo)(wo)們一家人健康、幸福(fu)、快樂地(di)(di)生(sheng)活(huo)在一起(qi)吧(ba)！“

最后，我(wo)(wo)向全世界吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)者呼吁：”請你們不要(yao)再吸(xi)煙(yan)(yan)(yan)了，讓我(wo)(wo)們遠離煙(yan)(yan)(yan)草(cao)，珍惜生命，讓我(wo)(wo)們一(yi)起活(huo)得更(geng)加(jia)健康，活(huo)得更(geng)加(jia)開心(xin)，一(yi)起過著幸福快樂(le)的無煙(yan)(yan)(yan)生活(huo)。

內容二：

”煙(yan)草“一(yi)詞，只(zhi)要(yao)看到或聽到它(ta)，都(dou)會(hui)哆嗦一(yi)下(xia)，因為(wei)(wei)，香(xiang)煙(yan)是一(yi)個體形小(xiao)的”超級死神“！因為(wei)(wei)它(ta)會(hui)一(yi)點點入(ru)侵你的肺(fei)，直到讓你死亡為(wei)(wei)止，所以(yi)，吸煙(yan)又等于慢性(xing)自殺！

但(dan)是(shi)，許多(duo)人會(hui)說：”吸煙簡單，戒煙難啊！“這是(shi)大(da)家都知道(dao)(dao)的(de)事。我們都知道(dao)(dao)，興(xing)奮會(hui)有(you)依賴性(xing)，而煙草中也含有(you)一種(zhong)叫(jiao)”尼古丁“的(de)興(xing)奮。”尼古丁“會(hui)讓人清(qing)醒一小會(hui)兒(er)，但(dan)人們卻認為香煙能提(ti)(ti)神(shen)。其(qi)實，香煙只能提(ti)(ti)神(shen)一會(hui)兒(er)，而在提(ti)(ti)神(shen)時，也把有(you)毒(du)物質帶進了(le)身體(ti)。

香煙(yan)會讓人(ren)致癌(ai)(ai)，致的癌(ai)(ai)有：口腔(qiang)癌(ai)(ai)、鼻(bi)咽癌(ai)(ai)、氣管(guan)癌(ai)(ai)、肺癌(ai)(ai)、肝癌(ai)(ai)等(deng)各種(zhong)可拍(pai)的癌(ai)(ai)癥(zheng)。所以(yi)，不想得癌(ai)(ai)癥(zheng)的話，請遠離香煙(yan)！

有許多(duo)吸(xi)(xi)煙的人(ren)(ren)，絕大部分(fen)是不想戒煙的，一(yi)小部分(fen)是想戒煙，但戒不掉。所以，世界上就有了那(nei)么多(duo)吸(xi)(xi)煙的人(ren)(ren)了。

除(chu)了”主動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“，還有一部(bu)分人(ren)是(shi)”被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“的(de)。什么是(shi)”被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“呢？”被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“就是(shi)在你(ni)(ni)旁邊有幾個吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)的(de)人(ren)，而你(ni)(ni)不吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)，卻把香煙(yan)燃燒的(de)煙(yan)霧吸(xi)(xi)(xi)進鼻腔中了，這(zhe)也(ye)是(shi)吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)。所(suo)以叫(jiao)”被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“。你(ni)(ni)在聚會回家后(hou)，常常會聞到一股煙(yan)味，說明，你(ni)(ni)的(de)皮膚也(ye)被(bei)”被(bei)動吸(xi)(xi)(xi)煙(yan)“了！

說了那么多，總結成一(yi)句話就是：吸煙無好(hao)處(chu)，只(zhi)有壞(huai)處(chu)；戒(jie)煙無壞(huai)處(chu)，只(zhi)有好(hao)處(chu)。

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二、世界無煙日的意義

世界無煙日的意義是為了引起(qi)國際社會對煙草危害人類健(jian)康的重視，宣揚不吸(xi)煙的觀(guan)念。

1、從家庭禁煙的角度來看世界無煙日活動意義：

影響(xiang)家人的(de)身心健(jian)康，也是對(dui)自己身體的(de)一種(zhong)傷害。

2、從公共場所禁煙來看世界無煙日活動意義：

第(di)一，將對公共場(chang)所的經營者(zhe)和消(xiao)費者(zhe)起到警(jing)示作用，公眾意(yi)識將得到提升。很多人反感公共場(chang)所吸煙，今后就可(ke)以(yi)以(yi)此為依(yi)據制(zhi)止違規吸煙者(zhe)。

第二，包括餐館(guan)、酒吧等(deng)經營場所，以及車站候車室等(deng)非經營區域將全部取消“吸煙區”。

3、從青少年禁煙來看世界無煙日活動意義：

對青少(shao)年(nian)來說，吸煙的(de)危害性就(jiu)更大。專家指(zhi)出，從(cong)最新的(de)研究看(kan)，青少(shao)年(nian)吸煙對于健康主要有四大危害：

（1）影響發育和成長

醫學研(yan)究(jiu)表(biao)明，青少(shao)(shao)年正處在生(sheng)長發育時期，各生(sheng)理(li)系統、器官(guan)都尚未(wei)成熟(shu)，其(qi)對外界環境的(de)(de)有(you)害(hai)因(yin)素的(de)(de)抵抗(kang)力(li)較成人(ren)為弱，易吸收毒物，損害(hai)身體(ti)的(de)(de)正常生(sheng)長。最新(xin)研(yan)究(jiu)表(biao)明，吸煙還能夠引起(qi)心肌梗(geng)塞甚至死亡，所以青少(shao)(shao)年應引起(qi)足夠重視。

（2）吸煙損害大腦，使智力、記憶力和注意力受到影響

在(zai)煙草(cao)的(de)(de)煙霧中(zhong)，一氧(yang)(yang)化碳含(han)量很高，吸入人(ren)體后(hou)，與血(xue)液中(zhong)的(de)(de)血(xue)紅(hong)(hong)蛋白結合成碳氧(yang)(yang)血(xue)紅(hong)(hong)蛋白，使血(xue)紅(hong)(hong)蛋白不(bu)能(neng)正常地與氧(yang)(yang)結合成氧(yang)(yang)合血(xue)紅(hong)(hong)蛋白，因(yin)而失去攜氧(yang)(yang)的(de)(de)功(gong)能(neng)。由于人(ren)的(de)(de)大(da)腦(nao)對(dui)氧(yang)(yang)的(de)(de)需要(yao)量大(da)，對(dui)缺氧(yang)(yang)十分敏感，因(yin)此，吸多了煙就會(hui)感到精力(li)不(bu)集中(zhong)，甚至(zhi)出(chu)現頭痛、頭昏現象，久而久之，大(da)腦(nao)就會(hui)受到損害，使思維變得遲(chi)鈍，記憶(yi)力(li)減退(tui)，注意力(li)受到影(ying)響。

（3）侵害青少年神經系統

煙草中的(de)尼(ni)(ni)古丁(ding)是(shi)一種神經(jing)毒素，主(zhu)要侵害人(ren)的(de)神經(jing)系統(tong)。一些(xie)吸煙者在主(zhu)觀上感(gan)覺吸煙可(ke)以(yi)解除疲(pi)勞、振作(zuo)精神等，這是(shi)神經(jing)系統(tong)的(de)暫時興奮(fen)，實(shi)際(ji)上是(shi)尼(ni)(ni)古丁(ding)引(yin)起的(de)快(kuai)感(gan)。興奮(fen)后(hou)的(de)神經(jing)系統(tong)隨(sui)即出(chu)現抑制，所(suo)以(yi)吸煙后(hou)神經(jing)和肌(ji)肉反應的(de)靈敏(min)度和精確度均下降。

（4）吸煙導致視力衰退

美(mei)國圣路易(yi)大(da)學醫學中心做(zuo)的對比研究指出(chu)：吸煙(yan)是(shi)缺(que)血性(xing)視神(shen)經前部病(bing)(bing)(bing)變從而導致視力(li)突然下降(jiang)的一個顯著危(wei)險因素(su)。這是(shi)由于吸煙(yan)有(you)增加纖(xian)維(wei)蛋白(bai)源的傾向(xiang)，血小板凝集(ji)力(li)升高，高密(mi)度脂蛋白(bai)下降(jiang)和血管(guan)收縮性(xing)增加，使視神(shen)經供血減少(shao)所致。這種缺(que)血性(xing)視神(shen)經病(bing)(bing)(bing)變的常見(jian)癥狀(zhuang)包括視物發暗、模糊，上或(huo)下半(ban)視野缺(que)損。值得慶(qing)幸的是(shi)，只要孩子們立即(ji)戒煙(yan)并堅(jian)持下去，發生缺(que)血性(xing)視神(shen)經病(bing)(bing)(bing)變的危(wei)險性(xing)便會急劇(ju)下降(jiang)，甚至與不吸煙(yan)者的疾病(bing)(bing)(bing)發生率無大(da)差異。

所以(yi)，禁煙(yan)有益青少(shao)年的健(jian)康(kang)未來。