什么是競技游泳

競技游泳是游(you)泳(yong)(yong)運動項(xiang)目(mu)之一，以運動員游(you)進(jin)速度快慢論勝負的比(bi)賽項(xiang)目(mu)，它包括出(chu)發、途(tu)中游(you)、轉身和終點觸壁技術(shu)，以及自由泳(yong)(yong)（爬泳(yong)(yong)）、仰(yang)泳(yong)(yong)、蛙泳(yong)(yong)、蝶(die)泳(yong)(yong)四種泳(yong)(yong)式和由這(zhe)四種泳(yong)(yong)式組成的混合泳(yong)(yong)。

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競技游泳包括哪些泳姿

1、蝶泳

蝶(die)(die)泳(yong)在(zai)四種競技(ji)(ji)游(you)泳(yong)姿勢(shi)中(zhong)是(shi)最年輕的(de)(de)一(yi)種泳(yong)式，它是(shi)從蛙泳(yong)技(ji)(ji)術中(zhong)派生出來的(de)(de)。開始時(shi)的(de)(de)蝶(die)(die)泳(yong)實際上是(shi)手(shou)臂做蝶(die)(die)泳(yong)劃水(shui)，而腿仍(reng)是(shi)蹬蛙泳(yong)腿的(de)(de)蝶(die)(die)式蛙泳(yong)。由于(yu)手(shou)臂動作(zuo)的(de)(de)外(wai)形好像蝴蝶(die)(die)飛(fei)舞，所以(yi)稱之為蝶(die)(die)泳(yong)。1953年匈牙利運動員董貝克最早采用了海豚式打(da)腿技(ji)(ji)術，由于(yu)軀干和腿的(de)(de)動作(zuo)似海豚，所以(yi)又被人們稱之為海豚泳(yong)。

2、仰泳

仰泳(yong)，又名背泳(yong)，是一(yi)種人體仰臥在(zai)(zai)水(shui)中的游(you)泳(yong)姿(zi)勢。仰泳(yong)包括反(fan)蛙泳(yong)和(he)反(fan)爬泳(yong)，因為臉面(mian)在(zai)(zai)水(shui)面(mian)上，呼(hu)吸很方(fang)便，但是游(you)泳(yong)者看(kan)不到(dao)在(zai)(zai)往哪里游(you)，容(rong)易錯(cuo)方(fang)向。仰泳(yong)是唯一(yi)運動(dong)員(yuan)在(zai)(zai)水(shui)中開(kai)始的姿(zi)勢，其它都是跳入水(shui)中。

3、蛙泳

蛙(wa)泳是(shi)競技游泳姿式(shi)之一。也是(shi)最古老的泳姿。人體俯臥水面，兩(liang)(liang)臂(bei)在胸前對稱(cheng)(cheng)直(zhi)臂(bei)側下屈劃水，兩(liang)(liang)腿(tui)對稱(cheng)(cheng)屈伸蹬(deng)夾水，似(si)青蛙(wa)所以得(de)名蛙(wa)泳。蛙(wa)泳較省力，易(yi)持久，實(shi)用價(jia)值大(da)，同時，也是(shi)游泳初學者(zhe)的學習(xi)項目。

4、自由泳

自由(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)（freestyle）也稱(cheng)爬(pa)(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)是競技游泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)比賽項目之一。游泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)規(gui)則(ze)規(gui)定：“在自由(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)比賽中，運動(dong)員可采用(yong)任何一種游泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)姿勢(shi)，轉身(shen)和到達終點時(shi)，可用(yong)身(shen)體的(de)任何部(bu)分解(jie)除池壁。”同(tong)(tong)時(shi)，自由(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)還是個人混合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)和混合(he)接力的(de)組成部(bu)分，但規(gui)則(ze)規(gui)定“個人混合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)和混合(he)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)接力中的(de)自由(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，是指除蛙泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)、蝶泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)以外的(de)任何泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)式”。由(you)(you)于爬(pa)(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)速(su)度最快，所以自由(you)(you)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)現(xian)已成為爬(pa)(pa)泳(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)俗稱(cheng)、同(tong)(tong)義語(yu)。

競技游泳比賽項目

比賽必須根(gen)據國際(ji)泳聯(lian)頒布的競賽規則進(jin)行(xing)。現國際(ji)泳聯(lian)設(she)的男、女世界(jie)紀錄共34項，包括：

自由泳：50米(mi)(mi)、100米(mi)(mi)、200米(mi)(mi)、400米(mi)(mi)、800米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)

仰(yang)泳：100米(mi)、200米(mi);

蛙泳：100米(mi)、200米(mi);

個(ge)人混合泳：200米、400米;

自由泳接力：4*100米(mi)、4*200米(mi)

混(hun)合泳接力：4*100米

25米短池(chi)游泳(yong)比賽中(zhong)，還增設50米仰泳(yong)、50米蛙泳(yong)、50米蝶泳(yong)、100米個人混合泳(yong)、4*50米自由泳(yong)接力、4*50米混合泳(yong)接力等項目(mu)。

【注(zhu)】以上均為世界游泳(yong)(yong)錦標賽的(de)正(zheng)式比賽項(xiang)目，但其中男(nan)女50米(mi)的(de)蝶泳(yong)(yong)、蛙(wa)泳(yong)(yong)、仰泳(yong)(yong)，男(nan)子800米(mi)和(he)女子1500米(mi)的(de)自由泳(yong)(yong)為非奧項(xiang)目。

競技游泳技術

1、出發

出發或(huo)叫起跳,是競技游泳技術(shu)的組(zu)成部(bu)分(fen)。出發技術(shu)的好壞與運動員成績(ji)有密(mi)切關(guan)系。由(you)于比賽姿勢的不(bu)同,有兩種不(bu)同的出發方式:

①出發臺出發

自由泳(yong)、蛙泳(yong)、蝶(die)泳(yong)由出(chu)發(fa)臺出(chu)發(fa)。比賽開始(shi)時，運動員登上出(chu)發(fa)臺,兩腿分開與肩同寬,兩膝稍(shao)微彎曲，腳(jiao)(jiao)趾用力抓住出(chu)發(fa)臺前(qian)(qian)沿，身(shen)體(ti)(ti)前(qian)(qian)傾(qing)，身(shen)體(ti)(ti)重心落在前(qian)(qian)腳(jiao)(jiao)掌上，兩臂自然(ran)置于體(ti)(ti)側(ce)，低(di)頭，做好出(chu)發(fa)前(qian)(qian)的(de)準備(bei)動作(zuo)。

出(chu)發(fa)命(ming)令發(fa)出(chu)后(hou)(hou)，運動(dong)員迅(xun)速(su)起跳，首先是屈膝身(shen)體(ti)前(qian)倒，然后(hou)(hou)向前(qian)擺(bai)臂(bei)，最后(hou)(hou)腳用力(li)蹬離出(chu)發(fa)臺。這時身(shen)體(ti)在(zai)空中(zhong)成滑(hua)翔姿勢，低(di)頭，兩臂(bei)繼續向前(qian)擺(bai)，伸直(zhi)入(ru)(ru)水(shui)。身(shen)體(ti)入(ru)(ru)水(shui)后(hou)(hou)保持流(liu)線型(xing)姿勢滑(hua)行，滑(hua)行速(su)度減至與游速(su)相近時開始做(zuo)動(dong)作。自由(you)泳(yong)、蝶泳(yong)先打(da)腿，蛙泳(yong)先做(zuo)長劃臂(bei)。

②水中出發

仰泳(yong)出(chu)發(fa)是在水中進行的(de)，稱為水中出(chu)發(fa)。預備姿(zi)勢，面向池壁，兩(liang)(liang)手握(wo)緊出(chu)發(fa)臺的(de)把手，團縮身體，兩(liang)(liang)腳分開蹬住水平線下的(de)池壁。出(chu)發(fa)時兩(liang)(liang)腳用力蹬池壁，兩(liang)(liang)手從(cong)空(kong)中向后(hou)(hou)(hou)擺(bai),挺胸抬頭(tou),身體成反弓形從(cong)空(kong)中向后(hou)(hou)(hou)騰(teng)起。入水后(hou)(hou)(hou)身體逐漸成水平位置滑行，然后(hou)(hou)(hou)開始打腿劃臂(bei)。

2、轉身

轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)是(shi)競(jing)技(ji)(ji)游(you)(you)泳(yong)技(ji)(ji)術(shu)的組成(cheng)部(bu)分。任何比賽項目都包括有(you)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)，最少1次，最多29次。因(yin)此轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)術(shu)好壞與運動成(cheng)績有(you)著直接關系，對(dui)中、長(chang)距離游(you)(you)泳(yong)運動員更為重要(yao)。在競(jing)技(ji)(ji)游(you)(you)泳(yong)中任何轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)術(shu)均受規則的限制(zhi)。所以(yi)(yi)蛙泳(yong)、蝶泳(yong)、仰泳(yong)在轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)術(shu)方面多年來(lai)仍然保持(chi)原來(lai)的基本(ben)方法，但是(shi)自由泳(yong)曾出現(xian)過多種多樣(yang)的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)姿勢，如抬頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)、低頭(tou)轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)、擺動式轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)和后(hou)滾翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)等，這(zhe)些轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)術(shu)都是(shi)比較簡單的。以(yi)(yi)后(hou)出現(xian)了前滾翻轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)，這(zhe)是(shi)比較先(xian)進也是(shi)比較復雜的轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)(zhuan)身(shen)(shen)技(ji)(ji)術(shu)。

3、到達終點

各種姿(zi)勢途中(zhong)游(you)和到達(da)終(zhong)點的技術，分(fen)別在競(jing)技游(you)泳各項目中(zhong)述及。