嬰幼童補充礦物質的重要性

礦物質(zhi)除了能夠(gou)參(can)(can)與(yu)構成(cheng)(cheng)人(ren)體(ti)組織結構，還參(can)(can)與(yu)調(diao)節身體(ti)各種生理功能的正(zheng)常(chang)發(fa)揮。兒童(tong)正(zheng)處于生長發(fa)育(yu)期，各項生理功能不(bu)斷完善，代謝活(huo)動(dong)相(xiang)對(dui)成(cheng)(cheng)年人(ren)而言更為旺盛，及時適量地補充維生素和礦物質(zhi)對(dui)兒童(tong)健康(kang)成(cheng)(cheng)長非常(chang)重要。

嬰幼童什么情況需要額外補充礦物質

1、鈣缺乏

缺乏(fa)癥狀：嬰幼兒缺鈣常(chang)表(biao)現為佝倭病，一(yi)旦得了佝僂(lou)病，免疫力下降，易患(huan)呼吸道、消化道感染，且常(chang)伴(ban)貧血。

缺(que)乏原(yuan)因：多(duo)胎、皁產兒、低體(ti)重兒出生(sheng)后生(sheng)長(chang)較快，甚至過速，所需維生(sheng)素(su)(su)D和鈣(gai)也(ye)(ye)愈多(duo)，常引起體(ti)內不足。另(ling)外維生(sheng)素(su)(su)D缺(que)乏，也(ye)(ye)會(hui)導致(zhi)鈣(gai)缺(que)乏。

食補方法：多吃牛奶及奶制品(pin)、海(hai)帶、蝦(xia)皮、豆制品(pin)是良好(hao)的鈣來(lai)源。

藥補方法：迪巧小兒碳(tan)酸鈣(gai)D3顆粒(li)、鈣(gai)爾奇Caltrate咀嚼片(pian)、金(jin)箍(gu)棒L-乳酸鈣(gai)沖劑、新蓋中蓋高(gao)鈣(gai)片(pian)等。

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預防方法(fa)：純奶類是鈣質的來源(yuan)，平時(shi)多給孩子(zi)喝純奶，吃奶酪(lao)，酸奶等(deng)。但是一些牛奶飲品(pin)類，并(bing)不是奶制(zhi)品(pin)。

2、碘缺乏

缺(que)乏(fa)癥狀：碘缺(que)乏(fa)可導致甲狀腺功能異常，對(dui)兒童的(de)生(sheng)長發育產生(sheng)一定的(de)影響。

缺乏原因(yin)：碘(dian)缺乏多由于膳食(shi)中的(de)碘(dian)不(bu)足(zu)或長(chang)期攝(she)入含(han)致甲狀(zhuang)腺(xian)腫因(yin)子的(de)食(shi)物。

食(shi)(shi)補方法：多吃海產(chan)食(shi)(shi)物，因為海產(chan)食(shi)(shi)物的(de)碘含(han)量較高(gao)，如海帶、海藻或海產(chan)魚、蝦類。

藥補方法：可在醫生的(de)建議(yi)下服用甲(jia)巰咪唑片(pian)、碘(dian)酸(suan)鉀片(pian)、碘(dian)化油咀嚼片(pian)等藥物。

預防(fang)方法：除了(le)母乳之外(wai)，生理發育所需的碘須來自輔助食品(pin)，為此在嬰幼兒食品(pin)中添加強(qiang)化碘營養(yang)素(su)是(shi)非常關鍵的，選(xuan)擇嬰幼兒食品(pin)時必須注(zhu)意(yi)產(chan)品(pin)是(shi)否(fou)含有(you)各種(zhong)營養(yang)素(su)，特別(bie)是(shi)素(su)有(you)智慧元素(su)之稱的碘。

3、鐵缺乏

缺乏(fa)癥狀：寶寶缺鐵會(hui)出現(xian)貧(pin)血的癥狀，孩子會(hui)出現(xian)臉(lian)色蒼白，嘴唇蒼白，耳(er)鳴，記憶力(li)下降等(deng)癥狀，會(hui)嚴(yan)重(zhong)影響到寶寶身體的正常(chang)發育。

缺(que)乏原因：嬰兒生(sheng)長發育(yu)快(kuai)，需(xu)鐵量很(hen)多。而人(ren)乳(ru)(ru)和牛乳(ru)(ru)含(han)鐵量都(dou)很(hen)低(di)不能滿足嬰兒的(de)生(sheng)長需(xu)要，此(ci)時若未及時添加含(han)鐵的(de)輔食，就(jiu)會發生(sheng)缺(que)鐵性貧血(xue)。

食補方法：豬、牛、羊等紅色的肉，那是兒童補充(chong)鐵(tie)鋅最好的食物(wu)。

藥(yao)補(bu)方法：建(jian)議(yi)服用常(chang)用的(de)小兒鐵劑鐵之緣片，口味好(hao)孩子喜歡吃，鐵之緣片含高活性(xing)的(de)二(er)價(jia)鐵乳酸亞鐵，不用經過胃(wei)酸轉化，直接在腸胃(wei)高效(xiao)吸收，補(bu)鐵安(an)全見(jian)效(xiao)快(kuai)，不會刺(ci)激寶(bao)寶(bao)的(de)腸胃(wei)，其(qi)阿膠成分還能改善寶(bao)寶(bao)缺鐵引起的(de)缺鐵性(xing)貧血，富鋅蛋白(bai)粉可促進補(bu)鐵的(de)吸收，同時為寶(bao)寶(bao)增(zeng)加(jia)發育所需的(de)營養，很適合寶(bao)寶(bao)補(bu)鐵服用。

預防(fang)方(fang)法：為(wei)了預防(fang)缺(que)鐵(tie)(tie)(tie)性貧血，除了要(yao)鼓(gu)勵母(mu)乳(ru)(ru)喂養(yang)，因為(wei)母(mu)乳(ru)(ru)中的(de)鐵(tie)(tie)(tie)吸收率高，母(mu)乳(ru)(ru)不(bu)足時應(ying)食用配方(fang)奶(nai)粉。4個(ge)月(yue)后(hou)要(yao)添加(jia)有強化的(de)營養(yang)米粉外(wai)，在(zai)6個(ge)月(yue)后(hou)應(ying)逐漸添加(jia)肝泥、肉泥以增加(jia)血紅素鐵(tie)(tie)(tie)。另外(wai)也(ye)要(yao)同(tong)時補充蔬菜和(he)水果(guo)，富含(han)維生素C的(de)水果(guo)有橙子、獼(mi)猴桃、草莓等(deng)，最好在(zai)飯(fan)后(hou)立即吃，促(cu)進(jin)鐵(tie)(tie)(tie)吸收，這樣效果(guo)才會更(geng)好。

4、鋅缺乏

缺(que)乏癥(zheng)狀：缺(que)鋅兒童的主要表現為食(shi)欲下降、味覺和嗅覺異常(chang)或喪失、異食(shi)癖(pi)生長發(fa)(fa)育(yu)遲(chi)(chi)緩、性器(qi)官發(fa)(fa)育(yu)不良、創傷愈合延(yan)遲(chi)(chi)、皮膚粗(cu)糙及(ji)易感(gan)染。

缺(que)乏原(yuan)因：缺(que)鋅可能是由于偏食(shi)和經濟條件限制而食(shi)入的動物性食(shi)物較(jiao)少(shao)。

食(shi)(shi)補(bu)方法(fa)：對于早產、人工喂(wei)養兒要合理膳食(shi)(shi)，補(bu)充(chong)含鋅豐富(fu)的食(shi)(shi)物，如瘦肉、蛋黃、奶酪、魚(yu)等。

藥(yao)補方法：寶(bao)寶(bao)缺(que)鋅可以讓寶(bao)寶(bao)口服葡萄糖酸鋅口服液。如果寶(bao)寶(bao)缺(que)鋅不(bu)是很嚴重，建議食補效果較好。

預防方法：預防兒童缺鋅的有效辦法是提倡母乳喂養，給幼兒及時添加含(han)鋅輔食(shi)，或輔以(yi)適量強化(hua)含(han)鋅奶(nai)粉(fen)或奶(nai)。適量增(zeng)加瘦肉(rou)、魚、蛋、奶(nai)等含(han)鋅較高食(shi)品的攝取。

不同月齡年齡段補充礦物質注意事項

1、補鈣注意事項

不足6個(ge)月的嬰兒(er)每日(ri)需(xu)(xu)要300毫克的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，6個(ge)月以后每日(ri)則需(xu)(xu)要400毫克，配方奶粉能滿足一個(ge)正常嬰兒(er)的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)需(xu)(xu)求(qiu)量。3～10歲的兒(er)童(tong)每日(ri)需(xu)(xu)要鈣(gai)(gai)(gai)(gai)600～800毫克，時多吃其他鈣(gai)(gai)(gai)(gai)及蛋(dan)白質豐富的食物等獲取鈣(gai)(gai)(gai)(gai)。要注意(yi)的是，兒(er)童(tong)腸胃功能較弱，如果(guo)需(xu)(xu)要補鈣(gai)(gai)(gai)(gai)，不要選擇堿性強的鈣(gai)(gai)(gai)(gai)補劑，并且服用鈣(gai)(gai)(gai)(gai)劑時不要飲用碳(tan)酸飲料。

2、補鐵注意事項

0~6個月(yue)的寶(bao)寶(bao)不需要額外補鐵。6~12個月(yue)的寶(bao)寶(bao)建議初次(ci)添(tian)加輔(fu)食(shi)選擇強(qiang)化鐵米粉。1歲(sui)之(zhi)后的寶(bao)寶(bao)要多吃(chi)富含鐵元素(su)的食(shi)物，給寶(bao)寶(bao)補充鐵質。

3、補碘意事項

海(hai)產(chan)品如(ru)海(hai)帶、紫菜、海(hai)魚等的含碘(dian)量較高，特(te)別是紫菜，是寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)補充碘(dian)的上好食物之一(yi)。媽媽們可(ke)采取不(bu)同的烹飪方式，變換花樣的做成寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)的桌上菜給孩子(zi)(zi)補碘(dian)。但這些海(hai)產(chan)品不(bu)要吃的過勤、補碘(dian)也需適當適量，如(ru)果(guo)孩子(zi)(zi)體(ti)內的碘(dian)元素過量，也會(hui)危害身體(ti)健康。

4、補鋅注意事項

食(shi)(shi)物中鋅(xin)含(han)量的排列次序(xu)為(wei)動物性(xing)食(shi)(shi)物>豆類(lei)>谷類(lei)>蔬菜。一般(ban)動物性(xing)食(shi)(shi)物內(nei)鋅(xin)生物活性(xing)大，較(jiao)易吸收(shou)和(he)利(li)用，植物性(xing)食(shi)(shi)品含(han)鋅(xin)量少，并(bing)難以吸收(shou)。牛(niu)奶(nai)不利(li)于鋅(xin)的吸收(shou)，故(gu)鋅(xin)制(zhi)品不宜與(yu)牛(niu)奶(nai)同服(fu)。