寶寶主食面(mian)條(tiao)、魚(yu)(yu)（黃花(hua)魚(yu)(yu)、鯧魚(yu)(yu)、三文魚(yu)(yu)、鱈魚(yu)(yu)、龍利魚(yu)(yu)、銀魚(yu)(yu)、鱸魚(yu)(yu)等(deng)）、肉(rou)（除熏肉(rou)、腌肉(rou)、烤肉(rou)之(zhi)外(wai)的）、蔬菜(cai)（豌豆、土豆、茄子(zi)、南瓜、茼蒿、扁豆、菜(cai)花(hua)、西紅柿、生(sheng)菜(cai)、胡蘿卜等(deng)）、水果（按不同(tong)體(ti)質選(xuan)擇）。

嬰兒(er)奶粉(fen)1段奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)（0-6個月）、2段奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)（6-12個月）、3段奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)（1-3歲(sui)）、4段奶(nai)(nai)(nai)粉(fen)(fen)3-7歲(sui)。

嬰兒(er)輔食蔬菜汁、水果泥、粥、面食、蛋類。更多(duo)+

0-6個(ge)月母乳(ru)和奶(nai)粉(fen)。選擇含蛋(dan)白(bai)質較(jiao)低的1段奶(nai)粉(fen)，合適比例的DHA和ARA。

6-7個月(yue)液狀、泥(ni)(ni)糊狀食物；質地要(yao)細膩、柔(rou)滑；適合米粉、果(guo)蔬汁、果(guo)泥(ni)(ni)、蔬菜泥(ni)(ni)。

7-8個月半(ban)水狀、半(ban)固(gu)體狀食物(wu)；可食用肉類輔食；適合(he)蛋(dan)類、魚、肉、水果、蔬菜、爛(lan)面條(tiao)、米粥、發酵型食物(wu)。

9-12個月加(jia)強食物(wu)硬(ying)度幫助練習咀(ju)嚼(jiao)；水(shui)果稍硬(ying)，肉(rou)類(lei)、蔬菜稍軟(ruan)；適(shi)合米粥、蔬菜、魚肉(rou)類(lei)、蛋(dan)類(lei)、肉(rou)類(lei)。

喂養須(xu)知(zhi)從少到多、從稀到稠、從細到粗、從軟到硬。更多+

1-3歲補(bu)充(chong)魚肝油(you)、DHA藻(zao)油(you)、液體鈣(gai)；谷類、果(guo)蔬(shu)菜(cai)、肉類、禽蛋等(deng)種類均(jun)衡。

3-6歲多(duo)吃富含(han)蛋白(bai)質(zhi)、維(wei)生素的食(shi)物，適當吃益生菌；粗細搭配，葷素搭配，保證營(ying)養均衡(heng)。

6歲以上加強DHA、維A、蛋白質、鈣等營養的補充；注意膳食多樣性和營養均衡。更多+

四季飲食①春季補(bu)充(chong)蛋白質和(he)水分；②夏季補(bu)充(chong)水分、無機鹽和(he)維生素(su)；③秋季飲食注意溫潤；④冬季補(bu)充(chong)熱量、維生素(su)和(he)纖維素(su)。

寶(bao)寶(bao)食補①補鈣（母(mu)乳(ru)、牛(niu)奶(nai)、酸(suan)奶(nai)、骨頭(tou)湯等(deng)(deng)）；②補鐵(tie)（瘦肉(rou)(rou)(rou)(rou)、蛋(dan)類(lei)、動物肝臟(zang)等(deng)(deng)）；③補鋅(xin)（母(mu)乳(ru)、瘦肉(rou)(rou)(rou)(rou)末、蛋(dan)黃、魚泥、核桃仁等(deng)(deng)）；④補維生素（水果、蔬菜、谷類(lei)、堅果、牛(niu)肉(rou)(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)）；⑤補DHA（母(mu)乳(ru)、配方奶(nai)粉、鱈(xue)魚、三(san)文魚等(deng)(deng)）；⑥補蛋(dan)白質（瘦肉(rou)(rou)(rou)(rou)、雞蛋(dan)、鮮蝦、魚肉(rou)(rou)(rou)(rou)等(deng)(deng)）。

心理(li)健康(kang)飲食①自閉癥（食粗糧、綠葉菜）；②夜驚（食蛋粉粥、冰糖百合、粟米粥）；③失眠（食溫補固澀食物、清補食物、干飯、動物性食物）；④分離性焦慮癥（食牛奶、西紅柿、核桃）。更多+

寶(bao)寶(bao)發育(yu)標準>>

葡萄糖(tang)適合1-6個月大的(de)寶寶，食物(wu)中(zhong)的(de)糖類主(zhu)要(yao)是乳糖和少(shao)許淀(dian)粉(fen)。

牛初乳適合6個月大及(ji)以后的寶寶，促進生(sheng)長發育和智力(li)發育，改善腸胃機(ji)能，增強免疫力(li)。

奶伴(ban)侶給寶寶“降火”，助消化、健脾胃。

核(he)桃(tao)油適合6個月大(da)及以后的寶寶，給寶寶大(da)腦提供營養供給，促進智力和視力發育。

補鈣適合6個月以上的(de)寶寶，滿足骨(gu)骼發育(yu)的(de)需(xu)求(qiu)量。

DHA藻油適合6個月-2歲的寶寶，促進大腦(nao)發育和手腳協(xie)調(diao)能力。

魚肝油適合出生(sheng)15天后的(de)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，補充寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)體內缺(que)乏的(de)維A、維D，提高免疫力(li)。

補鐵適合6個(ge)月(yue)大以(yi)后(hou)的(de)寶寶，預防缺鐵性貧(pin)血。

補鋅適合6個月大以后的寶寶，缺鋅會導致頭發稀且黃、個子小、食欲差、睡覺不安穩。更(geng)多(duo)+

健(jian)康零(ling)食米(mi)粉米(mi)糊、米(mi)餅、肉(rou)松、海苔、乳(ru)酸菌飲料、巧克力(li)、水(shui)果(guo)、蔬(shu)菜、牛奶、堅果(guo)、紅薯、果(guo)汁等。

不(bu)上火零食龜(gui)苓膏(gao)、布丁(ding)，不含牛奶成分的軟(ruan)糖、橡皮糖、棉花糖，鳳梨酥、蛋黃酥、鮮花餅、柿餅、葡萄干(gan)、無(wu)花果干(gan)、核桃(tao)、花生、松子等。

影(ying)響(xiang)智(zhi)力零食①含(han)鉛多的零食（爆米花、皮蛋、罐頭食品(pin)、膨(peng)化食品(pin)等）；②含(han)激素的食品(pin)（炸(zha)雞、雞脖(bo)鴨脖(bo)、雪蛤、燕窩、蠶蛹等）；③高熱量零食（可樂、糖果、薯(shu)片、油(you)炸(zha)物、巧克力等）；④含(han)反式脂肪酸的零食（餅干(gan)、糖果、奶油(you)蛋糕、冰激凌、珍珠奶茶等）；⑤膨(peng)化食品(pin)；⑥人工(gong)色素。

最差零(ling)食薯片/薯條、汽水、蛋黃派、烤腸，炸雞、雞米花油炸食品，榴蓮酥、雪糕、果膠糖（如QQ糖）、果凍、話梅、果脯、蜜餞。更多+