一般來說在2-3月份草莓開始成熟,盛(sheng)果期(qi)是在4-5月(yue)份(fen)。 每年(nian)的(de)十二月(yue)到(dao)第二年(nian)的(de)一(yi)月(yue)份(fen),都(dou)是摘(zhai)(zhai)草(cao)(cao)(cao)莓(mei)(mei)的(de)旺季。但這段時間(jian)的(de)草(cao)(cao)(cao)莓(mei)(mei)不當(dang)季,催熟的(de)可(ke)能性比較(jiao)大。小伙伴們記住,摘(zhai)(zhai)草(cao)(cao)(cao)莓(mei)(mei)最佳(jia)的(de)時間(jian)是2月(yue)份(fen)到(dao)3月(yue)份(fen)哦(e)!
橘子是春季的(de)水果之一,橘子富含維生素C與檸檬(meng)酸(suan),前者具(ju)有美(mei)容作(zuo)用,后者則具(ju)有消(xiao)除疲(pi)勞的(de)作(zuo)用。如果把橘子內側(ce)的(de)薄皮(pi)一起(qi)吃下(xia)去,除維生素C外,還可(ke)攝取(qu)膳食纖(xian)維——果膠,它可(ke)以促進通(tong)便(bian),并且可(ke)以降(jiang)低膽固醇。
柚(you)(you)子清(qing)香、酸甜、涼潤,營養豐富,藥用價值很高,是人(ren)們喜食的(de)(de)水果(guo)(guo)之(zhi)一,柚(you)(you)子并(bing)不(bu)是一年四季都有,有固定的(de)(de)成(cheng)熟(shu)季節(jie),成(cheng)熟(shu)的(de)(de)柚(you)(you)子才(cai)好吃。但不(bu)同品種(zhong)(zhong)的(de)(de)柚(you)(you)子,其成(cheng)熟(shu)的(de)(de)季節(jie)也是不(bu)一樣的(de)(de),晚熟(shu)的(de)(de)矮晚柚(you)(you)果(guo)(guo)實次年1月(yue)底2月(yue)初成(cheng)熟(shu),極耐貯藏,在室溫(wen)下用塑料袋裝可(ke)貯藏到6-7月(yue)份,該品種(zhong)(zhong)適應(ying)性廣,抗逆(ni),抗病蟲能(neng)力強(qiang)。
青(qing)棗一(yi)般(ban)在12月(yue)至次年(nian)3月(yue)份成熟可收獲,生長周期為4-7個月(yue)。青(qing)棗一(yi)般(ban)指(zhi)臺灣青(qing)棗,又(you)稱印度棗、毛葉棗、緬棗、酸棗。青(qing)棗的外(wai)觀呈橢球(qiu)型為主,顏(yan)色青(qing)綠一(yi)種優良的熱(re)帶、亞熱(re)帶珍稀水果(guo),鮮食肉質脆嫩多汁,甜度高,口(kou)感佳(jia),風(feng)味獨特,脆甜可口(kou)。
甘蔗的營養價值很高,它含有水分比較多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最為豐富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量達12%,極易被人體吸收利用。特別要指出的是,甘蔗的含鐵量比較高,在眾多的水果中(zhong)是最(zui)高的(de)(de),所以甘蔗還(huan)有一個美譽——補血果(guo)。如果(guo)發現甘蔗發霉(mei)的(de)(de)話,最(zui)好是不要吃,以免會(hui)引(yin)起中(zhong)毒。
蘋(pin)果(guo)其(qi)實一(yi)年(nian)四季(ji)都(dou)是可以(yi)吃(chi)到的(de),不過春季(ji)吃(chi)蘋(pin)果(guo)的(de)話,對健康更加的(de)有(you)益。蘋(pin)果(guo)所含(han)有(you)的(de)營(ying)養(yang)素比較均(jun)衡,包括維生素、礦物質、脂肪、糖類等成分,常吃(chi)蘋(pin)果(guo)可以(yi)起到很好的(de)預(yu)防(fang)心臟病、防(fang)止中(zhong)風等作(zuo)用。所以(yi)大(da)家不妨可以(yi)適當的(de)多吃(chi)一(yi)些蘋(pin)果(guo),對預(yu)防(fang)便秘、減肥(fei)等也有(you)好處。
2月(yue)份(fen)的獼(mi)猴桃一般是進口(kou)的,但是水果的營養(yang)價值一點不差。常吃獼(mi)猴桃可以調節人體機(ji)能(neng),增強抵抗力,補充人體需(xu)要(yao)的營養(yang)。在春季每天吃上(shang)1~2個獼(mi)猴桃,對(dui)于補充營養(yang)、預防疾病等(deng)有很好的作用(yong)。
荸薺,又名馬(ma)蹄(ti),有“地(di)下(xia)雪(xue)梨”之(zhi)美(mei)譽,北方人(ren)稱之(zhi)為“江南人(ren)參”,既可(ke)做水果生吃,又可(ke)做蔬菜食用,是(shi)大眾喜愛的時令之(zhi)品。
一般早熟(shu)(shu)(shu)品種(zhong)7月成熟(shu)(shu)(shu),中(zhong)(zhong)熟(shu)(shu)(shu)品種(zhong)8~9月成熟(shu)(shu)(shu),晚熟(shu)(shu)(shu)品種(zhong)在(zai)10月成熟(shu)(shu)(shu),二次開花的則翌(yi)年2月陸續成熟(shu)(shu)(shu),但集中(zhong)(zhong)成熟(shu)(shu)(shu)期在(zai)冬季(ji)。大小年不(bu)明顯。
中(zhong)醫認(ren)為(wei)橙子味酸性涼(liang),可(ke)寬胸(xiong)利氣、解(jie)酒(jiu)和(he)中(zhong)、開胃健脾。營(ying)養學(xue)認(ren)為(wei),每天吃一個(ge)橙子,可(ke)以(yi)使口腔(qiang)、食道和(he)胃的癌(ai)癥發生率減(jian)少一半(ban),每天吃柑橘類水果,還可(ke)以(yi)使中(zhong)風的發生率降低19%。